Düzenli fitness egzersizleri yapan kadın ve erkek bireylerin beslenme alışkanlıklarının incelenmesi
Investigation of nutritional habits of male and female individuals doing regular fitness exercises
- Tez No: 754768
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ALPER CENK GÜRKAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fitness, Egzersiz, Beslenme Alışkanlıkları, Spor, Beslenme, Fitness, Exercise, Nutritional Habits, Spor, Nutrition, Sports
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Iğdır Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Araştırma, düzenli fitness egzersizleri yapan kadın ve erkek bireylerin beslenme alışkanlıklarının incelenmesi amacıyla kesitsel tanımlayıcı tipte gerçekleştirilmiştir. Araştırma, Iğdır il merkezinde bulunan spor salonlarında düzenli fitness egzersizleri yapan gönüllü 75‟i kadın ve 75‟erkek olmak üzere 20-30 yaş arasındaki 150 kişi ile gerçekleştirilmiştir. Araştırmanın verileri, yüz yüze anket tekniği ile 2021 yılı Temmuz ve Eylül aylarını kapsayan tarihler arasında, Kişisel Bilgi Formu ve Genel Beslenme Alışkanlıkları Ölçeği ile elde edilmiştir. Verilerin değerlendirilmesinde güvenirlik analizi, tanımlayıcı istatistikler Ki-kare analizi, Bağımsız gruplarda t testi, Mann Whitney U testi, ANOVA Varyans analizi ve Kruskal Wallis H Testi kullanılmıştır. Araştırmada, anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak alınmıştır. Araştırmada, düzenli fitness egzersizleri yapan gönüllü kadınların %68‟i 26-30 yaş aralığında, %62.6‟sı evli, %58.7‟si öğrenim durumu lisans olan, %82.7‟sinin 165-175 cm arası boy uzunluğuna sahip ve %86.6‟sının ise 55-65 kg aralığında ağırlıkta olduğu belirlenmiştir. Düzenli fitness egzersizleri yapan gönüllü erkeklerin %85‟i 26-30 yaş aralığında, %81.4‟ü bekar, %65.3‟ü öğrenim durumu lisans olan, %90.7‟sinin 176- 185 cm arası boy uzunluğuna sahip ve %88‟inin ise 76-85 kg aralığında ağırlıkta olduğu belirlenmiştir. Araştırmada, gönüllü kadınların %62,7‟sinin günde üç öğün ve gönüllü erkeklerin ise %90,7‟sinin günde dört öğün beslendikleri; gönüllü kadınların %32‟sinin erkelerin ise %13,4‟ünün ve öğün atladığı, öğün atlayanların formunu korumak için atladıkları saptanmıştır. Araştırmada, kadın ve erkek bireylerin sağlıklı olma, kalori değeri ve vitamin ve mineral zenginliğinin beslenme seçimini etkileyen önemli faktör olarak gördükleri belirlenmiştir. Araştırmaya katılan gönüllü kadın ve erkeklerin yaşı, medeni durumu, eğitim durumu, boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ile genel beslenme alışkanlıkları ölçeği tutum puanları arasında anlamlı farklılık olmadığı belirlenmiştir (p>0.05). Araştırmaya katılan gönüllü kadın ve erkeklerin medeni durum, boy uzunluğu ile genel beslenme alışkanlıkları ölçeği-bilgi düzeyi ve görüşleri puanları arasında anlamlı fark olduğu (p<0.05); ancak kadın ve erkeklerin yaş, eğitim durumu ve vücut ağırlığı ile genel beslenme alışkanlıkları ölçeği-bilgi düzeyi ve görüşleri puanları arasında anlamlı farklılık olmadığı belirlenmiştir (p>0.05). Araştırmada, düzenli fitness egzersizleri yapan bireylerin genel beslenme alışkanlıkları tutumları ile bilgi düzeyi ve görüşler arasında pozitif yönde ve yüksek düzeyde anlamlı ilişkilerin olduğu; düzenli fitness egzersizleri bireylerin genel beslenme alışkanlıkları bilgi düzeyi ve görüş puanlarındaki artışın, genel beslenme alışkanlıkları tutum puanlarını istatiksel olarak anlamlı bir şekilde artırdığı belirlenmiştir. Sonuç olarak; düzenli fitness egzersizleri yapan gönüllü kadınların %62,7‟sinin günde üç öğün ve gönüllü erkeklerin ise %90,7‟sinin günde dört öğün beslendikleri; beslenme tarzı ile öğün kaçırmamaya özen gösteridikleri, gönüllü kadınların %32‟sinin erkelerin ise %13,4‟ünün ve öğün atladığı, öğün atlayanların formunu korumak için atladıkları kadınların %62,7‟sinin günde üç öğün ve gönüllü erkeklerin ise %90,7‟sinin günde dört öğün ve öğün atlamadıkları, beslenme seçiminde sağlıklı olma, kalori değeri ve vitamin ve mineral zenginliğinin etkili faktör olarak gördükleri belirlenmiştir. Araştırmada, gnüllü kadın ve erkeklerin sosyo demografik özelliklerinin genel beslenme alışkanlıkları tutumunun etkilenmediği, ancak bazı sosyo-demografik özelliklerinin (medeni durum ve boy uzunluğu) genel beslenme alışkanlıkları bilgi düzeyi ve görüşlerini etkilediği belirlenmiştir. Düzenli fitness egzersizleri bireylerin genel beslenme alışkanlıkları bilgi düzeyi ve görüş puanlarındaki artışın, genel beslenme alışkanlıkları tutum puanlarını istatiksel olarak anlamlı bir şekilde artırdığı belirlenmiştir.
Özet (Çeviri)
The research was carried out in a cross-sectional descriptive type in order to examine the nutritional habits of men and women who do regular fitness exercises. The research was carried out with 150 volunteers between the ages of 20-30, 75 female and 75 male, who do regular fitness exercises in the gyms located in the city center of Iğdır. The data of the study were obtained with the Personal Information Form and the General Eating Habits Scale between the dates of July and September 2021, using the face-to-face survey technique. Reliability analysis, descriptive statistics Chi-square analysis, independent groups t test, Mann Whitney U test, ANOVA Analysis of variance and Kruskal Wallis H Test were used in the evaluation of the data. In the study, the level of significance was taken as p<0.05. In the study, 68% of the volunteer women who do regular fitness exercises are between the ages of 26-30, 62.6% are married, 58.7% have a bachelor's degree, 82.7% have a height between 165-175 cm and 86.6% It was determined that the weight was in the range of 55-65 kg. 85% of the volunteer men who do regular fitness exercises are between the ages of 26-30, 81.4% are single, 65.3% are undergraduates, 90.7% have a height between 176-185 cm and 88% are 76 years old. It has been determined that it weighs in the range of -85 kg. In the study, it was found that 62.7% of the volunteer women were fed three meals a day and 90.7% of the volunteer men were fed four meals a day; It was determined that 32% of the volunteer women, 13.4% of the men and 13.4% of the men skipped meals, and those who skipped meals skipped meals to maintain their fitness. In the study, it was determined that male and female individuals considered being healthy, calorie value and richness of vitamins and minerals as important factors affecting the choice of nutrition. It was determined that there was no significant difference between the age, marital status, educational status, height and body weight of the volunteer women and men who participated in the study, and the attitude scores of the general eating habits scale (p>0.05). There was a significant difference between the marital status, height, general eating habits scale-knowledge level and opinions scores of the women and men who participated in the study (p<0.05); however, it was determined that there was no significant difference between the age, education status and body weight of men and women, and the general eating habits scale-knowledge and opinions scores (p>0.05). In the study, it was found that there are positive and highly significant relationships between the general eating habits attitudes of individuals who do regular fitness exercises, their knowledge level and opinions; it has been determined that the increase in the general nutritional habits knowledge level and opinion scores of the individuals with regular fitness exercises statistically significantly increased the general eating habits attitude scores. As a result; 62.7% of volunteer women who do regular fitness exercises eat three meals a day and 90.7% of volunteer men eat four meals a day; They are careful not to miss meals with their diet, 32% of the volunteer women and 13.4% of the men skip meals, 62.7% of the women who skip meals to maintain their fitness, and 90.7% of the volunteer men. It was determined that the participants did not skip four meals and meals a day, and they considered being healthy, calorie value, and vitamin and mineral richness as effective factors in their diet selection. In the study, it was determined that the socio demographic characteristics of the volunteer women and men did not affect the general eating habits attitude, but some socio-demographic characteristics (martial status and height) affected the general eating habits knowledge level and opinions. It was determined that the increase in the general nutritional habits knowledge level and opinion scores of the individuals with regular fitness exercises statistically significantly increased the general eating habits attitude scores.
Benzer Tezler
- Fitness merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin egzersiz bağımlılıkları, yaşam doyumları ve zihinsel dayanıklılık düzeyleri arasındaki ilişki
The relationship between the levels of exercise addiction, life satisfaction, and mental endurance of individuals who exercise in fitness centers
OSMAN BAHÇIVAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÇETİN YAMAN
- Egzersizin yaşam kalitesi ve uyku kalitesine etkisi
Effect of exercise on life quality and sleep quality
AYKUT TAŞKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiRekreasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK EROĞLU KOLAYİŞ
- Düzenli egzersiz yapan bireyleri rekreasyonel egzersize motive eden nedenler ile algıladıkları sağlık çıktıları arasındaki ilişkinin incelenmesi
Examining the relationship between recreational exercise motivation and perceived health outcomes from individuals who exercise regularly
ÖZGE BEKAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporAkdeniz ÜniversitesiRekreasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TENNUR YERLİSU LAPA
- Üst düzey sporcuların egzersiz bağımlılık düzeylerinin incelenmesi
Üst düzey sporcuların egzersiz bağımlılık düzeylerinin incelenmesi
HAVVA GİZEM DEMİREL
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Spor ve sağlıklı yaşam merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesi ilişkisi
Spor ve sağlıklı yaşam merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesi ilişkisi
BEKİR ERŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporAksaray ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA KARAHAN