A Comparison of the endurance training responses to road running and sand running high school students
Kum antremanı ve yol antremanının dayanıklılık çalışması bakımından karşılaştırılması
- Tez No: 43309
- Danışmanlar: DOÇ.DR. FEHMİ TUNCEL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Kum antrenmanı - Yol antrenmanı - Dayanıklılık çalışması, Antrenman, Dayanıklılık çalışması, Sand running - Road running - Endurance training, Training, Endurance training
- Yıl: 1995
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
öz KUM ANTREMANI VE YOL ANTREMANININ DAYANIKLILIK ÇALIŞMASI BAKIMINDAN KARŞILAŞTIRILMASI Yİ?İT, Semih S. Yüksek Lisans Tezi, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Tez Yöneticsi : Doç.Dr. Fehmi TUNCEL Ocak 1995, 47 Sayfa. Bilindiği üzere, koşularda devamlılık bir çok spor branşının önemli bir özelliğini oluşturur. Son yıllarda, bir çok sporcu, antrenör ve beden eğitimi eğitmeninin bu özelliği geliştirmek için kum zemini tercih etmesi, kum zemin ile toprak zemin arasında önemli bir fark olup olmadığı sorusunu akla getirmiştir. Bu çalışmada, fiziksel ve fizyolojik değişkenler üzerine 6 haftalık dayanıklılık (mukavemet) antremanın etkisi araştırılmıştır. Gönüllü 51 Erkek öğrencinin katıldığı (15-21 yaş) bu çalışmada, gruplar; yol grubu (N:14), kum grubu (N:19) ve kontrol grubu (N:18) olarak belirlenmiştir. Kum ve yol grupları, maksimum kalp atım sayılarının %75 ile 6 hafta süresince, haftada 3 gün ve günde 30 dakika olmak üzere antreman programlarını uygulamışlardır. Maksimum oxygen kullanımı (VO2 max), vücut yağ yüzdesi, istirahat kalp atımı, dikey sıçrama, ve bacak çevre ölçümlan ile ilgili testler, 6 haftalık çalışma öncesi ve sonrasmdauygulanmıştır. İstatiksel analizler; Tek yönlü varyans analizi, T-test ve Tukey kullanılarak yapılmıştır. Her iki zeminde antreman yapan grupların vücut yağ yüzdelerinde önemli bir azalma (P<0.05) saptanmasına rağmen bu farklılık kum gurubu ile yol gurubu arasında önemli değildir. Aynı şekilde, üst bacak çevre ölçümlerinde ve dikey sıçrama testinde her iki gurupta önemli bir artış (P<0.05) saptanırken, bu artış kum gurubu ile yol gurubu arasında önemli değildir. Fakat kum gurubu alt bacak çevre ölçümlerinde yol gurubuna göre önemli bir artış (P<0.05) göstermiştir. VO2 ölçümlerinde ise her iki grupta bir artış gözlenirken, bu artış istatiksel balomdan sadece kum grubunda önemlidir. Altı haftalık antreman programı sonucunda, istirahat kalp atım sayısı ile ilgili ölçümlerde guruplar arasmda önemli bir farklılık bulunamamıştır. Yapılan testler sonucunda, kontrol gurubunun hiç bir değişkeninde önemli bir farklılık bulunamamıştır. Elde edilen bulgular, kum koşularının yol koşularına göre maksimal oksijen kullanımı ve bacak kuvvetinin gelişiminde daha etkili olduğunu göstermiştir.
Özet (Çeviri)
ABSTRACT A COMPARISON OF THE ENDURANCE TRAINING RESPONSES TO ROAD RUNNING AND SAND RUNNING IN HIGH SCHOOL STUDENTS Yİ?İT, Semih S. M.S. in Physical Education Supervisor: Assoc.Prof.Dr. Fehmi TUNCEL January 1995, 47 Pages. The purpose of this study was to compare the physical and physiological alterations that occurred in high school male students as a result of 6 weeks endurance training program. Fifty-one male students were assigned into road group (14), sand group (19), and control group (18). Road and sand groups exercised once a day, 3 days a week at a heart rate of 75% max HR Maximal oxygen consumption (VO2 max), percent body fat, resting heart rate (RHR), vertical jump (VJ), and leg circumference parameters were measured before and following training session. Oneway-ANOVA, paired sample T-test, and Tukey were used to evaluate the effects of training. Sand runners and road runners demonstrated a significant decrease in percent body fat (P<0.05) over 6 weeks training period although they were not significantly different from each other. Sand runners and road runners experienced significant increase in thigh 111circumference (P<0.05) but they did not differ significantly from each other with respect to this increase in thigh circumference. However, the calf circumference increased significantly in sand runners (P<0.05) in contrast to road runners. Both treatment groups showed a significant increase in vertical jump (P<0.05) whereas they were not significantly different from each other. The VO2 max was significantly increased in sand runners (P<0.05) as compared to control group. The VO2 was increased in road runners but it was not statistically significant. The RHR did not differ significantly among the three groups. The control group demonstrated no significant change in any of the measured variable. As a conclusion, these data supported that sand training appears to be a stronger training stimulus for VO2 max, vertical jump, and muscle hypertrophy but less enjoyable training ground.
Benzer Tezler
- Differential item functioning (DIF) analysis of the verbal ability section of first stage of the university entrance examination in Turkey
Üniversite giriş sınavı birinci basamağının sözel yetenek bölümündeki maddelerin madde yanlılığı analizi
TUNCAY ÖĞRETMEN
Yüksek Lisans
İngilizce
1995
Eğitim ve ÖğretimOrta Doğu Teknik ÜniversitesiEğitim Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. GİRAY BERBEROĞLU
- Differantial item functioning analysis of the quantitative ability section of the first stage of the university entrance examination in Turkey
Öğrenci Seçme Sınavı Sayısal Testi`nin madde yanlılığı analizi
EBRU YENAL
- Orta öğretimde uygulanmakta olan ders geçme ve kredi modelinin yükseköğretime geçiş boyutunun incelenmesi
The Study of transition dimension of currently used system on the basis of individual courses in secondary education to higher education
NALAN SANLI
- A Comparison of the effects of step aerobics and aerobic dancing on selected physiological parameters of college-aged females
Step ve aerobik dansın üniversiteli bayanların fizyolojik parametrelerine etkisinin karşılaştırılması
AYŞE KİN
Yüksek Lisans
İngilizce
1996
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bölümü
DOÇ.DR. FEHMİ TUNCEL
- Profesyonel hentbol, basketbol ve voleybolcuların fiziksel uygunluk düzeylerinin karşılaştırılması
A Comparison of the physical fitness levels of professional handball, basketball and volleyball players
VOLGA BAYRAKÇI
Yüksek Lisans
Türkçe
1997
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATMA UYGUR