Sabah ve akşam yapılan aerobik nitelikli egzersiz programlarının bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of aerobic quality exercise programs on some physical and physiological parameters of morning and evening
- Tez No: 535068
- Danışmanlar: DOÇ. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Fizyoloji, Sports, Physiology
- Anahtar Kelimeler: Hormonlar ve Kan, Aerobik Egzersiz, Sedanter, Aerobik güç, Egzersiz, Fiziksel parametreler, Fizyolojik parametreler, Hormonlar, Kan, Sedanterler, Hormones and Blood Parameters, Aerobic Exercise, Sedanter, Aerobic power, Exercise, Physical parameters, Physiological parameters, Hormones, Blood, Sedentary
- Yıl: 2018
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmada, sabah ve akşam uygulanan aerobik nitelikli egzersiz programlarının, bazı hormonlar, kan parametreleri ile fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkileri ve bunların birbirileri ile karşılaştırılmaları amaçlanmıştır. Çalışmaya 25 – 45 yaş arası spor yapmayan 16 erkek gönüllü katılmıştır. Aerobik egzersiz 8 hafta sabah 06:00 – 08:00 arası ve akşam 18:00 – 20:00 arası haftada 3 gün uygulanmıştır. 8 hafta sonucunda uygulanan egzersizlerin bazı hormonlar, kan parametreleri, fiziksel parametrelere etkileri ön ve son test olarak guruplar içi ve guruplar arası tekrarlı ölçümlerde önceki ve sonraki değerlerin karşılaştırılmasında Wilcoxon işaretli sıralar testi, farkların karşılaştırılması için de Whitney U testi kullanılmıştır (P<0,05). Sabah egzersiz grubuna uygulanan 8 haftalık egzersiz öncesi ve sonrası bakılan değerlerde; Kilo, ACHT, Aldesteron, Kortizol, ADH, T4, TSH, ALT, GGT, Triligiserit, Sistolik Basınç, Diastolik Basınç, VYY ve Anaerobik Güç değerlerinde P<0,05' e göre anlamlı bir farklılık bulunamamıştır. Sabah grubuna uygulanan egzersizde; İnsülin, T3, AST, LDL, HDL, Total Kolesterol, İstirahat Kalp Atım Sayısı ve Aerobik Kapasite değerlerinde ise istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (P>0.05). Akşam egzersiz grubuna uygulanan 8 haftalık egzersiz öncesi ve sonrası bakılan değerlerde; kilo, ACHT, Aldesteron, İnsülin, Kortizol, ADH, T4, TSH, AST, ALT, GGT, HDL, Triligiserit, Sistolik Basınç, Diastolik Basınç, VYY ve Anaerobik Güç değerlerinde p<0,05 'e göre anlamlı bir farklılık bulunamamıştır. Akşam egzersiz grubuna uygulanan egzersizde; T3, LDL, Total Kolesterol, İstirahat Kalp Atım Sayısı ve Aerobik Kapasite değerlerinde ise istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (P<0,05). Sonuç olarak İnsülin değerinin daha olumlu seviyelerde olması için 25 – 45 yaş aralığındaki erkek sedanterlerin sabah aerobik nitelikli egzersiz yapması önerilebilir. Aynı şekilde sabah ve akşam guruplarının farklarının farkına bakıldığında AST değerinin' de akşam gurubuna göre sabah gurubunda anlamlı bir değişiklik olmuştur ve buda bize sabah aerobik nitelikli egzersizin AST değerini olumlu seviyelerde tutabilmek için daha uygun olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
Studies in qualified aerobic exercise were applied morning and evening programs, some hormones, were compared with the effects on physical and physiological parameters with each other and their blood parameters. 16 male volunteers between 25 – 45 ages who did not care with sport participated in that working. The aerobic egzercise was applied through 8 weeks in the morning between 6:00 a.m. and 8:00 and in dinners between 18:00 and 20:00 was in 3 days a week. As a result of 8 weeks it was used that effects on applying egzercises' on some hormones, blood parameters and physical parameters as first and final testing in groups and groups at repeated measurements, at the comparison of previous and subsequent values Wilcoxon signed test is also Whitney U test was used to compare the headlights (P <0.05). Measures before and after 8 weeks of exercises applied in the morning exercise group; Weight, ACTH, Aldosterone, Cortisol, Antidiuretic hormone, T4, TSH, ALT, GGT, Triligiserit, systolic pressure, diastolic pressure, the ALM and anaerobic power values P <0.05 statistically significant difference was not found. In the exercise applied to the morning group; Insulin, T3, AST, LDL, HDL, total cholesterol, while the rest of Mr. Heart and Aerobic Capacity values were statistically significant differences were not found (P> 0.05). At measurements before and after 8 weeks of differences were found in the evening exercise group; weight, ACTH, aldosterone, insulin, cortisol, antidiuretic hormone, T4, TSH, ALT, AST, GGT, HDL, Triligiserit, systolic pressure, diastolic pressure, the VYY and anaerobic power values p <0.05 according statistically significant difference wasnot found. In the exercise applied to the evening exercise group; T3, LDL, total cholesterol, while the rest of Mr. Heart and Aerobic Capacity values were statistically significant differences were not found (P <0.05). As a result, to be in a more favorable level of insulin between 25 - 45 years of men in sedentary occupations morning in the range of qualified advisable to do aerobic exercise. Similarly, when we look at the differences of difference between the morning and evening groups, the AST has a meaningful change in the morning group according to the evening gown, and it can be said that it is more appropriate for us to keep the AST value in the morning aerobic exercise positive.
Benzer Tezler
- Farklı beden kompozisyonuna sahip bireylerde günün farklı zamanlarında yapılan aerobik egzersizlerin obezite ile ilgili seçilmiş hormonlar üzerine etkisinin incelenmesi
An examination of the effect of aerobic exercises at different times of the day on selected hormones related to obesity in individuals with different body composition
HALİL İBRAHİM CEYLAN
Doktora
Türkçe
2019
SporMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN
PROF. DR. ÜMMÜHANİ ÖZEL TÜRKCÜ
- Tip 2 diyabette sirkadiyen ritime uygun yapılan egzersizlerin etkisi
Effect of exercises according to the circadian rhythm intype 2 diabetes
MERVE YILMAZ MENEK
Doktora
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MİRAY BUDAK
- Genç futbolculara günün farklı saatlerinde ve farklı zeminlerde uygulanan biyomotorik testlerin karşılaştırılması
Comparison of biomotoric tests applied to young football players at different times and different ground
YÜKSEL BAZENCİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Sporİstanbul Okan ÜniversitesiDahili Tıp Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SİNAN BOZKURT
- Sağlıklı kadınlarda menstrual döngünün farklı fazlarında sirkadiyen ritmin fiziksel performansa etkisi
The effect of circadian rhythm on physical performance in different phases of the menstrual cycle in healthy women
BİLGESU ARPA ALTINEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonÜsküdar ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. DEFNE KAYA
- Sabah akşam yapılan yo-yo aralıklı toparlanma testinin (seviye-1) metabolik hormonlar ve biyokimyasal parametreler üzerine akut etkisi
Acute effect on metabolic hormones and al parameters (yo-yo interrupted test) (level -1)
MÜŞERREF DORUK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporPamukkale ÜniversitesiAntrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYŞEGÜL YAPICI