Kadın voleybolculara uygulanan 8 haftalık bosu topu egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge üzerindeki etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8 week bosu ball exercises applied to female volleyball players on vertical jump and balance
- Tez No: 973593
- Danışmanlar: DOÇ. DR. FATİH ERİŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi
- Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Kadın Voleybolculara Uygulanan 8 Haftalık Bosu Topu Egzersizlerinin Dikey Sıçrama ve Denge Üzerindeki Etkisinin İncelenmesinin amaçlandığı bu çalışma, 17-20 yaş aralığındaki 25 sporcu ile gerçekleştirilmiştir. Deney grubuna 10 hafta boyunca haftada 4 gün ve 2'şer saat bosu topu egzersiz programı uygulanmıştır. Araştırmada elde edilen verilerin analizinde SPSS 22.0 veri analiz programı kullanılmıştır. Çalışmada elde edilen ilk sonuç, deney ve kontrol gruplarındaki kadın voleybolcular arasında belirli fiziksel özelliklerin anlamlı farklılıkların gösterdiğini ve diğer özelliklerin farklılık göstermediğini ortaya koymaktadır. Bir diğer bulguya göre, deney ve kontrol grupları arasında ilk ve son dikey sıçrama performansları ile ''are gap percentage'' ölçümleri arasında anlamlı farklılıkların bulunduğu, ancak diğer performans ölçümlerinde anlamlı bir fark bulunmadığı belirlenmiştir. Ayrıca kontrol gruplarındaki sporcuların ilk ve son performans ölçümleri arasında yalnızca medium speed ölçüm sonuçlarında anlamlı bir farklılık olduğu ve son testteki ölçüm ortalamalarının daha yüksek olduğu belirlenmiştir. Çalışmada son olarak deney grubunda yalnızca dikey sıçrama performansında anlamlı bir gelişim görülmüş olması, diğer testlerde anlamlı bir fark bulunmaması, uygulanan Bosu topu egzersizlerinin özellikle alt ekstremite patlayıcı gücü ve kuvvet üretiminde etkili olduğunu göstermektedir.
Özet (Çeviri)
Investigation of the effects of 8 week bosu ball exercises applied to female volleyball players on vertical jump and balance, was conducted 25 athletes between the ages of 17-20. the experimental group was apllied a Bosu ball exercise program for 4 days and 2 hourse per week for 10 weeks. SSPS 22.0 data analysis program was used in the analysis of the data obtanied in the study. The first result obtained in the study revealed that certain physycical charateristics were significantly different between the female volleyball players in the experimantal and control groups and that other characteristics were not different. According to another finding, it was determined that there were significant differences between the first and last vertical jump performances and ''are gap percentage'' measurements between the experimental and control groups, but there was no significant difference in other performance measurements. In addition, it was determined that there was a significant difference only in the medium speed measuremment results between the first and last performance measurements of the athletes in the control group and that the mesaurement averages in the post-test were higher. Finalyy, the fact that a isgnificant improvement was observed only in vertical jump performance in the experimental group and that no significant difference was found in other testsshows that the Bosu exercises applied are especially effective in lower extremity explosive power and force production.
Benzer Tezler
- Bayan voleybolculara uygulanan kor stabilizasyon egzersizlerinin denge ve anaerobik performansa etkisi
The Effects of Core Stabilization Exercises on Balance and Anaerobic Performance of Female Volleyball Players
ALİ CENK TORTUM
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporAnkara Yıldırım Beyazıt ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. GAMZE ERİKOĞLU ÖRER
- Adölesan kadın voleybolcularda bosu egzersiz programının vücut kompozisyonu, anaerobik güç ve denge yeteneğine etkisi
The effect of bosu exercise program on body composition, anaerobic power and balance ability in adolesan women volleyballers
KENAN OKLUDİL
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRE SERİN
- Adölesan dönemi kadın voleybolcularda 12 haftalık proprioseptif antrenmanların, sezinleme zamanı, reaksiyon zamanı ve denge performansı üzerindeki etkileri
The effect of 12 weeks proprioseptive training on adolescent women volleyball players on anticipation time, reaction time and balance performance
AHMET RAHMİ GÜNAY
Doktora
Türkçe
2019
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİLİZ FATMA ÇOLAKOĞLU
- 10-14 yaş grubu voleybolculara uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisi
Effect of 8-week plyometric training applied to 10-14 age group volleyball players on some physical and physiological parameters
HASAN KAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HÜSEYİN ÖZTÜRK
- Lisanslı kadın voleybolcularda vücut kompozisyonunun duygusal ve sezgisel yeme alışkanlıklarına etkisinin belirlenmesi
Determination of the effect of BODY composition on emotional and intuitive eating habits in licensed female volleyball players
EKİN YILDIZOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Beslenme ve DiyetetikBaşkent ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MERVE ÖZDEMİR