Türk, elit sprinter ve atlayıcılarının diz fleksiyon/ekstansiyon kuvvet oranlarının tespiti ve izometrik egzersiz programı ile düzeltilmesi
Başlık çevirisi mevcut değil.
- Tez No: 31153
- Danışmanlar: DR. NİHAT GÜNDÜZ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Diz, Egzersiz, Kas kuvveti, Koşu, Spor yaralanmaları, Sporcular, Training, Knee, Exercise, Muscle strength, Running, Athletic injuries, Sportsmen
- Yıl: 1993
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Dokuz Eylül Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET : Hazırlık periodu antrenmanlarına devam etmekte olan, Türk, erkek, elit sprinter ve atlayıcı atletlerin hamstring/quadriceps kuvvet (H/Q peak-torque) ve güç (H/Q average power) oranlarını değerlendirip, bu konudaki dengesizlikleri giderebilmek amacıyla, Cybex 11-340 izokinetik dinamometre ile, 60- 180-300 Vsn'lik açısal hızlarda testlemeler yapılmış ve H/Q peak-torgue oranları 60°/sn için % 49- 84; 180V sn için % 58-103; 300Vsn için % 52-119 bulunmuştur. H/Q peak-torque oranları 60Vsn için % 69' un altında olan sporcular, rutin antrenman programlarına devam ederken, aynı zamanda David's Rehab- Trainer izotonik-izometrik sisteminde 5 hafta süren ve haftada iki seans olarak düzenlenen, toplam 10 seanslık ek bir izometrik egzersiz programına alın mıştır. Her seansta, deneklerin uygulamaya alınan herbir bacağı için 3 'er set ve her sette 10 'ar sn' lik 5 tekrar uygulanmıştır. Tekrarlarda maksimum istemli kasılmanın % 100'U kullanılmıştır (% 100 MÎK). 5 haftalık ek izometrik egzersiz programı sonrasında, deney grubunun H/Q peak- torque oranları, 60°/sn'lik açısal hızda istatistiki olarak anlamlı bir düzeyde % 58. 4 'ten % 64.0 'e artmıştır (p<0.05). Fakat bu ek izometrik egzersiz programının, yüksek açısal hızlarda (180-300°/sn), ne kuvvet ne de güç değerlerine anlamlı bir etkisi görülmemiştir. 91Bu arada, sadece rutin hazırlık dönemi antrenmanlarına devam etmekte olan kontrol grububunun H/Q peak-torque oranları 60°/sn'de düşmüştür. Bundan dolayı çalışmaya katılan elit sprinter ve atlayıcıların, hazırlık periodu antrenmanlarında hamstring kuvveti gelişimine gerekli önemin verilmediği, bunun sonucunda da H/Q oranlarının gittikçe düşerek bir yaralanma faktörü haline gelebileceği sonucuna varılmıştır. 92
Özet (Çeviri)
SUMMARY The purpose of this study was to evaluate and try to improve the low hamstring/quadriceps (H/Q) ratios of elite male Turkish sprinters and jumpers who were continuing their routine training at the preparatory season. Cybex 11-340 isokinetic dynamometer was used for evaluating H/Q ratios at the angular velocities of 60Vsec, 180Vsec, and 300°/sec and Davids' Rehab-Trainer isotonic-isometric exercise system was used for practicing the additional isometric exercise program. H/Q peak-torque ratios was determined to be between 49 % and 84 % at 60°/sec, between 58 % and 103 % at 180°/sec., and between 52 % and 119 % at 300Vsec. Subjects, whose H/Q ratios were lower than 69 %, were practised isometrically on the Davids* Rehab-Trainer system. This exercise programme was performed for 5 weeks, 2 sessions per week, 3 sets per session, and 5 repetitions per set. Duration of a single repetition (constraction) was 10 seconds and intensity of repetitions was 100 % MVC (Maximum Voluntary Contraction). The subjects, of the expe rimental group continued their routine training programs. 93After completing 5 weeks of additional isomet ric exercise program, average knee flexion peak- torques of experimental group at 60°/sec. increased significantly Çp<0.05). Average H/Q ratio of this group increased from 58.4 % to 64.0 %. This incre ase was also statistically significant (p<0.05). However, at higher velocities (180-300 Vsec), no significant effect of this exercise program was observed neither on peak- torque nor on average power levels and H/Q ratios. Meanwhile, subjects in the control group, performing only their routine preparatory phase training program, had decreases in their H/Q peak- torgue ratios at 60°/sec. Therefore, it has been concluded that adequate emphasis is not given for hamstring strengthening in sprinters and jumpers who participated in this study, so that H/Q ratios is tend to decrease to a limit of injury. 94
Benzer Tezler
- Elit Türk taekwondocuların seçilmiş fiziksel parametrelerinin ölçülüp Kore'li elit taekwondocularla kıyaslanması
Measurement of selected physical characteristics of Turkish elite taekwondo players and comparison with Korean elite taekwondo players
ALİ ŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HASAN AKKUŞ
- Elit Türk sutopu oyuncularının fiziksel ve fizyolojik profilinin incelenmesi
Başlık çevirisi yok
TURGAY TURAN
Yüksek Lisans
Türkçe
1989
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. KUT SARPYENER
- Kıbrıslı Türk siyasal elit ve siyasal kültür yönelimleri
Başlık çevirisi yok
SEVDA KURAL (ALANKUŞ)
Doktora
Türkçe
1988
Siyasal BilimlerAnkara ÜniversitesiSiyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MÜMTAZ SOYSAL
- Elit judocuların fizyoloji ve fiziki profili
Physical and physiological profile of high performance judo athlete
M. SEÇKİN AYDIN
Yüksek Lisans
Türkçe
1997
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. AYSEL PEHLİVAN
- The Career and role characteristics of Turkish female top managers
Türk üst düzey kadın yöneticilerin kariyer ve rol özellikleri
ESİN GÜL ATABEK
