Taekwondo sporcularında farklı önyükleme protokollerinin aktivasyon sonrası performans artışı üzerine etkileri
Effects of different booting protocols on postactivation performance increase in taekwondo athletes
- Tez No: 925646
- Danışmanlar: DOÇ. DR. NESLİHAN AKÇAY
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Taekwondo, Taekwondo
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Karabük Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Taekwondo müsabakaları öncesinde akut tekme performansını artırmaya yönelik farklı ön yükleme stratejileri uygulanmaktadır. Kassal aktivitede artış gözlendiğinden dolayı, taekwondo da akut performansı arttırmada aktivasyon sonrası performans artışı (PAPE) için farklı stratejiler kullanılmaktadır. Bu çalışmanın amacı, taekwondocularda farklı ön yüklemelerin aktivasyon sonrası performans artışı (PAPE) üzerinde etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, yaşları 18.1 ± 2.6 arasında olan 14 erkek katılımcı gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar rastgele kontrollü çaprazlama dizayn kullanılarak, İskemik Önkoşullanma protokolu (İÖK), Tuck Jump (TJ) ve kontrol protokolü (KO) olmak üzere 3 farklı ölçüme katılmıştır. Çalışmanın ilk günü antropometrik ölçümlerden sonra 48 saat arayla 3 farklı günde çalışma tamamlanmıştır. Çalışma, TJ protokolüne, tek bacakla ve çift bacakla yapılan 3x10 PAPE uygulaması gerçekleştirilmiştir. İÖK protokolünde, belirlenen %100 arteriyel tıkanma basınçlarına (ATB) göre 3x5 dakikalık iskemi – reperfüzyon uygulaması yapılmıştır. KO protokolünde ise, herhangi bir egzersiz veya müdahale uygulanmamıştır. Her protokol sonrasında, sporcuların performans yanıtları için taekwondoya özgü çeviklik testi, çoklu tekme frekans hız testi (TFHT), performans düşüş indeksi (PDİ) ve algıladıkları zorluk derecesini belirlemek için AZD değerleri kaydedilmiştir. Yapılan değerlendirme sonucunda, Taekwondo'ya özgü çeviklik testinde, istatistikel olarak anlamlı bir fark bulunmuş (p<0.05), ve İÖK protokolü diğer koşullara göre daha iyi performans göstermiştir. TFHT parametresinde, anlamlı bir fark bulunmamasına rağmen, İÖK protokolü diğer koşullara kıyasla daha iyi vuruş sayısına ve puan değerleri sağladığı görülmüştür. TFHT sonrasında gerçekleştirilen PDİ değerlendirmesinde, diğer protokollere kıyasla TJ protokolü daha düşük PDİ değeri ile istatiksel açıdan anlamlı bir fark bulunmuştur (p<0.05). AZD değerlendirmesinde ise, kontrol grubu diğer iki protokole kıyasla daha düşük değer sağladığı saptanmıştır (p<0.05). Sonuç olarak, iskemik önkoşullanma ve tuck jump protokollerinin taekwondo sporcularının performansı üzerinde olumlu etki sağlayabileceği ve bu nedenle antrenman veya müsabaka öncesinde PAPE stratejisi olarak kullanılabileceği sonucuna varılmıştır.
Özet (Çeviri)
Various preloading strategies are implemented before Taekwondo competitions to acutely enhance kicking efficiency. Due to the observed increase in muscular activity, different strategies are used in Taekwondo to optimize post-activation performance enhancement (PAPE). The aim of this study is to examine the effects of different preloading strategies on PAPE in Taekwondo athletes. Fourteen male Taekwondo athletes, aged 18.1 ± 2.6 years, voluntarily participated in this study. A randomized controlled crossover design was employed, in which participants underwent three different protocols: Ischemic Preconditioning (IPC), Tuck Jump (TJ), and a Control Condition (CC). On the first day, anthropometric measurements were recorded, and the study was completed over three different days with a 48-hour interval between sessions. In the TJ protocol, a PAPE intervention consisting of 3×10 repetitions of single- and double-leg tuck jumps was performed. In the IPC protocol, 3×5 cycles of ischemia-reperfusion were applied based on the recorded 100% arterial occlusion pressure (AOP). In the control condition, no exercise or intervention was administered. Following each protocol, performance responses were assessed using a Taekwondo specific agility test, the multiple kick frequency test, the performance decrement index (PDI), and ratings of perceived exertion (RPE). The results showed a statistically significant difference (p<0.05) in the Taekwondo-specific agility test, with the IPC protocol yielding superior performance compared to the other conditions. Although no significant differences were found in the parameter, IPC protocols demonstrated better stopping ability and scoring values than the other conditions. In the subsequent PDI assessment following the, the TJ protocol exhibited a lower PDI value compared to the other protocols, although this difference was not statistically significant (p<0.05). In the RPE assessment, the control group showed lower perceived exertion compared to the other two protocols (p<0.05). In conclusion, ischemic preconditioning and tuck jump protocols appear to positively influence the performance of Taekwondo athletes. Therefore, these preloading strategies can be effectively used as PAPE interventions before training sessions or competitions.
Benzer Tezler
- Taekwondocularda farklı ön yükleme koşulları ile uygulanan aktivasyon sonrası potansiyasyonun tekme hızı, tekme kuvveti ve çevikliğe etkisi
Investigation of the effect of post-activation potentiation applied with different preloading conditions on kick velocity, kick force and agility in taekwondo athletes
AYLİN BİLGİN
Doktora
Türkçe
2026
Eğitim ve ÖğretimGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Taekwondo sporcularında ısınma öncesi ve sonrası farklı yoğunluklarda yapılan dinamik germe egzersizlerinin anaerobik performansa etkisi
The effect of dynamic stretching exercises at different intensities before and after warmup on anaerobic performance in Taekwondo athletes
TOLGA İSLAMOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
FizyolojiDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CEM ŞEREF BEDİZ
- Taekwondo sporcularında uygulanan üç farklı germe egzersizinin tekrarlı tekme performansı üzerindeki akut etkilerinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of three different stretching exercises applied in taekwondo athletes on repetitive kicking performance
RABİA MERVE HAZNEDAR PAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporErzincan Binali Yıldırım ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATİH KAYA
- Elit ve sub-elit taekwondo sporcularında farklı duruş ve tekme pozisyonlarındaki denge değerlerinin karşılaştırılması
Comparison of balance values in different stance and kick positions between elite and sub-elite taekwondo athletes
SİNEM KÖSEM
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporErciyes ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMRE ŞİMŞEK
- Isınma protokollerinde uygulanan farklı germe tekniklerinin taekwondo sporcularında sportif performans üzerine akut etkilerinin incelenmesi
Investigation of acute effects of different stretching techniques applied in WARM-UP protocols on sports performance in taekwondo athletes
SEBİHA KURHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİnönü ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ HÜLYA BİNGÖL