Antrenmanlı genç kadın futbolcularda yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarının anaerobik güç ve futbola özgü performansa etkisi
The effect of high-intensity interval training on anaerobic strength and football specific performance in trained women football players
- Tez No: 784152
- Danışmanlar: DOÇ. DR. GÜLŞAH ŞAHİN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Kadın, İnterval, Futbol, Sürat, Anaerobik güç, Antrenman, Futbolcular, Kadın futbolcular, Kadınlar, Spor, Spor performansı, Sporcular, Women, Interval, Soccer, Sprint, Anaerobic power, Training, Football, Football players, Women football players, Sports, Athletic performance, Sportsmen
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarının, antrenmanlı genç kadın futbolcularda anaerobik güç ve futbola özgü performansına etkisinin incelenmesidir. Araştırma grubu 14-16 yaş arası, lisanslı 30 kadın futbolcudan oluşturulmuştur. Kadın futbolcular, antrenman grubu ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrılmıştır. Antrenmanlar haftanın 3 günü uygulanmış ve altı hafta devam etmiştir. Araştırmanın başlangıcında ve altı hafta sonra tüm kadın futbolcular, boy, ağırlık ölçümü, futbola özgü testler (tekrarlı sprint testi, HÜFA 1 testi, HÜFA 2 testi, 41 m yön değiştirerek toplu ve topsuz sürat testi, 30 m toplu ve topsuz sürat testi, futbol yetenek testi), anaerobik güç testi ve 30-15 Intermittent fitness testine (IFT) katılmıştır. Grupların antrenman öncesi ve sonrası veri ortalamaları arasındaki farklılıkları belirlemek için Mann Whitney U testi, grup içi ortalamaların zaman içindeki değişimini analizi için Wilcoxon testi kullanılmıştır. Analiz sonucunda; antrenman grubu ve kontrol grubu arasında, pas orta(p=0.002), pas sağ(p=0.008), pas sol(p=0.001), şut sol üst (p=0.003), şut sol alt (p=0.000), şut sağ üst (p=0.002) ve şut sağ alt (p=0.001) top sürme skorunda (p=0.000) istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir(p<0.05). Anaerobik minimum güç (p=0.044) ve kilogram başına anaerobik minimum güçte (p=0.010) ise gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). 30 m toplu sprint (p=0.000) 30 m topsuz sprint (p=0.001) 41 m yön değiştirerek toplu sürat (p=0.002), HÜFA 2 testi (p=0.002), HÜFA 1 testi (p=0.001), tekrarlı sprint testi (p=0.002), tekrarlı sprint testi en iyi değer skorunda (p=0.000) istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Futbol antrenmanı ile yüksek yoğunluklu interval antrenman kadın sporcuların futbola özgü performansına katkı sağlamıştır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to examine the effects of high-intensity interval training on anaerobic power and soccer-specific performance in trained young female soccer players. The research group consisted of 30 licensed female football players between the ages of 14-16. Female soccer players were divided into two groups as the training group and the control group. The exercises were applied 3 days a week and continued for six weeks. At the beginning of the study and six weeks later, all female soccer players, height, weight measurement, football-specific tests (repeated sprint test, HÜFA 1 test, HÜFA 2 test, 41 m change of direction sprint test with and without the ball, 30 m sprint test with and without the ball, soccer ability test), anaerobic power test and 30-15 Intermittent fitness test (IFT). Mann Whitney U test was used to determine the differences between the means of the pre- and post-training data of the groups, and the Wilcoxon test was used to analyze the changes in the mean within the group over time. As a result; a statistically significant difference was found between the training group and the control group, middle pass(p=0.002), pass right (p=0.008), pass left (p=0.001), shot top left (p=0.003), shot bottom left(p=0.000), shot upper right (p=0.002) and the shot lower right (p=0.001), dribbling score (p=0.000, p<0.05). Anaerobic minimum power (p=0.044) and anaerobic minimum power per kilogram (p=0.010) were statistically different between the groups(p<0.05). 30 m sprint with ball(p=0.000), 30 m sprint without the ball(p=0.001),41 m combined sprint changing direction(p=0.002), HÜFA 2 (p=0.002), HÜFA 1 test (p=0.001), repeated sprint test (p=0.002) and repeated sprint test best value (p=0.000) statistically significant difference was found (p<0.05). Soccer training and high-intensity interval training contributed to the soccer specific performance of female players.
Benzer Tezler
- 19 yaş altı erkek futbol takımı oyuncularında 6 haftalık kan akışı kısıtlama antrenmanının kas kuvveti ve kasın mimarisi üzerine etkisinin ultrasonografik olarak değerlendirilmesi
The effects of 6 weeks blood flow restriction training on muscle strength and evaluation of muscle architecture with ultrasonography in u19 male soccer players
EMRAH KORKMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporEskişehir Osmangazi ÜniversitesiFizyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. KUBİLAY UZUNER
DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜRHAN DÖNMEZ
- Genç kadın futbolcularda fonksiyonel denge antrenmanının dinamik ve statik denge performansı ve çeviklik üzerine etkisi
The effect of functional balance training on dynamic and static balance performance and agility in young female football players
RAMAZAN DENİZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BERKANT MUAMMER KAYATEKİN
- Activations and structures of the lower extremity muscles: Implications for lower extremity in sports
Alt ekstremite kaslarının aktivasyonları ve yapıları: Sporda alt ekstremite için çıkarımlar
ERSAGUN KEPİR
Doktora
İngilizce
2024
FizyolojiBangor Unıversıty-Prıfysgol BangorSpor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı
DR. JULIAN ANDREW OWEN
DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖKHAN YAĞIZ
- Genç kadın futbolcularda 6 haftalık saq antrenman programının bazı teknik özelliklerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6-week saq training on some technical skills of young female footballers
BAHTİYAR ULAŞ URHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YAKUP AKİF AFYON
- Genç futbolcularda paraşüt antrenmanlarının sürat, ivmelenme, çeviklik ve patlayıcı kuvvet üzerine etkisi
The effect of parachute trainings on speed, acceleration, agility and explosive force in young football players
EMRAH KOCAMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKırşehir Ahi Evran ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DEDE BAŞTÜRK