Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının aerobik güç, vücut kompozisyonu ve kan basınçlarına etkisi
Effect of different aerobic endurance trainings on aerobic power, body composition and blood pressure
- Tez No: 48488
- Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. AZMİ YETİM
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Aerobik güç, Fiziksel dayanıklılık, Kan basıncı, Vücut kompozisyonu, Aerobic power, Physical endurance, Blood pressure, Body composition
- Yıl: 1995
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
60 ÖZET Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının fiziksel çalışma kapasitesi, aerobik güç (max VO2), istirahat nabzı, kan basınçları ve vücut kompozyonu üzerindeki etkilerinin belirlenmesi amacı ile yapılan araştırmaya 40 sağlıklı - gönüllü üniversite öğrencisi iştirak etmiştir. Denekler random metodu ile 4 gruba ayrılarak bir kontrol ve 3 deney grubu oluşturulmuştur (n= 10x4). Devamlı koşular antrenman grubundaki denekler % 80 yüklenme şiddetiyle 4.8 km, inteıval koşular grubundaki denekler 4 set 1,2 km ve kısa aralıklı interval gruptaki denekler ise 12 set 400 m. koşmuşlar ve antrenmanlar 12 hafta süreyle haftada 3 gün uygulanmıştır. Bütün ölçümler antrenman programında 1 hafta önce ve 1 hafta sonra alınmıştır. Çalışma sonucunda, her 3 antrenman grubunda da aerobik güç bakımından anlamlı artışlar elde edilmiş olup, bu artışlar sürekli ve interval (4x1200 m) grupta daha anlamlı bulunmuştur. Ayrıca istirahat nabzı, sistolik ve diastolik kan basıncı ile vücut yağ yüzdesinde anlamlı azalmalar elde edilmiştir.
Özet (Çeviri)
61 SUMMARY The purpose of this study was to asses effects of different aerobic running programs on physical working capacity, (V02 Max or aerobic power), resting HR, blood pressure, and body composition of male Physical Education students. A total of 40 male university, student in Physical Education departmant were voluntarily participated in this study. Subjects were divided into 4 groups as a control (n=10), a continuous running (n=10), an interval running (=10) and an interval running (n=10) Subjects within the continuous running group ran 4.8 km three times in a week for 12 week at 80 % of their maximum HR. The interval group ran 4 sets of 1.2 km at 80% of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. The intermiffent group ran 12 sets of 400 m (total 4800 m) at 80 % of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. All measuruements were taken within one week before and one week after the study. The result of the present study indicated that all running programs were significantly effective on aerobic power, Howewer, continuous running and interval running (4x1200 m) were more useful to develop aerobic power. In addition there -were a significant decrease in percent body fat, resting HR, sistolic blood pressure of subjects in contrast to control group.
Benzer Tezler
- Experimental assessment of heterotrophic endogenous decay and denitrification kinetics using hydrolyzed carbon sources
İçsel solunum mekanizması ve denitrifikasyon kinetiğinin hidroliz kaynaklı karbon türleri için belirlenmesi
EBRU AVCIOĞLU
- Use of biofilters in wastewater treatment
Başlık çevirisi yok
FADİMANA ADAK
Yüksek Lisans
İngilizce
1999
Çevre MühendisliğiDokuz Eylül ÜniversitesiÇevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. M. CEVDET ALPASLAN
- Hidrolik ve biyolojik parametre değişimlerinin akarsularda su kalitesine ve arıtma tesisi optimizasyonuna etkileri
Effects of hydraulic and biological parameter variations on river quality and treatment plant optimization
SALİM SERKAN NAS
Doktora
Türkçe
2000
İnşaat MühendisliğiKaradeniz Teknik Üniversitesiİnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET BERKÜN
- Starter kürtürlü tulum peynirlerinin olgunlaşmaları sırasında duyusal, kimyasal ve mikrobiyolojik niteliklerinde meydana gelen değişimler üzerine araştırmalar
Investigations on organoleptic, chemical and microbiological features of tulum chese with starter culture during maturation
GÜLSÜM ATEŞ
Doktora
Türkçe
2000
Besin Hijyeni ve TeknolojisiFırat ÜniversitesiBesin Hijyeni ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. BAHRİ PATIR