Spor tırmanış sonrası elektrouyarımla toparlanmanın etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of recovery with electro muscle stimulation following sport climbing
- Tez No: 708221
- Danışmanlar: DOÇ. DR. TUBA MELEKOĞLU
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Dinlendirme, Elektrikle uyarma, Spor, Spor performansı, Sporcular, Toparlanma, Tırmanma, Resting, Electric stimulation, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Recovery, Climbing
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Akdeniz Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Günümüz dünyasının teknolojik gelişmeleri, spor bilimlerine konu olan çalışmaları da etkisi altına almaktadır. Bu çalışmada yeni nesil teknolojik elektrouyarım (EMS) cihazı ile uygulanan dinlenim protokolünün spor tırmanıcıların performansları üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmamıza 30–36 yaş aralığında, boyları 1,78±0,06 m, vücut ağırlıkları 74,3±5,01 kg olan 10 erkek tırmanıcı gönüllü olarak katılmıştır. Tırmanıcılarda yorgunluğun oluşması birer dakikalık tırmanış ve dinlenmeden oluşan 15 setlik Tırmanış Test Protokolü (TTP) ile sağlanmış ve her TTP öncesi ve sonrası toplam hamle sayıları, düşük, orta ve yüksek ağırlıklı asılı kalma süreleri, mekik ve şınav sayıları ve TTP süresince kalp atım hızı ile algılanan zorluk derecesi kaydedilmiştir. Tırmanıcılar ilk TTP ölçümlerinden sonra pasif, bir hafta sonra yapılan ikinci ölçümlerden sonra ise EMS ile toparlanma protokolüne tabi tutulmuşlardır. İstatistiksel analizlerde SPSS paket program kullanılmıştır (p<0.05). Bulgular: Tırmanıcılarda ölçülen toplam hamle sayısı, pasif dinlenim sonrası belirgin şekilde azalmışken, EMS ile dinlenim sonrası bu azalma görülmemiştir. EMS ile dinlenim protokolünün, pasif toparlanmaya oranla %25 daha etkili olduğu görülmüştür (p<0.01). EMS'nin asılı kalma test süreleri üzerinde düşük, orta ve yüksek şiddet için sırasıyla %10, %22 ve %28 daha verimli olduğu bulunmuştur (p<0.05). EMS ile dinlenim sonrası şınav performanslarının bozulmadığı tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç: EMS ve pasif dinlenme protokolleri arasındaki farkın spor tırmanıcılarda incelendiği bu çalışmada EMS ile uygulanan dinlenim protokolünün tırmanış performansını belirleyen değişkenler üzerinde belirgin şekilde olumlu yönde etkisi olduğu görülmüştür. Çalışmanın sonuçları dâhilinde EMS ile geçirilen dinlenim evresinin, tırmanış performansının sürdürülmesinde etkili olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
Purpose: The technological developments of today's world also influence the subjects of the studies on sports sciences. In this study, it is aimed to examine the effects of recovery protocol applied with new generation technological electrostimulation (EMS) device on the performance of sport climbers. Material and Methods: Ten male climbers aged between 30 and 36 years, 1.78±0.06 m body height and 74.3±5.01 kg body weight, volunteered to participate in the study (means±SD). Climbing Test Protocol (CTP), which consist of 15 sets of 1-minute climbing and 1-minute rest was applied to the climbers. Total number of moves, heart rate, rating of perceived exertion (BORG), low, medium and high-weight dead hang times, total number of sit-ups and push-ups were recorded before and after every TTP. Climbers were subjected to passive recovery protocol during the first CTP, and then EMS recovery protocol during the second CTP. A one-week rest break was given between two different recovery protocols. SPSS package program was used for statistical analyzes (p<0.05). Results: While the total number of moves measured in climbers decreased significantly after passive rest protocol, this decrease was not observed after rest protocol with EMS. Resting protocol with EMS was found to be ~25% more effective than passive recovery (p<0.01). EMS was found to be ~10%, ~22% and ~28% more efficient on dead hang test time for low, medium and high intensity, respectively (p<0.01). In addition, it was determined that push-up performances did not deteriorate after EMS resting protocol (p<0.05). Conclusion: In this present study which focuses on the differences between EMS and passive recovery protocols in sport climbers, it is observed that the EMS recovery protocol has a significant positive effect on the variables that determine climbing performance. Within the results of the study, it can be said that EMS recovery protocol is effective in maintaining the climbing performance.
Benzer Tezler
- Tırmanış antrenmanlarının aerobik performansın geliştirilmesine etkisi
Başlık çevirisi yok
MUSTAFA KARAHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
1993
SporErciyes ÜniversitesiYüksek İrtifa ve Spor Bilimleri Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. BEKİR ÇOKSEVİM
- Spor tırmanışta rota zorluğunun zihinsel dayanıklılık ve kaygı üzerine etkisi
The effect of route difficulty on mental toughness and anxiety in sport climbing
HALİL İBRAHİM KILIÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BURAK GÜRER
- Yüksekliğin sporcu organizmasına etkileri
Başlık çevirisi yok
TURGUT KAPLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
1992
SporErciyes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. MEHMET KARATOY
- 6 haftalık spor tırmanış temel eğitiminin çocukların seçilmiş bazı fiziksel parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6 WEEKS of sport climbing basic training on some selected physical parameters of children
İREM SELEN KAFALI
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporNevşehir Hacı Bektaş Veli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ KÜRŞAT ÖZCAN
- Sekiz haftalık spor kaya tırmanışı antrenmanının kalp ve seçilmiş fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi
The effect of eight weeks sport rock climbing training on heart and selected physical and physiological parameters
DİCLE ARAS