Effects of core stabilization exercises on balance and endurance in adolescent taekwondo players
Genç tekvando sporcularında kor stabilizasyon egzersizlerinin denge ve dayanıklılık üzerine etkileri
- Tez No: 684022
- Danışmanlar: PROF. DR. RASMİ MUAMMER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Dinamik denge, statik denge, dayanıklılık, kor stabilizasyon, tekvando sporcuları, Denge, Egzersiz, Fiziksel dayanıklılık, Kor stabilitesi, Postural denge, Spor, Sporcular, Taekwondo, Dynamic balance, static balance, endurance, core stabilization, taekwondo players, Equilibrium, Exercise, Physical endurance, Core strenght, Postural balance, Sports, Sportsmen, Taekwondo
- Yıl: 2021
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Yeditepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Çalışmanın amacı, genç tekvando sporcularında kor stabilizasyon egzersizlerinin denge ve dayanıklılık üzerindeki etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya İstanbul İbrahim Öztüfek Spor Klübü'ne başvuran 30 tekvando sporcusu (30E; 13,07±2,20 yaş) dahil edildi. Katılımcıların dinamik denge parametreleri için Y-Denge Testi ve Dinamik Denge Testi kullanıldı. Katılımcıların statik denge ölçümleri için ise Stork Denge Testi kullanıldı. Dayanıklık ölçümleri için McGill Kor Dayanıklılık Testi kullanıldı. 30 katılımcıyı Kor Stabilizasyon Grubu (CSG) (n=15) ve Kontrol Grubu (CG) (n=15) olmaz üzere iki gruba ayrıldı. Her iki grubun katılımcıları da tekvando eğitimlerini uyguladı. Tekvando eğitimine ek olarak CSG kor stabilizasyon egzersiz programına başladı. CSG kor stabilizasyon egzersiz programını haftada 3 kez, 30 dakika ve 6 hafta süreyle uyguladı. 6 haftalık egzersiz programları sonrası her iki grup da testler tekrarlanrak değerlendirildi. İstatistiksel analizler SPSS 22.0 versiyonu kullanılarak yapıldı. İki grubun sporcularından alınan öncesi ve sonrası ölçümler arasındaki fark için, parametrik değişkenler için Paired Sample T-Testi ve non-parametrik değişkenler için Wilcoxon Testi kullanıldı. Bu gruplar (CSG ve CG) arasındaki farklılıkların (delta) her biri parametrik değişkenler için Independent Samples T-Testi ve non-parametrik değişkenler için Mann Whitney-U testi kullanıldı. Anlamlılık seviyesi p<0.05 olarak kabul edildi. İki grubu karşılaştıran çalışmamızın ana sonuçları, CSG Stork Denge Testi ve McGill Kor Dayanıklılık Testi parametrelerinde daha büyük gelişme gösterdi (p <0.05). CSG, Y-Denge Testi ve Dinamik Denge Testi'nin bazı parametrelerinde de gelişme gösterdi. Dinamik test parametreleri hariç diğer test sonuçlarında farklar görüldü. Hipotez ile tutarlı olarak, tekvando eğitimi ile kor stabilizasyon egzersiz programının beraber uygulanması, tekvando sporcularının statik denge ve dayanıklılık bulgularını geliştirmede daha etkilidir.
Özet (Çeviri)
The purpose of the study is to search the effects of core stabilization exercises on balance and endurance in adolescent taekwondo players. The study included 30 taekwondo players (30M; 13,07±2,20 years) who applied to İbrahim Öztüfek Sport Club, Istanbul. The dynamic balance parameters of participants was determined using Y-Balance Test and Dynamic Balance Test.Stork Balance Test was used to determine static balance of participants. McGill's Core Endurance Test was used for the endurance parameters of participants. The 30 participants were divided into two groups as Core Stabilization Group (CSG)( n=15) and Control Group (CG)( n=15). Participants of both groups practices their taekwondo training. In addition to taekwondo training, the CSG started the core stabilization exercise program. The CSG applied the core stabilization exercise program 3 times a week for 30 minutes and for 6 weeks. After 6-week exercise programs, both groups were evaluated by repeating the tests. Statistical analyzes were performed using SPSS 22.0 version. The tests used for the difference between the before and after measurements taken by participants in two groups, Paired Sample T-Test for parametric variables and Wilcoxon Test for non-parametric variables. Each of the differences (delta) between these two groups (CSG and CG) was determined Independent Samples T-Test for parametric variables and Mann Whitney-U Test for non-parametric variables. The level of signifiance was accepted p<0.05. The main outcomes of our study comparing two groups, CSG showed greater improvement in the parameters of Stork Balance Test and McGill's Core Endurance Test (p<0.05). The CSG also improved in some of the parameters of Y-Balance Test and Dynamic Balance Test. Differences were seen in the other test results except for the dynamic test parameters. Consistent with hypothesis, core stabilization exercises program combined with taekwondo training was more effective to improve static balance and endurance findings of taekwondo players.
Benzer Tezler
- The effects of core stabilization exercises on respiratory functions, trunk muscle endurance and postural stabilization in individuals taking basic acting education
Temel oyunculuk eğitimi alan bireylerde kor stabilizasyon egzersizlerinin solunum fonksiyonlarına, gövde kas enduransına ve postural stabilizasyona etkisi
HELİN DİCLE ÇELİK
Yüksek Lisans
İngilizce
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ FEYZA ŞULE BADILLI DEMİRBAŞ
- Sağlıklı sedanter bireylerde core stabilizasyon egzersizlerinin denge, gövde kas enduransı ve postür üzerine etkilerinin incelenmesi
Effects of core stabilization exercises on balance trunkmuscle endurance and posture in healthy sedentaryindividuals
BEYZA NUR YUMAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYŞE NUR TUNALI
- Ön çapraz bağ rekonstrüksiyon cerrahisi geçirmiş ve sağlıklı bireylerde core stabilizasyon egzersizlerinin denge ve gövde enduransı üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of core stabilization exercises onbalance and trunk endurance in individuals with anterior cruciate ligament reconstruction surgery and healthy individuals
BÜŞRA BUDAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonBiruni ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ZEYNEP HOŞBAY
- Genç softbol oyuncularında core stabilizasyon ve propriosepsiyon egzersizlerinin endurans, denge ve propriosepsiyona etkisi
The effect of core stabilization and proprioception exercises on endurance, balance and proprioception in young softball players
ESLEM KILIÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Okan ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ NURAY GİRGİN
- 65 yaş ve üzeri tip 2 diabetes mellitus'lu bireylerde kor stabilizasyon egzersizlerinin denge ve düşme korkusu üzerine etkileri
The effects of core stabilization exercises on balance and fear of falling in individuals aged 65 and over with type 2 diabetes melli̇tus
PELİN ÇINAR İYİYAPICI
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHasan Kalyoncu ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜNSELİ USGU