Düzenli egzersiz yapan bireylerde enerji mevcudiyetinin değerlendirilmesi
Assessment of energy availability in exercising adults
- Tez No: 874540
- Danışmanlar: PROF. DR. HÜSEYİN HÜSREV TURNAGÖL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Beslenme ve Diyetetik, Sports, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Egzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Bilimleri ve Teknolojisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, düzenli egzersiz yapan kadın ve erkeklerde düşük kullanılabilir enerji riskini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya; en az 1 yıldır düzenli egzersiz yapan 18-39 yaş aralığında 30 kadın ve 30 erkek katılmıştır. Katılımcıların, vücut kompozisyonu Çift Enerjili X-ışını (DXA) ile ölçülmüştür. Katılımcılardan, yoğun egzersiz yaptıkları iki gün, hafif egzersiz yaptıkları bir gün ve bir dinlenme gününü içeren dört gün boyunca besin tüketimi ve fiziksel aktivite kayıtları alınarak günlük enerji alımı ve harcaması, egzersiz enerji harcaması, enerji dengesi, enerji mevcudiyet, makro-mikro besin ögesi ve sıvı alımları belirlenmiştir. Ayrıca, katılımcıların yeme tutum davranışlarını belirlemek için EAT-40 anketi uygulanmıştır. Değişkenlerin cinsiyetlere göre karşılaştırılmasında bağımsız gruplarda t testi; yoğun egzersiz, hafif egzersiz ve dinlenme günlerinin karşılaştırılmasında tekrarlı ölçümlerde ANOVA testi kullanılmıştır. Kadın ve erkeklerin yaş, antropometrik ölçüm ve vücut kompozisyonları benzerdir (p>0,05). Kullanılabilir enerji düzeyleri; kadınlarda yoğun egzersiz, hafif egzersiz ve dinlenme günü sırasıyla 35,08 ± 13,36 kkal/kg, 33,32 ± 12,36 kkal/kg ve 34,50±11,08 kkal/kg; erkeklerde ise sırasıyla 32,25 ± 7,66 kkal/kg, 33,17 ± 8,47 kkal/kg ve 33,25± 6,71 kkal/kg'dır (p>0,05). Enerji dengesi, kadınlarda -623,00±569,68 kkal, erkeklerde ise -620,62 ± 464,56 kkal olup, tüm katılımcıların negatif enerji dengesinde oldukları görülmüştür. Katılımcıların protein alımları yeterli seviyede bulunurken, karbonhidrat alımları önerilerin altında kalmıştır. Yedi katılımcının EAT- 40 anket puanları ≥30 olduğundan yeme bozukluğuna yatkın bulunmuştur. Çalışmanın sonuçları, düzenli egzersiz yapan kadın ve erkeklerin azalmış kullanılabilir enerji ve negatif enerji dengesine sahip olduklarını göstermiştir. Sağlığın korunması, yaralanmaların ve besin ögesi eksikliklerinin önlenmesi için düzenli egzersiz yapan bireylerin beslenmelerinin daha iyi planlanmasına ihtiyaç vardır.
Özet (Çeviri)
Aim of this study is to determine the risk faktors for low energy availability in exercising men and women. A total of 30 women and 30 men who have been exercising regularly for at least 1 year participated in this study. Age range of the participants were 18-39 years. Body composition were measured by dual-energy X-ray absorptiometry. Energy intake, energy expenditure, energy availabilty and energy deficiency levels were determined based on the data obtained by food intake and physical activity records for four days, including two days of intense exercise, one day of light exercise and a rest day. In addition; EAT-40 survey was applied to determine eating behaviors of participants. T test for Independent Samples was used to compare the gender differences. Repeated measures ANOVA test was used to compare intense exercise, light exercise and rest days. Age, anthropometric measurements and body composition of men and women were similar. Energy availability values for women were 35,08 ± 13,36, 33,32 ± 12,36 and 34,50 ± 11,08 kcal/kg fat free mass (FFM) on intense exercise, light exercise and rest days, respectively (p>0.05). Energy availability values for men were 32,25 ± 7,66, 33,17 ± 8,47 and 33,25 ± 6,71 kcal/kg FFM on intense exercise, light exercise and rest days, respectively (p>0.05). The energy balance was -623,00 ± 569,68 kcal for women and -620,62 ± 464,56 kcal for men, so both the men and the women had a negative energy balance. While the participants' protein intake was adequate, their carbohydrate intake was below recommendations. Seven participants were found to be at risk of an eating disorder, as their EAT-40 survey score was ≥ 30. The results of the study show that women and men who exercise regularly have decreased energy availability and a negative energy balance. There is a need for better planning of diets with regular exercise to maintain health and prevent injuries and nutritional deficiencies
Benzer Tezler
- Düzenli egzersiz yapan bireylerde kahvaltı tüketimi ile fazla kilolu olma ve obezite arasındaki ilişki
The relationship between obesity and overweight with breakfast consumption in individuals who exercise regularly
ADİLE ŞAHİN
- Düzenli egzersiz yapan bireylerde ortoreksiya nervozaya eğilim ile organik gıda tüketimi arasındaki ilişkinin saptanması
Determining the relationship between organic food consumption and tendencies to orthorexia nervosa in individuals doing regular exercise
ÖZLEM KURTULUŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Beslenme ve Diyetetikİstanbul Okan ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ EMEL ÖKTEM GÜNGÖR
- Düzenli beslenme programı ile egzersiz yapan bireylerde beden kitle indeksindeki değişimlerin incelenmesi
Examination of changes in body mass index in individuals WHO exercise with regular nutrition program
SILA ACAR KOÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NECATİ MENEK
- Egzersiz yapan bireylerde beslenme durumu, sağlıklı beslenme takıntısı ve yeme davranış bozukluklarının değerlendirilmesi
Assessment of nutritional status, obsessive eating habits and eating disorders in exercising individuals
ÖZGE YEŞİLDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Beslenme ve DiyetetikGazi ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NİLÜFER TEK
- KAYSERİ BÖLGESİNDEKİ SPOR SALONLARINDA SPOR YAPAN BİREYLERDE BESİN DESTEK ÜRÜNLERİNİN KULLANIM SIKLIĞI
FREQUENCY OF USE OF NUTRITIONAL SUPPORT PRODUCTS IN INDIVIDUALS WHO SPORTS AT SPORTS HALLS IN KAYSERİ REGION
EMRE SARIKAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporErciyes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA KARAKUŞ