Boksörlerde kuvvet antrenmanı ile birlikte uygulanan magnezyum takviyesinin serum magnezyum ve kas hasarına etkisi
Effect of magnesium supplement applied with strength training on serum magnesium and muscle damage in boxers
- Tez No: 967451
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ NEHİR YALÇINKAYA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Fizyoloji, Beslenme ve Diyetetik, Sports, Physiology, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Küresel bir spor olarak boksun önemi, öncelikle Amerikan ve Avrupa kültürünün erken köklerinden kaynaklanmaktadır, ancak kökeni Antik Yunan'a dayanmaktadır. Boks yüzyıllardır popüler bir spordur ve sadece onu uygulayan sporcular üzerinde değil aynı zamanda onları çevreleyen topluluklar üzerinde de inanılmaz bir etkiye sahiptir. Boks, katılanlara yalnızca fiziksel ve zihinsel faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda disiplin, sıkı çalışma ve azim konusunda da değerli dersler vermekte, insanların bir araya gelip birbirleriyle güçlü bağlar kurması için bir yol sağlamaktadır. Bu çalışma, 18–25 yaş aralığında profesyonel olarak boks yapan kadın ve erkek sporcularda kuvvet antrenmanları ile uygulanan magnezyum sitrat takviyesinin serum magnezyum düzeyi ve kas hasarı üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamaktadır. Araştırma, 8 haftalık kontrollü bir müdahale süreci ile yürütülmüş olup, 10 kontrol ve 10 deney grubundan oluşan toplam 20 katılımcıdan oluşmaktadır. Deney grubuna her gün 250 mg magnezyum sitrat takviyesi uygulanmış; tüm katılımcılara ise kuvvet antrenman programı uygulanmıştır. Araştırmanın ön test sonuçları ve son test sonuçları incelendiğin de özellikle serum magnezyum, kreatin kinaz (CK) ve aspartat aminotransferaz (AST) düzeylerinde gruplar arası ve ölçüm zamaları bakımından anlamlı farklılığın olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Bu bulgu, magnezyumun fizyolojik sistemler üzerindeki düzenleyici etkisini desteklemektedir. Diğer yandan, laktat dehidrogenaz (LDH) ve alanin aminotransferaz (ALT) düzeyleri incelendiğinde ise zaman faktörüne bağlı anlamlı farklılıklar tespit edilmiş; grup zaman etkileşimi ve gruplar arasında anlamlı fark bulunmamıştır. Araştırmanın sonuçları, magnezyum takviyesinin kas hasarı belirteçlerini azaltıcı yönde etkide bulunabileceğini ve antrenman kaynaklı fizyolojik stresin yönetiminde fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Literatürde de belirtildiği üzere, magnezyum eksikliği kas performansında azalmaya, yorgunluğa ve toparlanma süresinde gecikmeye yol açabilmektedir. Dolayısıyla bu çalışma, antrenman ve rekabet yüklerinin yüksek olduğu sporlarda, magnezyum takviyesinin potansiyel koruyucu etkilerine dikkat çekmektedir. Sonuç olarak, kuvvet antrenmanı ile entegre edilen magnezyum takviyesi, boksörlerde hem performans artırıcı hem de kas hasarını azaltıcı bir strateji olarak değerlendirilebilir. Çalışma, sporcularda mikrobiyolojik parametrelerin optimizasyonu yoluyla antrenman verimliliğinin artırılmasına katkı sağlamayı hedeflemektedir.
Özet (Çeviri)
The importance of boxing as a global sport stems primarily from its early roots in American and European culture, but its origins date back to Ancient Greece. Boxing has been a popular sport for centuries and has had an incredible impact not only on the athletes who practice it but also on the communities that surround them. Boxing not only provides physical and mental benefits to its participants, but also teaches valuable lessons about discipline, hard work, and perseverance, providing a way for people to come together and form strong bonds. The primary objective of this study was to examine the impact of an 8-week magnesium citrate supplementation regimen, alongside a strength training protocol, on the physiological parameters of serum magnesium and muscle damage in 18–25 year-old male and female professional boxers. A total of 20 athletes were randomly assigned to either an experimental group (n=10) or a control group (n=10). The experimental group received 250 mg of magnesium citrate daily throughout the intervention, while all participants adhered to the same comprehensive strength training program.Analysis of pre-test and post-test data revealed significant differences between groups and across measurement times in serum magnesium, creatine kinase (CK), and aspartate aminotransferase (AST) levels (p<0.05), supporting the regulatory effects of magnesium on physiological systems. In contrast, lactate dehydrogenase (LDH) and alanine aminotransferase (ALT) levels showed significant changes only over time, with no significant group or group–time interaction effects. The findings suggest that magnesium supplementation may help reduce muscle damage markers and aid in managing training-induced physiological stress. As noted in the literature, magnesium deficiency can lead to decreased muscle performance, fatigue, and delayed recovery. Therefore, this study highlights the potential protective role of magnesium supplementation in sports with high training and competition loads. In conclusion, magnesium supplementation integrated with strength training may be considered both a performance-enhancing and muscle damage–reducing strategy for boxers. The study aims to contribute to improving training efficiency in athletes by optimizing biochemical parameters.
Benzer Tezler
- Boksörlerde kuvvet antrenmanı ile birlikte alınan magnezyumun vücut kompozisyonu, sportif performans, nörotransmitter ve stres hormonu üzerine etkisi
The effect of magnesium taken with strength training in boxers on body composition sportive performance neurotransmitter and stress hormone
NEHİR YALÇINKAYA
Doktora
Türkçe
2023
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı
PROF. DR. FİKRET RAMAZANOĞLU
PROF. DR. MALİK BEYLEROĞLU
- Boksörlerde kuvvet antrenmanlarının maksimal kuvvet ve anaerobik güce etkisi
The effect of power trainings on maximal power and anaerobic power in boxers
GAMZE ÖZDİL
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI
- Antrenmanlı boksörlerde bench press maksimal kuvvetin % 50 ve % 60 şiddetindeki güç çıktılarının tekrar sayıları açısından değerlendirilmesi
The assesment which in terms of the repetition scores, the punchers whose have the power of output degree in 50 % and 60 % for bench press maximal force
AYLİN GÖZ İŞTİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporArdahan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ RIDVAN ÇOLAK
- Elit boksörlerde thera-band© ile yapılan dinamik ve statik kuvvet antrenmanlarının motorik özelikler üzerine etkisi
The effect of dynamic and static force training on motoric properties with thera-band in elite boxers
SERCAN KARAKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporErzincan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ESER AĞGÖN
- Adolesan dönem boksörlerde 6 haftalık kuvvet ve sürat antrenmanlarının bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi
The effect of 6- week strenght and speed training on some physical and physiological parameters in adolescent boxers
SEDAT OKUT
Doktora
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI