Yüzme sporu yapan 18-24 yaş arası kadınlarda core antrenmanının bazı fizyolojik ve motorik parametrelere etkisinin araştırılması
Confirm the effects of core training which was performed 8 weeks regularly, on physiological and motor parameters of aged 18-24 women
- Tez No: 340899
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. YAKUP AKİF AFYON
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Yüzme, Core Antrenman, Pilates, Antrenman, Fizyolojik parametreler, Motor beceriler, Spor, Sporcular, Yüzücüler, Swimming, Core Training, Pilates, Training, Physiological parameters, Motor skills, Sports, Sportsmen, Swimmers
- Yıl: 2013
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bölümü
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Bu çalışma, yüzme sporu yapan 18-24 yaş arası kadınlarda 8 hafta düzenli olarak yapılan core antrenmanın bazı fizyolojik ve motorik parametrelere etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Gaziantep OSKA yüzme havuzunda daha önce düzenli yüzme antrenmanı yapmayan ve araştırmaya gönüllü olarak katılan kadınlar, deney (n=20) ve kontrol (n=20) gruplarını oluşturmuştur. Araştırmada ön test son test desenli deneysel yöntem uygulanmış, deney grubuna 8 hafta boyunca haftada üç gün core antrenman, yüzme antrenman programlarına ilave olarak uygulanırken; kontrol grubuna ise sadece yüzme antrenmanları yaptırılmıştır. Antrenmanlar öncesi kadınlara gereken bilgi verilerek sağlık durumları ile ilgili anket uygulanmıştır. Her iki grubun ön test ve son test ölçümleri yüzme havuzunda kara çalışmaları yapılan salonda alınmıştır. Niceliksel verilerin karşılaştırılmasında iki grup arasındaki farkı Mann Whitney-U testi kullanılmıştır. Ön test ve son test analizleri için naparametrik Wilcoxon testi kullanılmıştır. Hem kontrol hem de deney grubunda vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, sağ/sol el kavrama kuvveti, bacak ve sırt kuvveti, denge, esneklik, dikey sıçrama, reaksiyon zamanı ve mekik koşusu değerlerinde P değerinin 0,05'ten küçük olması durumunda gruplar arası fark anlamlı kabul edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak; 8 hafta boyunca haftada 3 gün düzenli olarak yaptırılan core antrenmanın vücut yağ yüzdesi, sağ ve sol el kavrama, bacak ve sırt kuvveti, esneklik, denge, zirve ekspiratuvar akımı, MaxVO2 ve dikey sıçrama performansları üzerine istatistiki açıdan anlamlı etkisi olduğu tespit edilmiştir. Bu antrenman programının fizyolojik ve motorik yetilere olumlu etkilerinden dolayı core antrenmanın sedanter gruplara uygulanması tavsiye edilebilir.
Özet (Çeviri)
ABSTRACT It's purposed in this study to confirm the effects of core training which was performed 8 weeks regularly, on physiological and motor parameters of aged 18-24 women. 40 volunteer women who dont regulary swimming training before, participated in this study in Gaziantep OSKA swimming pool. 20 women formed experiment group while the other 20 women formed control group. In this research, Pre-test and post-test pattern experimental method has been applied, Subjects in experiment group did core training in addition to swimming training, performing 3 days weekly during 8 weeks. Subjects in control group, did only siwimming training. Some information were given to the women before training, and then questionnaire about health status was administered to women . Both the pre-test and post-test measurements were taken on land in the swimming pool, For the evaluating quantitative data, the comparison of the difference between the two groups, Mann-Whitney -U test was used. For the analysis of Pre-test and post-test, non-parametric Wilcoxon test was used Both control and experimental group, The values of body weight, body fat percentage, right / left hand grip strength, leg and back strength, balance, flexibility, vertical jump, shuttle run and reaction time , In case of a P value less than 0.05 , the difference between the groups was adopted (p <0.05) Consequently, it is defined that, there is a significant positive effect of core trainings performing 3 days per week and lasting 8 weeks, on body fat percentage, left hand grip, leg and back strength, flexibility, flow meter, vertical jump performance (p<0.05). Implementation of the Core training has been recommended sedentary groups due to the positive effects of physiological and motor abilities.
Benzer Tezler
- kadınlarda fiziksel aktivitenin yaşam kalitesi ve sağlık üzerine etkisi
The effect of physical activity on life quality and health in woman
MÜGE ÇAĞLA EYİLİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERDAL ZORBA
- Maksillofasiyal travma olgularının medikolegal değerlendirilmesi
Medicolegal evaluation of maxillofacial trauma cases
İREM TUĞÇE TOKSOY
- Sağlık çalışanlarında COVID-19 aşılama sonrası yan etkilerin değerlendirilmesi: Hastane tabanlı kesitsel çalışma
Evaluation of side effects post-COVID-19 vaccination in healthcare professionals: Hospital-based sectional study
CİHAN ÜNAL
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Aile HekimliğiSağlık Bilimleri ÜniversitesiAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYLİN BAYDAR ARTANTAŞ
- Sporun yaşam becerilerine yönelik etkisi (Ankara ilinde görev yapan astsubay ve subaylar üzerine bir çalışma)
The effect of sports on life skills (an application on officers and nco-officers)
AHSEN AY
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporOsmaniye Korkut Ata ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ŞIHMEHMET YİĞİT
- Sporun yaşam becerilerine yönelik etkisi (Ankara ilinde görev yapan astsubay ve subaylar üzerine bir çalışma)
The effect of sports on life skills (An application on officers and nco-officers)
AHSEN AY
Yüksek Lisans
İngilizce
2026
SporOsmaniye Korkut Ata ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞIHMEHMET YİĞİT