Geri Dön

Sağlıklı gençlerde kare adımlama egzersiz eğitiminin alt ekstremite motor performans, kas kuvveti ve kas kalitesi üzerine etkisi

The effect of square stepping exercises training on lower extremity motor performance, muscle strength and muscle quality in healthy young people

PDF İndir

  1. Tez No: 632612
  2. Yazar: ASLI ÇELİK
  3. Danışmanlar: PROF. DR. FİLİZ ALTUĞ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Kare adımlama egzersizleri, sağlıklı genç bireyler, motor performans, kas kuvveti, kas kalitesi, Alt ekstremite, Egzersiz, Gençler, Kaslar, Motor performansı, Square stepping exercises, healthy young individuals, motor performance, muscle strenght, muscle quality, Lower extremity, Exercise, Youngs, Muscle strength, Muscles
  7. Yıl: 2020
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Amaç: Bu çalışmanın amacı sağlıklı sedanter genç bireylerde kare adımlama egzersiz eğitiminin alt ekstremite motor performans, kas kuvveti ve kas kalitesi üzerine etkisini incelemektir. Yöntem: Çalışmaya 20-25 yaş aralığında sağlıklı sedanter genç 120 birey dahil edilmiştir. Katılımcılar, Kare Adımlama Egzersizleri (KAE) grubu (Grup 1; n=60) ve kontrol grubu (Grup 2; n=60) olmak üzere randomize olarak iki gruba ayrılmıştır. Katılımcıların alt ekstremite motor performansı Vertikal Sıçrama, Yana Atlama, Tek Bacak Squat ve Basamak Çıkma testleri ile değerlendirilmiştir. Kas kuvveti Hand-Held Dinamometresi ile değerlendirilmiştir. Kas kalitesi ise Kas Kalitesi İndeksi ile değerlendirilmiştir. Eğitim grubuna 3 hafta boyunca haftada 4 gün ve her seans 45 dakika olacak şekilde toplam 12 seans boyunca KAE uygulanmıştır. Kontrol grubuna herhangi bir eğitim verilmeyip sadece değerlendirme yapılmıştır. Bulgular: Eğitim sonrası değerlendirmede Grup 1'de alt ekstremite motor performans (vertikal sıçrama, tek bacak squat sağ ve sol bacak, basamak çıkma sağ ve sol bacak ve yana atlama testleri), kas kuvveti sağ ve sol bacak quadriceps femoris kası ve kas kalitesinde anlamlı düzeyde iyileşme görülmüştür (p<0.05). Grup 2'de değerlendirmeler sonucunda alt ekstremite motor performans (vertikal sıçrama, tek bacak squat sağ, basamak çıkma sağ ve sol bacak ve yana atlama testleri), kas kuvveti sol bacak ve kas kalitesinde herhangi bir değişim görülmemiştir (p>0,05). Ancak motor performans testlerinden tek bacak squat testi sol bacakta ve kas kuvveti değerlendirmesi sağ quadriceps femoris kasında anlamlı düzeyde gelişme gözlenmiştir (p<0.05). Bu çalışmada gruplar karşılaştırıldığında yana atlama, tek bacak squat, basamak çıkma testi, quadriceps femoris kas kuvveti ve kas kalitesinde Grup 1 lehine anlamlı iyileşmeler tespit edilmiştir (p<0.05). Ancak vertikal sıçrama testinde gruplar arası anlamlı bir değişim gözlenmemiştir (p>0.05). Sonuç: Çalışmadan elde ettiğimiz sonuçlar, KAE eğitimi sağlıklı genç bireylerde uygulandığında alt ekstremite motor performans, kas kuvveti ve kas kalitesi üzerinde etkili olduğu bulunmuştur.

Özet (Çeviri)

Objective: The aim of this study was to investigate the effect of square stepping exercises training on lower extremity motor performance, muscle strenght and muscle quality in healthy sedentary young individuals. Method: A total of 120 healty sedentary young individuals whose ages between 20 and 25 were included in this study. Participants were randomly divided into two groups: Square Stepping Exercises (SSE) group (Group 1; n=60) and control group (Group 2; n=60). Motor performance of lower limb was evaluated by Vertical Jump, Side Jump, One Leg Squat and Step Up tests. Muscle strenght was evaluated by Hand-Held Dynamometer. Muscle quality was evaluated by Muscle Quality Index. Group 1 underwent SSE for 12 session, a total of 3 weeks, 4 days a week for 45 minutes. Any training were given to control group. Results: In Group 1; lower limb motor performance (vertical jump, one leg squat right and left leg, step up right and left leg and lateral jumping), muscle strength, right and left leg quadriceps femoris muscle and muscle quality were significantly improved after training (p<0.05). There was no statistical differences in lower extremity motor performance (vertical jump, one leg squat right leg, step up test right and left leg and lateral jumping), muscle strenght of left leg quadriceps femoris muscle and muscle quality in Group 2 (p>0.05). However, significant improvement was found in one leg squat test left leg and muscle strenght right leg quadriceps femoris muscle (p<0.05). When the groups were compared, significant improvements were observed in side jumping, one leg squat, step up test, quadriceps femoris muscle strength and muscle quality in favor of Group 1 (p<0.05). On the other hand, there was no significant change was observed between the groups in the vertical jump test (p>0.05). Conclusion: The results that we obtained from the study showed that SSE training is effective on lower limb motor performance, muscle strength and muscle quality in healthy young individuals.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    142166

    İntihar girişiminde bulunan gençlerde psikolojik risk etkenlerinin değerlendirilmesi

    Assessment of psychological risk factors in young suicide attempters

    GÜLCAN GÜLEÇ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2004

    PsikiyatriEskişehir Osmangazi Üniversitesi

    Psikiyatri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÖKAY AKSARAY

  2. Tez No

    704233

    18-25 yaş arası üniversite öğrencilerindeki internet bağımlılığının sağlıklı beslenmeye ilişkin tutum üzerine etkisi

    The effect of internet addiction in university students between 18-25 years old on attitude of healthy nutrition

    MERYEM NUR ALAMEHMET

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Beslenme ve DiyetetikHaliç Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. HASAN HÜSREV HATEMİ

  3. Tez No

    157012

    Okul reddi yakınması olan çocuklar ve anne babalarında ruhsal bozukluklar

    Psychopathology in children with school refusal complaint and their parents

    ÖZLEM ÖZCAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2004

    Çocuk Sağlığı ve HastalıklarıAnkara Üniversitesi

    Çocuk Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. AYLA AYSEV

  4. Tez No

    296481

    Yararlandıkları hizmet modeline göre korunmaya muhtaç çocuklarda davranış ve duygusal sorunlar

    Behavioral and emotional problems in children in need of protection according to the model of residential care they have been benefited

    RUKİYE ÖZEN USLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    Sosyal HizmetDokuz Eylül Üniversitesi

    Aile Eğitimi ve Danışmanlığı Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. HADİYE KÜÇÜKKARAGÖZ

  5. Tez No

    426705

    Ondokuz Mayıs Üniversitesi öğrencilerinde sigara, alkol, madde kullanım sıklığının ve etkileyen faktörlerin değerlendirilmesi

    Assesment of smoking,alkol usage and substance abuse frequency and the factors effecting it in Ondokuz Mayis University students

    ELİF NUR KÖKSAL

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Halk SağlığıOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ŞENNUR DABAK

Geri Dön