Pektoralis minör kasına yapılan germe egzersizlerinin 18 yaş altı lisanslı yüzücülerin motor kontrol ve yüzme hızlarına etkisi
The effect of stretching exercises on the pectoralis minor muscle on motor control and swimming speed of licensed swimmers under the age of 18.
- Tez No: 891457
- Danışmanlar: PROF. DR. HABİBE SERAP İNAL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Kapalı yüzme havuzları, Indoor swimming pools
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstinye Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amacımız pektoralis minör kasına yapılan germe egzersizlerinin yüzücülerin yüzme hızlarına ve postürlerine etkisini incelemektir. Yüzme sporuna devam eden lisanslı (n:90) ve yarışmalara katılım sağlayan Galatasaray Ergün Gürsoy Yüzme Havuzunda antrenmanlarına devam eden yüzücüleri eşit (n:30) ve randomize bir şekilde 3 gruba (Çalışma, placebo, kontrol) ayrılarak antropometrik ölçümler, yüzme hızı, durarak çift bacak öne sıçrama, el kavrama kuvveti, mekik testi, otur-eriş, Y Denge testi, postür analizi, Apley test, omuz protraksiyon ölçümü, pektoralis minör kası uzunluk ölçümü testleri egzersiz öncesinde ve sonrasında ölçülmüştür. Çalışma grubuna 8 hafta boyunca pektoralis minör germe egzersizleri, plecebo grubuna yalancı egzersizler uygulanırken kontrol grubuna devam ettiği antrenmanına ek bir egzersiz uygulanmamıştır. 8 haftanın sonunda Pektoralis Minör kasına yapılan germe egzersizlerinin Pektoralis Minör kası uzunluğunu arttırmasının (p <0.01) yanı sıra sporcuların postürlerinin geliştiği (p <0.01) gözlemlenmiştir. Tüm sporcular 8 haftalık ek programın dışında normal yüzme antrenmanlarına devam ettikleri için kas kuvveti (p <0.01) ve denge (p <0.01) testlerinde gelişme olurken çalışma grubunda yüzme sürelerinde (p <0.01) anlamlı azalma gözlemlenmiştir. Elde ettiğimiz sonuçlara göre, antrenmanlara ek olarak pektoralis minör kasına yapılacak olan 8 haftalık germe egzersizleri yüzme hızına olumlu etki yapmaktadır. Bu süre kas kuvvetindeki artışın yüzme hızı etkisi için yeterli değildir.
Özet (Çeviri)
Our aim is to examine the effect of stretching exercises on the pectoralis minor muscle on swimmers' swimming speeds and postures. Licensed swimmers (n:90) who continue swimming and those who continue their training at Galatasaray Ergün Gürsoy Swimming Pool, who participate in competitions, were divided equally (n:30) and randomly into 3 groups (study, placebo, control) and anthropometric measurements, swimming speed, standing position were taken. Double leg forward jump, hand grip strength, shuttle test, sit-reach, Y balance test, posture analysis, Apley test, shoulder protraction measurement, pectoralis minor muscle length measurement tests were performed as before and after the exercise. While pectoralis minor stretching exercises were applied to the study group, sham exercises were applied to the placebo group for 8 weeks, no additional exercise was applied to the control group. At the end of 8 weeks, it was observed that the stretching exercises performed on the Pectoralis Minor muscle increased the length of the Pectoralis Minor muscle (p <0.01) as well as the athletes' postures improved (p <0.01). While all athletes showed improvement in muscle strength (p <0.01) and balance (p <0.01) because they continued their normal swimming training besides the 8-week additional program. A significant change was observed in swimming time of the study group (p <0.01). According to the achieved results, the stretching exercises applied on pectoralis minor muscle for 8 weeks in addition to their regular training have a positive effect on swimming time. However, this period is not sufficient for the effectiveness of muscle strength on swimming speed.
Benzer Tezler
- Hemiplejik omuz ağrısında pektoralis minör sendromunun önemi
The importance of pectoralis minor syndrome in hemiplegic shoulder pain
BURAK UĞUR ÇETİN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2025
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TUĞÇE ÖZEKLİ MISIRLIOĞLU
- Omuz protraksiyonu olan bireylerde pektoralis minör kasına yönelik farklı germe yöntemlerinin skapula pozisyonu, pektoralis minör kas uzunluğu ve skapular kas aktivasyonu üzerine anlık etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the immediate effects of different stretching methods for the pectoralis minor muscle on scapular position, pectoralis minor muscle length and scapular muscle activation in individuals with shoulder protraction
TUĞÇE ÇOBAN
Doktora
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELDA BAŞAR
- Sağlıklı bireylerde iki tür pektoralis minör self germenin pektoralis minör boyu, skapular yukarı rotasyon, omuz postürü ve periskapular kas kuvvetine etkisi
The effect of two types of self pectoralis minor stretching on pectoralis minor length, scapular upward rotation, shoulder posture and strength of periscapular muscles in healthy individuals
IMAD M. O. DAHALAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEVGİ SEVİ YEŞİLYAPRAK
- Üst ekstremite parestezisinde pektoralis minör sendromu sıklığının araştırılması
Investigation of the frequency of pectoralis minor syndrome in upper extremity paresthesia
KÜBRA CAMBEKLİ ŞENOCAK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2024
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSağlık Bilimleri ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İLKNUR AKTAŞ
- El dominantlığının tespitinde torakal BT görüntüleri aracılığıyla elde edilen sağ ve sol pektoralis minör kası ölçümlerinin kullanılması
The use of right and left pectoralis minor muscle measurements obtained from thoracic CT images in the determination of hand dominance
EVREN DAĞDEVİREN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2025
Adli TıpPamukkale ÜniversitesiAdli Tıp Ana Bilim Dalı
PROF. DR. KEMALETTİN ACAR