Fitness egzersizleri yapan kişilerde ergojenik yardımcıların bazı fiziksel ve fizyolojik değişimler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of ergogenic aids on some physical and physiological changes in fitness exercises
- Tez No: 729916
- Danışmanlar: DOÇ. DENİZ ÇAKAROĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Sağlık Eğitimi, Health Education
- Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Ergojenik, Fitness, Fiziksel değişmeler, Fizyoloji, Hormonlar, Kan, Exercise, Ergogenic, Fitness, Physical change, Physiology, Hormones, Blood
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Siirt Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma fitness egzersizleri yapan kişilerde ergojenik maddelerden besinsel yardımcı kullanmanın bazı fiziksel ve fizyolojik değişimler üzerine etkisinin incelenmesi amacıyla yapıldı. Araştırma 18-30 yaş arasında özel spor merkezlerinde spor yapan toplam 21 gönüllü kişiyle sekiz haftalık orta yoğunluktaki egzersizleri içeren bir program uygulanarak gerçekleştirildi. Kişiler sekiz hafta boyunca, haftada 3 gün 45 dakika olacak şekilde egzersiz programına tabi tutuldu. Egzersiz programına başlamadan önce ve sonra Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kan tahlilleri yapılıp, spor merkezlerinde Inbody 120 cihazında vücut kompozisyon ölçümleri yapıldı ve Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları Ölçeği uygulandı. İstatistik analizler SPSS 22 paket programında ve anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak değerlendirildi. LDL, HDL, protein, prolaktin ve insülin değerlerinin öntest, sontest sonuçlarında farklılıklar olduğu gözlendi. Sağlıklı yaşam biçimi davranışları ölçeğinde stres yönetimi ve sosyal destek alt boyutlarında anlamlı farklılık gözlemlendi (p<0.05). Sonuç olarak; sekiz haftalık orta yoğunluktaki egzersizleri yapan kişilerde bazı fiziksel ve fizyolojik değişimler incelendiğinde, ergojenik yardımcı kullanan ve kullanmayanlar arasında LDL, HDL, protein, prolaktin ve insülin değerleri dışında birçok parametrede anlamlı farklılığa rastlanmamıştır. Bu bağlamda, ergojenik desteklerin vücuttaki etkilerini inceleyebilmek için çok daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effect of using nutritional aids from ergogenic substances on some physical and physiological changes in people who perform fitness exercises. The research was carried out by applying a program consisting of eight weeks of moderate intensity exercises with a total of 21 volunteer people aged 18-30 who play sports at the sports and life center with a total of eight weeks of moderate intensity exercises dec People were subjected to an exercise program for eight weeks, 3 days a week for 45 minutes. Before and after starting the exercise program, blood tests were performed at Siirt Training and Research Hospital, body composition measurements were performed on the Inbody 120 device in sports centers in the same way, and a Healthy Lifestyle Behavior Scale was applied. The statistical analysis was performed in the SPSS 22 package program and the significance level was evaluated as p<0.05. At the end of the study, there was no difference in the results of pre-test and post-test hemogram values and results between the groups, while there were differences in the results of pre-test dec post-test LDL, HDL, protein, prolactin and insulin values. A significant difference was observed in the stress management and social support sub-dimensions of the healthy lifestyle behaviors scale (p<0.05). As a result, eight-week moderate-intensity exercises and some physical and physiological changes of the individuals who were examined, and among those who use it to help ergogenic uses, LDL, HDL, protein, prolactin and insulin values were found significant differences in many parameters outside. In this regard, much longer-term studies are needed to be able to study the effects of ergogenic supports on the body.
Benzer Tezler
- Sedanter bireylerde kinetik zincir egzersizlerinin dikey sıçrama üzerine akut etkisi
Acute effect of kinetic chain exercises on vertical jumping in sedentary individuals
YAĞMUR CAN KURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
- Pilates egzersizinin sedanter insanlar üzerindeki etkileri
The effects of pılates exercıses on sedanter people
CAN ÖZGÜ SARIDEDE
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET BEYAZ
- Özel sağlık-spor merkezlerinden hizmet alan bireyleri rekreasyonel egzersize güdüleyen faktörler
Determination of recreational exercise participation motives of individuals using private health and fitness centers
HAMDİ ALPER GÜNGÖRMÜŞ
- Düzenli fitness egzersizleri yapan kadın ve erkek bireylerin beslenme alışkanlıklarının incelenmesi
Investigation of nutritional habits of male and female individuals doing regular fitness exercises
MEHMET CAMER KARATAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporIğdır ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALPER CENK GÜRKAN
- Fitness merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin egzersiz bağımlılıkları, yaşam doyumları ve zihinsel dayanıklılık düzeyleri arasındaki ilişki
The relationship between the levels of exercise addiction, life satisfaction, and mental endurance of individuals who exercise in fitness centers
OSMAN BAHÇIVAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÇETİN YAMAN