14-15 yaş kadın voleybolcularda tabata antrenman modeline göre uygulanan kalistenik egzersizlerin teknik performansa etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of calisthenics exercises applied according to tabata training model on technical performance in 14-15 year old female volleyball players
- Tez No: 825609
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ CENAB TÜRKERİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Egzersiz, Spor, Spor performansı, Sporcular, Tabata, Voleybol, Voleybolcular, Training, Exercise, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Tabata, Volleyball, Volleyball players
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Çukurova Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, 14-15 yaş kadın voleybolcularda Tabata yüklenme modeliyle uygulanan kalistenik egzersizlerin, teknik performans, çeviklik, sürat, dikkat ve dinamik denge parametreleri üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya gönüllü olarak katılmayı kabul eden, yaşları (14,73±0,45 yıl) lisanslı 33 kadın voleybol sporcusu (çalışma grubu n=19 ve kontrol grubu n=14) alınmıştır. Çalışma grubuna branş antrenmanlarına ek olarak Tabata yüklenme modeline göre her üç haftada bir şiddeti ve süresi artan kalistenik egzersizler haftada iki gün olarak yaptırılmıştır. Kontrol grubu sadece branş antrenmanlarını yapmıştır. Çalışma öncesi ön test ve 10 hafta sonrası son testler alınmış ve istatistik analizleri yapılmıştır. Veriler normal dağılım gösterdiği için gruplar arası farkların test edilmesinde İndependent Sample T test, grup içi farkların test edilmesi için Paired Sample T test uygulanmış ve sonuçlar p=0,05 anlamlılık düzeyinde değerlendirilmiştir. Sporculara D2 dikkat testi, Bartlett servis isabet, parmak pas, manşet pas testleri, Y-dinamik denge üst ekstremite testi, 20m ve 10m sürat testi, çeviklik t testi uygulanmıştır. Tabata protokolüyle yapılan kalistenik egzersizlerin çalışma grubunun, dinamik denge, çeviklik, 10m sürat, ve dikkat parametrelerini ve voleybol teknik performansını olumlu etkilediği bulunmuştur. Bu bağlamda Tabata yöntemiyle çalışılan kalistenik egzersizlerin 14-15 yaş kadın voleybol sporcularda özellikle teknik performansı olumlu etkilediği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to examine the effects of calisthenics exercises applied with the Tabata training model on technical performance, agility, speed, attention and dynamic balance parameters in 14-15 year old female volleyball players. Licensed female volleyball athletes (n=33) aged (14.73±0.45 years), who agreed to participate in the study voluntarily (study group n=19 and control group n=14) were included. In addition to branch training in the study group, calisthenics exercises, which increased in intensity and duration every three weeks according to the Tabata training model, were performed two days a week. In addition to branch training, the study group was made to perform calisthenics exercises two days a week, with increasing intensity and duration every three weeks, according to the Tabata training model. The control group only did branch training. A pre-test was conducted before the study and a post-test was conducted 10 weeks later, and then statistical analysis was conducted. Since the data showed normal distribution, Independent Sample T test was applied to test the differences between groups, and Paired Sample T test was applied to test the differences within groups, and the results were evaluated at the p = 0.05 significance level. D2 attention test, Bartlett serve accuracy test, finger pass test, cuff pass test, Y-dynamic balance upper extremity test, 20m and 10m speed test, and agility t test were applied to the athletes. It was found that calisthenics exercises performed with the Tabata training model positively affected the dynamic balance, agility, 10m speed, attention parameters and volleyball technical performance of the study group. In this context, it can be said that calisthenics exercises performed with the Tabata training model positively affect the technical performance of 14-15 year old female volleyball athletes.
Benzer Tezler
- 12-14 yaş kadın voleybolcularda bazı temel motorik özelliklerinin servis perormansına etkisi
The effect of some variable characteristics on serving performance in 12-14 YEAR old female volley-ball players
ALİCAN KARAAĞAÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ ÖZKAN
ÖĞR. GÖR. RECEP AYDIN
- Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş kadın voleybolcuların fiziksel parametreleri üzerine etkisi
The effect of plyometric training on physical parameters of 14-16 years old female voleyball players
ERKAN DEMİRCİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporDicle ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. VEYSİ AKPOLAT
- Maksimal yoğunluklu beceri tabanlı antrenmanların kadın voleybolcularda yaşla ilişkili fiziksel performans özelliklerine etkisi
The effect of maximal intensity skill-based conditioning on age-related physical performance characteristics in female volleyball players
LEMAN ELMAS
Doktora
Türkçe
2023
SporAksaray ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA KARAHAN
- Adölesan kadın voleybolcularda bosu egzersiz programının vücut kompozisyonu, anaerobik güç ve denge yeteneğine etkisi
The effect of bosu exercise program on body composition, anaerobic power and balance ability in adolesan women volleyballers
KENAN OKLUDİL
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRE SERİN
- Voleybolcularda dirsek bölgesindeki morfolojik değişikliklerin incelenmesi
Morphological changes of the elbow region in volleyball players
BELGİN BAMAÇ