Aerobik antrenman programının menopoz dönemindeki kadınların kardiyovasküler risk faktörlerine etkisi
The effects of aerobic training program on cardiovascular risk factors of menopausal women
- Tez No: 138178
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2003
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
90 ÖZET Bu çalışma, hormon tedavisi görmeyen menopoz dönemindeki sedanter bayanlara sekiz haftalık aerobik antrenman programı uygulamasının bazı kardiyovasküler risk faktörlerine etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Deney grubunun (n=14) yaş ve boy ortalamaları 49,29±3,43 yıl ve 153±5,53 cm, kontrol grubunun (n=ll) yaş ve boy ortalamaları 51,18±2,27 yıl ve 156±3,69 cm olarak tespit edildi. Gruplar son bir yılda hiç adet olmamış, düzenli olarak egzersiz yapmamış, özel bir diyet programı uygulamayan, egzersiz yapmasına engel olacak düzeyde sağlık problemleri olmayan bayanlardan oluşturuldu. 8 hafta süre ile kontrol grubu normal günlük aktivitelerine devam ederken, deney grubuna haftada 3 gün 30-45 dakika süre ile koş-yürü egzersiz programı uygulatıldı. Antrenmanın şiddeti Karvonen metoduna göre %40-60 olarak belirlendi. Antrenman öncesi ve antrenman sonrası istirahat nabzı, kan basıncı, MaxVo2, vücut kompozisyonu, akciğer hacim ve kapasiteleri, kan lipidleri, bazı kan parametreleri ile hormonların ölçümleri yapıldı. Çalışma sonunda, istirahat nabzı, sistolik kan basıncı, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, vücut yağ ağırlığı, yağsız vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, deri kıvrım kalınlıklarından triceps, subscapula, suprailiac, abdominal, bacak, total kolesterol, LDL-K, trigliserid, RBC değerlerinde anlamlı bir azalma (p<0,05), MaxVo2, vücut yoğunluğu, VC, FVC, FEVı, PEF, MVV İnd., HDL-K, Hb, MCV değerlerinde ise anlamlı bir artış (p<0,05) tespit edilmiştir. Estradiol, progesteron, LH,ve FSH değerlerinde anlamlılık düzeyinde bir fark belirlenememiştir (p>0,05). Sonuç olarak, düzenli ve uzun süreli yapılan orta şiddetteki aerobik egzersizlerin menopoz dönemindeki kadınlarda kardiyovasküler risk faktörlerini olumlu yönde etkilediği gözlenmiştir.
Özet (Çeviri)
91 SUMMARY The purpose of this study was to determine the effects of 8 weeks aerobic training on cardiovascular risk factors of sedentary females who did not have hormone replacement therapy during menopause period. Mean age and height weight of groups were determined as 49,29±3,41 years and 153±5,53 cm. for experiment group (n=14) and 51,1 8±2,25 years and 156±3,69 cm for control group (n=l 1). The subjects of both groups had not been menstruated, performed any physical activity and had no special diet program for one year. During 8 weeks while control group was having normal life activities, experiment group participated in run- walk exercise program with the duration of 30-45 min. and 3 times per week. Intensity of exercise was %40-60 that was determined by Karvonen method. Pre and post tests which were resting heart rate, blood pressure, VC^max, body composition, lung volume and capacities, blood lipids, some blood parameters and hormonal parameters, were done one week before and after training program. The results indicated that, although there were significant decrease in resting heart rate, sistolik blood pressure, body weight, body fat %, body fat weight, lean body mass, body mass index, triceps, subscapula, suprailiac, abdomen, upper leg, total chollesterol, LDL-C, trygliceride, RBC values (p<0,05), there were significant increase in VC^max, body density, VC, FVC, FEVı, PEF, MW, HDL-K,Hb, MCV scores (p<0,05). Also Estradiol, Progesteron, LH and FSH levels did not change significantly (p>0,05). Consequently, moderate aerobic exercise programs that were done long time and properly had positive effects on cardiovascular risk factors in females who were in menopause period.
Benzer Tezler
- Altı haftalık aerobik egzersizin kandaki eser element düzeyi üzerine etkileri
Effects of 6 weeks aerobic training on blood trace elements of male university students
SEYFİ SAVAŞ
Doktora
Türkçe
2005
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖMER ŞENEL
PROF. DR. SEVİM ERCAN
- Farklı invertal antremanların 13-14 yaş grubu erkek öğrencilerin aerobik ve anaerobik performans gelişimi üzerine etkisi
The effects of two different interval training programs on aerobic and anaerobic performance development of 13-14 years old male students
BÜLENT TANESEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2004
SporAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. BEKİR YÜKTAŞIR
- Yıldız ve genç güreşçilere uygulanan antrenman programının bazı fizyolojik özellikler üzerine etkisinin araştırılması
The research of the effect of training program practiced on cadet and junior wrestlers on some physiological properties
RAMİZ ARABACI
Doktora
Türkçe
2002
SporUludağ ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. CEMALİ ÇANKAYA
- Anaerobik dayanıklılık antrenman programının 12-14 yaş erkek badminton sporcularının bazı fizyolojik parametreleri üzerindeki etkileri
The Effects of anaerobic endurance training programme on some physiological parameters of badminton players aged 12 to 14
HAKAN ŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SİBEL SUVEREN
- On haftalık pliometrik antrenman programının 16-18 yaş grubu erkek futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine etkisi (Yozgat Spor örneği)
The effect of the programme dealing with plyometric training for 10-weeks to football players at the age of 16-18 and to the parameters of same physical and physiological (Yozgat Sport case)
MURAT ATEŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. METİN DEMİR