The effect of stretching the pectoralis major, sternocleidomastoid, and iliopsoas muscles on 800 meters swimming performance in master swimmers
Master yüzücülerde pektoralis major, sternokleidomastoid ve iliopsoas kaslarının gerilmesinin 800 metre yüzme performansına etkisi
- Tez No: 846322
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FEYZA ŞULE BADILLI HANTAL, DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF DEVELİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Spor, Physiotherapy and Rehabilitation, Sports
- Anahtar Kelimeler: Master Yüzücü, Germe Egzersizi, 800 Metre, Yüzme, Peformans, Fiziksel performans, Kas germe egzersizleri, Kaslar, Mastoid, Pektoralis kasları, Spor, Sporcular, Yüzücüler, Master Swimmer, Stretching Exercise, 800 Meters, Swimming, Performance, Physical performance, Muscle stretching exercises, Muscles, Mastoid, Pectoralis muscles, Sports, Sportsmen, Swimmers
- Yıl: 2023
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Yeditepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, master yüzücülerde Pektoralis majör, İliopsoas ve Sternokleidomastoid kaslarına uygulanan germe egzersizlerinin 800 metre yüzme performansı üzerine etkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Bu randomize çalışma, Deney Grubu (n=15) ve Kontrol Grubu (n=15) olarak ayrılan 30 gönüllü master yüzücüyü içermektedir. Deney Grubu'ndaki katılımcılar yaptıkları yüzme antrenmanına ek olarak 6 hafta boyunca her gün germe egzersizlerini yaparken Kontrol Grubundaki katılımcılar sadece olağan yüzme antrenmanlarına devam etmişlerdir. Tüm katılımcıların 800 metre performans ölçümleri ve kas esneklikleri müdahalelerden önce ve sonra süre tutularak ve MyotonPro Cihazı kullanılarak değerlendirildi. Çalışmanın sonuçlarında ise her iki grubun 800 metre derecelerinde istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme gözlendi (p<0.05) fakat gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı bir sonuç elde edilemedi (p>0.05). MyotonPro cihazı ile yapılan ölçümlerde ise her iki grupta da istatistiksel olarak anlamlı bir değişim gözlenmedi (p>0.05). Sonuç olarak, çalışmada yüzme antrenmanlarının master yüzücülerde 800 metre derecesine etkisi olduğu gözlendi. Ancak yapılan germe egzersizlerinin spesifik olarak yüzme performansını arttırdığı sonucu saptanamamıştır.
Özet (Çeviri)
This study aimed to examine the effect of stretching exercises applied to the Pectoralis major, Sternocleidomastoid and Iliopsoas muscles on 800-meter swimming performance in master swimmers. This randomized study included 30 volunteer master swimmers who were divided into an Experimental Group (n=15) and a Control Group (n=15). While the participants in the Experimental Group performed stretching exercises every day for six weeks in addition to their swimming training, the participants in the Control Group continued their regular swimming training. All participants' 800-meter performance measurements and muscle flexibility were evaluated before and after the interventions by timing and using the MyotonPro Device. As a result of the study, a statistically significant improvement was observed in the 800 meters of both groups (p<0.05), but no statistically significant result was obtained between the groups (p>0.05). In the measurements made using the MyotonPro device, no statistically significant change was observed in either group (p>0.05). As a result, it was observed that swimming training affected on the 800-meter time of master swimmers. However, it has not yet been determined whether stretching exercises specifically increase swimming performance.
Benzer Tezler
- Pektoralis minör kasına yapılan germe egzersizlerinin 18 yaş altı lisanslı yüzücülerin motor kontrol ve yüzme hızlarına etkisi
The effect of stretching exercises on the pectoralis minor muscle on motor control and swimming speed of licensed swimmers under the age of 18.
DİLAN SİRİŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstinye ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HABİBE SERAP İNAL
- Sağlıklı bireylerde iki tür pektoralis minör self germenin pektoralis minör boyu, skapular yukarı rotasyon, omuz postürü ve periskapular kas kuvvetine etkisi
The effect of two types of self pectoralis minor stretching on pectoralis minor length, scapular upward rotation, shoulder posture and strength of periscapular muscles in healthy individuals
IMAD M. O. DAHALAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEVGİ SEVİ YEŞİLYAPRAK
- Omuz protraksiyonu olan bireylerde pektoralis minör kasına yönelik farklı germe yöntemlerinin skapula pozisyonu, pektoralis minör kas uzunluğu ve skapular kas aktivasyonu üzerine anlık etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the immediate effects of different stretching methods for the pectoralis minor muscle on scapular position, pectoralis minor muscle length and scapular muscle activation in individuals with shoulder protraction
TUĞÇE ÇOBAN
Doktora
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELDA BAŞAR
- Spina bifida tanısı olan hastalara uygulanan postür ve solunum egzersizlerinin yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of posture and respiratory exercises on quality of life in patients with spina bifida
DİLAN KURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHaliç ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYŞE NUR TUNALI
- İnterstisyel akciğer hastalarında solunum kas eğitiminin solunum parametreleri, fonksiyonel kapasite, denge ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of respiratory muscle training on respiratory parameters, functional capacity, balance and quality of life in interstitial pulmonary patients
ONUR AYDIN
Doktora
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBezm-İ Alem Vakıf ÜniversitesiKardiyopulmoner Fizyoterapi Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEMİRAMİS ÖZYILMAZ