Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş kadın voleybolcuların fiziksel parametreleri üzerine etkisi
The effect of plyometric training on physical parameters of 14-16 years old female voleyball players
- Tez No: 447254
- Danışmanlar: DOÇ. DR. VEYSİ AKPOLAT
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Biyofizik, Sports, Biophysics
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Ergenler, Fiziksel parametreler, Pliometrik antrenman, Spor, Sporcular, Voleybol, Voleybolcular, Training, Adolescents, Physical parameters, Plyometric training, Sports, Sportsmen, Volleyball, Volleyball players
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Dicle Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma, 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş kadın voleybolcuların bazı fiziksel parametrelerine etkisini incelenmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Bölgesel Deplasmanlı Ligde aktif olarak voleybol oynayan 30 kadın sporcu katılmış, bu sporcuların 15'i deney grubunu, 15'i kontrol grubunu oluşturmuştur. Sporcular araştırmaya kendi isteğiyle katılmışlardır. Deney Grubu sporcuları ve kontrol grubu sporcuları haftanın 5 günü standart voleybol antrenmanına aksatmadan devam etmiş, deney grubu sporcuları haftamın 5 günü standart voleybol antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca, haftanın 2 günü Pliometrik antrenman uygulamıştır. Araştırma için hazırlanan 8 haftalık antrenman programı uygulanmadan önce ve uygulandıktan sonra boy, vücut ağırlığı, yatay sıçrama, Dikey Sıçrama, sırt kuvveti, pençe kuvveti, 30 sn mekik testi, Bioimpedans ölçümleri yapılmıştır. Deney Grubunun ön test ve son test verileri Paired Samples t - testi ile karşılaştırılmış, deney grubu ve kontrol grubunun karşılaştırılmasında ise İndependent Samples t – testi kullanılmıştır. Araştırma sonuçlarının 0.05 – 0.01 önem seviyesinde anlamlı olup olmadığına bakılmıştır. Araştırma sonucunda elde edilen verilere göre deney grubu sporcularının ön test ve son test sonuçları karşılaştırılmasında Pençe Kuvveti, sırt kuvveti, yatay sıçrama, dikey sıçrama, 30 sn mekik testi ve kilo değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmuştur. (p˂0,01, p˂0,05). Gruplar arası değerlendirme deney ve kontrol grubu son test değerlerinde Dikey sıçrama ve 30 sn mekik testi değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmuştur. (p˂0,01, p˂0,05). Sonuç olarak standart voleybol antrenmanlarına ilave olarak yapılan 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş arası kadın voleybolcularda dikey sıçrama ve 30 sn mekik testi değerlerine pozitif yönde katkısı olduğu tespit edilmiştir.
Özet (Çeviri)
This research has been conducted to investigate the effects of 8-week plyometric training on 14-16 years old female volleyball players. A total of 30 female players who compete in the regional volleyball league have participated in voluntarily in the research, where 15 of those were classified in each control and experimental groups. The control group and experiment group have participated in daily training for 8 weeks. The experiment group, in addition to daily trainings, has conducted 2-day plyometric training. Each players' before and after - weight, height, parallel jumping, vertical jumping, back strength, claw power, 30 seconds sit-ups test, bio-impedance values recorded. Paired Samples t- test was used to analyze the before and after test values of the experiment group, Whereas the Independent Sample t-test was used to compare values of the experiment group and control group. Based on the comparison, the results were being investigated in 0.05 – 0.01 influence interval. According to the results derived from the experimental group' before and after test data, significant changes were observed in claw power, parallel jump, vertical jump, 30 seconds sit-ups and weight. (p<0.01, p<0.05). According to the Independent Sample t-test, which was used to compare the end results of the experiment and control groups, significant changes were observed in vertical jump and 30 seconds sit-ups. (p<0.01, p<0.05). As a result, it's found that the 8 week plyometric training has a positive effect on 14-16 years old female volleyball players' vertical jumping and 30 second sit-ups values.
Benzer Tezler
- İlköğretim çağındaki öğrenciler üzerinde yapılan unilateral pliometrik antrenmanın dinamik denge ve diz proprisepsionu üzerine etkisi
The effect of unilateral plyometric training on dynamic balance and knee proprioception on primary school students
ERKUT OFLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ERGÜN ÇAKIR
- Farklı ağırlıktaki ağırlık yelekleri ile uygulanan pliometrik antrenmanların, 14-17 yaş grubu kadın voleybolcuların dikey sıçrama yükseklikleri üzerine etkisi
The influence of pliometric training with different weight waistcoast on vertical jump height of female volleyball between the ages of 14-17
NECİP ARMAN
Yüksek Lisans
İngilizce
2020
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞEYHMUS KAPLAN
- 8 haftalık seçilmiş pliometrik antrenman proğramının kadın voleybolcularda dikey sıçrama ve çeviklik üzerine olan etkilerinin araştırılması .
Investigation of the effects of the eight weekly selected pliometric training program on vertical jumping and agility in women volleyball players
ÖMER GÜZEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporGiresun ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ HALİL ÇOLAK
- Farklı ortamlarda uygulanan tabata yüksek şiddetli interval antrenmanın aerobik ve anaerobik performansa etkisi
The effect on aerobic and anaerobic performance of tabata high intensity interval training conducted in different areas
SEZGİN KORKMAZ
- Wushu'cularda pliometrik antrenmanların sıçrama ve çeviklik parametrelerine etkisi
The effect of plyometric training on jumping and agility parametres in wushu athletes
OZAN DÖNMEZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MURAT AKYÜZ