Geri Dön

Patlayıcı kuvvet antrenmanlarının karate çalışan 16-17 yaş grubu polis koleji öğrencilerinin performansı üzerine etkisi

The Impact of explosive force training on the performance of 16-17 aged police college karate training students

  1. Tez No: 79732
  2. Yazar: EROL ESEN
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. MUHSİN HAZAR
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Dövüş sanatları, Kas kuvveti, Training, Martial arts, Muscle strength
  7. Yıl: 1999
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

56 ÖZET Araştırmada; 16-17 yaş grubunda, boyu X =175.31+4.43 cm., vücut ağırlığı X =64.71 ±8.87 kg. olan karate grubu, boyu X =174.75+4.04 cm., vücut ağırlığı Z=64.63±5.57 kg. olan karate ve patlayıcı kuvvet antrenmanı yapan deney grubu, boyu X =173.87+5.40 cm., vücut ağırlığı X =61.91 ±5.43 kg. olan kontrol grubu ile (her gruptaki denek sayısı 16' dır) 10 hafta çalışıldı. Deneklere antrenman programı öncesi boy, vücut ağırlığı, vücut yağı %'si, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, 30 m. sprint koşusu, sağlık topunu çift elle fırlatma ve müsabaka başarısını ölçen (müsabaka puantajı) testler uygulandı. Daha sonra kontrol grubu, programlı olarak herhangi bir çalışma yapmazken, karate grubuna teknik antrenman, deney grubuna ise teknik antrenmanla birlikte patlayıcı kuvvet antrenmanı haftada üç gün yaptırıldı. Araştırma süresi ve antrenman program (10 hafta ) sonucunda başlangıçtaki (A.P.Ö.) testler aynı şartlarda tekrar uygulandı. Yapılan testlerde; kontrol grubunda değişiklik olmadığı tespit edildi (P>0.05). Karate grubunda ise; vücut ağırlığı A.P.Ö. ^=64.71+8.87 kg'dan., A.P.S. ^=65.43+7.85 kg.'a (P>0.05), vücut yağı %'si A.P.Ö. Z=8.17±1.57'den, A.P.S. X=7.60±1.17'a (P>0.05), dikey sıçrama A.P.Ö. * =48.88±1.75 cm.'den, A.P.S. ^=51.50+1.62 cm.'a (PO.01), durarak uzun atlama A.P.Ö. X=2.14±0.14 cm.'den, A.P.S. X=2.24±0.13 cm.'a (PO.0.1), 30 m. sprint koşusu A.P.Ö. Z=5.25±0.20 sn.'den, A.P.S. X=5.14±0.13 sn.'e (PO.01), sağlık topunu çift elle atma A.P.Ö. X=6.03±0.79 m.'den, A.P.S. Z=6.47±0.86 m.'ye yükseldiği bulundu (P<0.01). Deney grubunda da; vücut ağırlığı A.P.Ö. X=64.63±5.57 kg. 'dan, A.P.S. X=66.19±5.13 kg.'a (P<0.01), vücut yağı %'si A.P.Ö. Z=8.10±1.34'den, A.P.S. X=7.44±1.13'a (P<0.01), dikey sıçrama A.P.Ö. X=48.38±4.11 cm.'den, A.P.S. ^=53.69±4.58 cm.'ye (P<0.01), durarak uzun atlama A.P.Ö. X=2.18±0.13 cm.'den, A.P.S. Z=2.34±0.14 cm.'ye (PO.01), 30 m. sprint koşusu A.P.Ö. Z=5.25±0.15 sn.'den, A.P.S. Z=5.05±0.07 sn.'ye (PO.01),57 sağlık topunu çift elle atma A.P.Ö. X=6.006±0.83 m.'den, A.P.S. Z= 7.006+0.68 m.'ye yükseldiği bulundu (P<0.01). Antrenman programı sonucunda karate grubu ile patlayıcı kuvvet çalışan deney grubu arasında yapılan A.P.Û. müsabakası ve A.P.S. müsabakası sonucunda deney grubunun daha başarılı olduğu gözlendi (PO.05). Sonuç olarak; karate çalışan sporcularda patlayıcı kuvvet çalışmalarının, vücut yağı %'sini azaltığı, sürati geliştirdiği ve müsabaka başarısını arttırdığı tespit edilmiştir.

Özet (Çeviri)

58 SUMMARY This research was coducted with three groups for 10 weeks. First group, height X =175,31 ±4.43 cm., weight X =64,71 ±8.87 kg. named karate group, second group height X=174,75±4,04 cm., weight X=64,63±5.57 kg. named experiment group did karate and maximal power training and third group named control group height X=173,87±5,40 cm., weight X=61,91±5,43 kg. Before the training program (B.T.P.) subjects height, weight, percentage of body fats, upward jumping, from yard jumping, 30 m. sprint, throwing healt ball and competition scores were calculated. While control group was doing an unprogrammed training, karate group did technical training and experimental group did technical training and maximal power training and of the same time for 3 days a week. After the program, no significant change was observed in control group (P>0,05). But in karate group weight B.T.P. increased from X =64,71 ±8,87 kg. to A.T.P. X=65,43±7,85 kg. (P>0,05), percentage of body test B.T.P. decreased from X=8,17±57 A.T.P. X=7,60±17 (P>0,05), upwards jumping B.T.P. increased from X=48,88±1,75 cm. to A.T.P. X =51, 50+1,62 cm. (P<0,01), forwards jumping B.T.P. increased from X=2,14±0,14 m. to A.T.P. X=2,24±4,13 m. (P<0,01), 30 m. sprint B.T.P. decreased from X=5,25±0,20 sn. To A.T.P. X=5,14±0,13 sn. (P<0,01), throwing health ball B.T.P. increased from X=6,3±0,79 m. to A.T.P. X=6,47±0,86 m.(P<0,01). In experimental group, group weight B.T.P. increased from X=64,63±5,57 kg. to A.T.P. X=66,19±5,13 kg. (PO.01), percentage of body test B.T.P. decreased from X=8,10±1,34 to A.T.P. X=7,44±1,13 (PO.01), upwards jumping B.T.P. increased from X=48,38±4,11 cm. to A.T.P. X=53,69±4,58 cm. (P<0,01), forwards jumping B.T.P. increased from X=2,18±0,13 m. to A.T.P. X=2,34±0,14 m. (P<0,01), 30 m. sprint B.T.P. decreased from X=5,25±0,15 sn. to A.T.P. X=5,05±0,07 sn. (P<0,01),59 throwing health ball B.T.P. increased from X=6,006±0,83 m. to A.T.P. X=7,006±0,68 m. (P>0,01). In the competition scores recorded between karate group and experimental group for B.T.P. and A.T.P., experimental group was more succesfull (P<0,05). As a conclusion, among karate sportmen, maximal power training decreases the percentage of body fats, increases the speed and develops the success in competition.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    48483

    Eksantrik, konsantrik ve uzama kısama döngülü kas çalışmaları ile yapılan kuvvet antrenmanlarının dikey sıçrama performansına etkisi

    Başlık çevirisi yok

    İ. ETHEM HİNDİSTAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1995

    SporMarmara Üniversitesi

    PROF.DR. SEDAT MURATLI

  2. Tez No

    55000

    18-22 yaş Taekwon-Do'cularda antrenmanlarının anaerobik güce etkisi

    The Effects of strength training on anaerobic power of 18-22 years old male Taekwon-Dors

    EKREM BOYALI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1997

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. HÜDAVERDİ ERER

  3. Tez No

    71

    Özel düzenlenmiş plyometrik antrenmanların genç basketbolcuların anaerobik güç performansına etkisi

    Effects of regular specific plyometric training on anaerobic power of young basketball players

    YÜKSEL SAVUCU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2001

    SporFırat Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ.DR. MEHMET KUTLU

  4. Tez No

    31153

    Türk, elit sprinter ve atlayıcılarının diz fleksiyon/ekstansiyon kuvvet oranlarının tespiti ve izometrik egzersiz programı ile düzeltilmesi

    Başlık çevirisi yok

    MUZAFFER ÇOLAKOĞLU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    1993

    SporDokuz Eylül Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. NİHAT GÜNDÜZ

  5. Tez No

    27621

    Spor yapan ve yapmayan ebeveynlerin çocuklarının fiziksel ve motorsal performans farklılıklarının incelenmesi

    Başlık çevirisi yok

    GÜLNAR METİNER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1993

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. İLHAN ULUĞ

Geri Dön