Geri Dön

Posture transformation: The effect of stretching and micromovements in dentists on pain, posture and satisfaction of life

Postür dönüşümü: Diş hekimlerinde germe ve mikro-hareketlerin ağrı, duruş ve yaşam memnuniyeti üzerine etkisi

PDF İndir

  1. Tez No: 985636
  2. Yazar: AHMAD KOBTAN
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BERRAK VARHAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Kas-iskelet sistemi bozuklukları (KİSB), Diş hekimleri, Germe egzersizleri, Postür hizalanması, Mesleki sağlık, Musculoskeletal disorders (MSDs), Dentists, Stretching exercises, Postural alignment, Pain reduction, Occupational health
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: İngilizce
  9. Üniversite: İstinye Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu randomize kontrollü çalışma (RCT), uzun süreli statik pozisyonlar ve tekrarlayıcı hareketler nedeniyle kronik ağrı ve postür bozuklukları yaşayan diş hekimlerinde, altı haftalık germe ve mikro-hareket programının kas-iskelet sistemi bozukluklarını (KİSB) azaltmadaki etkinliğini değerlendirmiştir. Ortalama yaşı 38.5 ± 6.2 yıl olan toplam 46 diş hekimi, müdahale grubuna (n=23) veya kontrol grubuna (n=23) randomize edilmiştir. Müdahale grubundaki katılımcılar çalışma saatleri içinde yapılandırılmış boyun, omuz, sırt ve el bileği egzersizleri uygularken, kontrol grubu rutin faaliyetlerine devam etmiştir. Çalışmada; ağrı şiddeti (Görsel Analog Skala, VAS), postür (PostureScreen® uygulaması), boyun fonksiyonel kapasitesi (Boyun Yetiyitimi İndeksi, NDI), yaşam kalitesi (SF-36) ve KİSB prevalansı (Nordik Kas-İskelet Anketi, NMQ) başlangıçta, 3. haftada ve 6. haftada değerlendirilmiştir. Müdahale grubunda klinik olarak anlamlı iyileşmeler gözlenmiştir: Ağrı düzeylerinde %61.3 azalma (VAS: 6.1→2.4, p<0.001), postür hizalanmasında düzelme (öne eğik baş duruşunda 9.2°, torakal kifozda 7.8°, omuz protraksiyonunda 6.5° iyileşme, tümü p<0.001) ve fonksiyonel kapasitede artış (NDI skorları %28.5'ten %12.3'e düşüş, p<0.001) saptanmıştır. Yaşam kalitesi skorlarında anlamlı yükselme (SF-36 fiziksel sağlıkta 22.4 puan, zihinsel sağlıkta 18.7 puan artış, p<0.001) ve işle ilişkili KİSB sıklığında %78'den %26'ya düşüş (p<0.001) kaydedilmiştir. Katılımcı memnuniyeti %82.6 olarak belirlenmiştir. Kontrol grubunda ise anlamlı değişiklik gözlenmemiştir. Bu çalışma, basit ve invazif olmayan bir mikro-hareket ve germe programının diş hekimlerinde ağrıyı etkin şekilde azalttığını, postürü iyileştirdiğini ve genel sağlık durumunu olumlu yönde etkilediğini ortaya koyarak, mesleki KİSB'ler için sürdürülebilir bir çözüm sunmaktadır..

Özet (Çeviri)

This randomized controlled trial (RCT) evaluated the effectiveness of a six-week stretching and micro-movement program in reducing musculoskeletal disorders (MSDs) among dentists, who commonly suffer from chronic pain and poor posture due to prolonged static positions and repetitive motions. Forty-six dentists (mean age: 38.5 ± 6.2 years) were randomly assigned to an intervention group (n=23), performing structured neck, shoulder, back, and wrist exercises during work hours, or a control group (n=23), continuing their usual routines. Outcomes measured included pain intensity (Visual Analog Scale, VAS), posture (PostureScreen® app), neck disability (Neck Disability Index, NDI), quality of life (SF-36), and MSD prevalence (Nordic Musculoskeletal Questionnaire, NMQ), assessed at baseline, week 3, and week 6. The intervention group showed clinically significant improvements: a 61.3% reduction in pain (VAS: 6.1→2.4, p<0.001), better posture alignment (9.2° forward head posture correction, 7.8° thoracic kyphosis reduction, 6.5° shoulder protraction improvement, all p<0.001), and enhanced functional capacity (NDI scores dropped from 28.5% to 12.3%, p<0.001). Quality of life (SF-36) scores rose significantly (22.4-point increase in physical health, 18.7-point increase in mental health, p<0.001). Work-related MSDs decreased from 78% to 26% (p<0.001), with 82.6% participant satisfaction. The control group showed no significant changes. This study demonstrates that a simple, non-invasive micro-movement and stretching program effectively reduces pain, improves posture, and enhances well-being in dentists, offering a sustainable solution for occupational MSDs.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    569792

    Çevre davranış kuramları üzerinden sinemada mekana bir bakış

    A reading of space in the cinema based on environment behavior theories

    ÜMMÜ GÜLSÜM ŞENAY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Mimarlıkİstanbul Teknik Üniversitesi

    Mimarlık Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FATMA AHSEN ÖZSOY

  2. Tez No

    583489

    Yeni nesil inorganik nanoparçacıkların sentezi ve boşluk taşıyıcı tabakası olarak perovskit güneş hücreleri uygulamaları

    The synthesis of new generation inorganic nanoparticles and their application as hole transport layer in perovskite solar cells

    SEÇKİN AKIN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    EnerjiEskişehir Teknik Üniversitesi

    Malzeme Bilimi ve Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SERVET TURAN

    PROF. DR. SAVAŞ SÖNMEZOĞLU

  3. Tez No

    875200

    SERU ÜRETİM KONTROLÜ İÇİN GERÇEK ZAMANLI GÖRÜNTÜ İŞLEME SİSTEMİ TASARIMI MODEL ÖNERİSİ

    A PROPOSAL OF REAL TIME IMAGE PROCESSING SYSTEM DESIGN MODEL FOR SERU PRODUCTION CONTROL

    MERVE ŞİŞCİ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Endüstri ve Endüstri MühendisliğiSakarya Üniversitesi

    Endüstri Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    Profesör Doktor. ORHAN TORKUL

    Doç. Dr. İHSAN HAKAN SELVİ

  4. Tez No

    958462

    End of finnish neutrality and the effects of the War in Ukraine on multilateralism in Finland

    Finlandiya'nın tarafsızlığının sona ermesi ve Ukrayna Savaşının Finlandiya'daki çok taraflılık üzerindeki etkileri

    TUĞRUL BİLTEKİN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2025

    Uluslararası İlişkilerBoğaziçi Üniversitesi

    Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ZÜHRE AKSOY TERZİBAŞOĞLU

  5. Tez No

    189627

    6. ve 7. sınıflarda sosyal bilgiler dersi program uygulamalarında karşılaşılan sorunların öğretmen görüşleri açısından incelenmesi(Malatya ili örneği)

    The problems about instruct of satisfied of 6th grade and 7th grade social studies and proposals explanation in agreement with posture of teachers

    SAADET ARSLANTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    Eğitim ve ÖğretimFırat Üniversitesi

    İlköğretim Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İBRAHİM TELLİOĞLU

Geri Dön