A Comparison of the effects of step aerobics and aerobic dancing on selected physiological parameters of college-aged females
Step ve aerobik dansın üniversiteli bayanların fizyolojik parametrelerine etkisinin karşılaştırılması
- Tez No: 53394
- Danışmanlar: DOÇ.DR. FEHMİ TUNCEL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fiziksel uygunluk, step, aerobik dans, fizyolojik parametreler, Kız öğrenciler, Öğrenciler, Üniversite öğrencileri, Physical fitness, step aerobics, aerobic dancing, physiological parameters, Aerobic dance, Girl students, Steppe, Students, University students
- Yıl: 1996
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bölümü
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
öz STEP VE AEROBİK DANSIN ÜNİVERSİTELİ BAYANLARIN FİZYOLOJİK PARAMETRELERİNE ETKİSİNİN KARŞILAŞTIRILMASI Kin, Ayşe Yüksek Lisans, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Tez Yöneticisi : Doç. Dr. Fehmi Tuncel Haziran 1996, 47 Sayfa Bu çalışmada, 8 haftalık step ve aerobik dans uygulamasının fizyolojik parametreler üzerine olan etkisi karşılaştırılmıştır. 48 sedanter bayan üniversite öğrencisi gönüllü olarak olarak bu çalışmaya katılmış ve rastgele yöntemiyle üç gruba -.step grubu (n=16), aerobik dans grubu (n=16) ve kontrol grubu (n=16)- ayrılmışlardır. Step ve aerobik dans grupları maksimum kalp atımlarının % 60 -70' inde haftada 3 gün, günde 45 dakika olmak üzere 8 haftalık antrenmana katılmışlardır. Bu antrenman süresince kontrol grubu hiçbir fiziksel aktiviteye katılmamışdır. Deneklerin vücut komposizyonu, bacak çevresi, esnekliği, kas dayanıklılığı, maksimal oksijen tüketimi (V02 max.) ve bazı kan lipid ve lipoprotein değerleri, 8 haftalık antrenman öncesi ve sonrası ölçülmüştür. Tek- Yönlü Varyans Analizi ve Tukey-HSD istatistiksel yöntemleri verilerin değerlendirilmesinde kullanılmıştır. Vücut ağırlığında, uyluk çevresinde, trigliserid ve LDL-C seviyelerinde üç grup arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır. Vücut yağ yüzdesinde ise hem step hem de aerobik dans grupları istatistiksel açıdan anlamlı bir düşüş göstermişlerdir (p <.05). Ayrıca her iki grup da mekikte ve VO2 max. değerlerinde anlamlı artışlar göstermişlerdir (p <.05). Bunların yanında step grubu yağ ağırlığında, baldır çevresinde ve total kolesterol seviyesinde anlamlı düşüş, yağsız vücut ağırlığında, esneklikte ve HDL-C seviyesinde ise anlamlı artışlar göstermiştir (p <.05). Ancak bu çalışma step ve aerobik dans grupları arasında anlamlı farklılıklar bulamamıştır. Yinekontrol grubunda da 8 hafta sonunda herhangi bir değişkende anlamlı bir fark bulunamamıştır. Sonuç olarak bu çalışma step ve aerobik dansın kişilerin fiziksel uygunluğunu geliştirilmesinde birbirinden farklı olmadığını ancak 8 haftalık step antrenmanının fiziksel uygunluğu geliştirmede daha etkili olduğunu göstermiştir.
Özet (Çeviri)
ABSTRACT A COMPARISON OF THE EFFECTS OF STEP AEROBICS AND AEROBIC DANCING ON SELECTED PHYSIOLOGICAL PARAMETERS OF COLLEGE-AGED FEMALES Kin, Ayşe M.S., Department of Physical Education and Sports Supervisor: Assoc. Prof. Dr. Fehmi Tuncel June 1996, 47 pages. The purpose of this study was to compare the selected physiological parameters of step aerobics and aerobic dancing after 8 weeks of training. 48 sedentary female subjects voluntarily participated in this study and were randomly assigned to one of the three groups as step aerobics group (n=16), aerobic dancing group (n=16) and control group (n=16). Both step aerobics and aerobic dancing groups participated in training sessions of 45 min. per day, 3 days per week for 8 weeks with 60-70 % of their heart rate reserve. The control group did not participate in any regular physical activity. Body composition, leg circumference, flexibility, muscular endurance, maximal oxygen consumption (VO2 max.) and blood lipids and lipoproteins were determined before and after the 8 weeks of training. One-Way ANOVA and Tukey-HSD were used to evaluate the effects of training. Results indicated no significant changes in body weight, thigh circumference, triglyceride levels and LDL-C levels. In body fat percent both step aerobics and aerobic dancing groups showed significant decreases (p <.05). In addition both experimental groups showed significant increases in sit-up and VO2 max. (p <.05). On the other hand, only step aerobics group showed significant decreases in fat weight, calf circumference and total cholesterol levels (p <.05). Step aerobics also showed significant increases in lean body weight, flexibility and HDL-C levels (p <.05). However both experimental groups were not significantly different from each other. 111The control group demonstrated no significant change in any of the measured variable. As a conclusion, step aerobics and aerobic dancing were not different from each other in promoting physical fitness however 8 weeks of step aerobics training appeared to be more effective in improving physical fitness.
Benzer Tezler
- Deri endüstrisi atıksularının biyolojik arıtılabilirliği ve kinetik karakterizasyonu
Başlık çevirisi yok
ESRA ATEŞ GENCELİ
Doktora
Türkçe
1997
Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiÇevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ORHAN DERİN
- Küçük yerleşimler için uygun atıksu arıtma sistemlerinin Türkiye açısından değerlendirilmesi
Başlık çevirisi yok
ŞEBNEM ULUTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
1998
Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiÇevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CUMALİ KINACI
- Türkiye'de stabilizasyon havuzu uygulamaları için bilgisayar programı geliştirilmesi
Başlık çevirisi yok
HAKKI GÜLŞEN
Yüksek Lisans
Türkçe
1998
Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiÇevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ATİLLA ALTAY
- Burulma yapan çok katlı yapıların yatay yüklere göre hesap yöntemleri
Approximate analysis methods of multi-storey buildings subjected to torsional effects
REMZİ YAŞAR
Yüksek Lisans
Türkçe
1988
İnşaat MühendisliğiKaradeniz Teknik Üniversitesiİnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İLHAN SUNGUR
- Menapozun fiziksel uygunluk düzeyi ve osteoporoz üzerindeki etkisinin pre ve postmenapozal dönemdeki kadınlar arasında değerlendirilerek karşılaştırılması
A Comparison of the effects of menapouse on physical fitness and osteoporosis of the pre and postmonopausal women
SEMA AYBAR