Geri Dön

The effect of eccentric training, neurodynamic sliding technique, and their combination on hamstring flexibility, strength, dynamic balance, and proprioception in male athletes with hamstring tightness

Eksantrik antrenman, nörodinamik kaydırma tekniği ve bu ikili yaklaşımın hamstring kaslarında esneklik, kuvvet, dinamik denge ve propriosepsiyon üzerindeki etkisi: hamstring kısalığı olan erkek sporcular üzerine bir araştırma

  1. Tez No: 954397
  2. Yazar: MOHAMMAD EBRAHIMI
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF TUĞÇE ÇİL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: İngilizce
  9. Üniversite: Yeditepe Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Ebrahimi, M. (2025). Eksantrik Egzersiz ve Nörodinamik Kaydırma Tekniklerinin Hamstring Esnekliği, Kas Gücü ve Fonksiyonel Performans Üzerine Etkileri. Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon ABD, Yüksek Lisans Tezi. İstanbul. Bu çalışmanın amacı, eksantrik egzersiz (ET), nörodinamik kaydırma tekniği (NST) ve her ikisinin kombinasyonunun (ETNST) hamstring esnekliği, kas gücü, dinamik denge ve propriosepsiyon üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya hamstring kısalığı olan toplam 54 sağlıklı erkek sporcu katılmıştır. Katılımcılar rastgele olarak dört gruba ayrılmıştır: ET, NST, ETNST ve kontrol. Müdahale süreci altı hafta sürmüş ve haftada üç seans olacak şekilde uygulanmıştır. Müdahale öncesi ve sonrası değerlendirmelerde, hamstring esnekliği için Straight Leg Raise (SLR) testi, kas gücü için izokinetik diz fleksör ve ekstansör değerlendirmesi, dinamik denge için Y-Denge testi ve propriosepsiyon için aktif diz eklem pozisyon hissi testi kullanılmıştır. Sonuçlar, tüm müdahale gruplarında hamstring esnekliğinde anlamlı gelişmeler olduğunu göstermiştir (p<0.05); bu gelişmenin en belirgini ETNST grubunda gözlemlenmiştir (p < 0.05). Dinamik denge açısından, ETNST grubu diğer tüm gruplara kıyasla anlamlı olarak daha fazla iyileşme göstermiştir (p<0.05). ET ve NST grupları da kontrol grubuna göre anlamlı düzeyde gelişim göstermiştir (p<0.05)Propriosepsiyon ölçümlerinde gruplar arasında anlamlı bir fark gözlemlenmemiştir (p>0.05). Kas gücü sonuçlarına göre, ET ve ETNST gruplarında hamstring kas gücünde ve hamstringkuadriseps (H/Q) oranında anlamlı artışlar kaydedilmiştir (p<0.05); bu artışlar ETNST grubunda 60°/s ve 120°/s açısal hızlarda en yüksek düzeyde olmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, eksantrik egzersiz ile nörodinamik kaydırma tekniğinin kombinasyonu, her iki yöntemin tek başına uygulanmasından daha etkili olup; esneklik, kas gücü ve dinamik denge parametrelerinde daha üstün sonuçlar sağlamaktadır. Bu bulgular, sporcularda rehabilitasyon ve performans geliştirme programlarında hem kas hem de sinirsel bileşenlerin birlikte hedeflenmesinin önemini ortaya koymaktadır.

Özet (Çeviri)

Ebrahimi, M. (2025). The Effects of Eccentric Training and Neurodynamic Sliding Techniques on Hamstring Flexibility, Strength, and Functional Performance. Yeditepe University, Institute of Health Sciences, Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Master Thesis. Istanbul. The aim of this study was to investigate the effects of eccentric training (ET), neurodynamic sliding technique (NST), and their combination (ETNST) on hamstring flexibility, strength, dynamic balance, and proprioception in male athletes with hamstring tightness. A total of 54 healthy male athletes participated in the study and were randomly assigned into four groups: ET, NST, ETNST, and Control. The intervention lasted for six weeks with three sessions per week. Assessments were performed before and after the intervention using the Straight Leg Raise (SLR) test for flexibility, isokinetic strength testing for hamstring and quadriceps strength, the Y-Balance test for dynamic balance, and the active knee joint position sense test for proprioception. The results indicated significant improvements in hamstring flexibility in all intervention groups (p<0.05), with the ETNST group demonstrating greater improvement than the ET and NST groups (p<0.05). For dynamic balance, the ETNST group showed significantly better results compared to the other groups (p<0.05), while the ET and NST groups also improved compared to the control group (p<0.05). No significant differences were observed in knee proprioception in any of the groups (p>0.05). In terms of strength outcomes, both ET and ETNST groups showed significant gains in hamstring strength and in the hamstring-to-quadriceps (H/Q) ratio (p<0.05), with the ETNST group showing the greatest improvement at both 60°/s and 120°/s angular velocities (p<0.05). In conclusion, the combination of eccentric training and neurodynamic sliding technique (ETNST) was more effective than either intervention alone in improving flexibility, strength, and dynamic balance in athletes with hamstring tightness. These results suggest that addressing both muscular and neural components can enhance rehabilitation outcomes and athletic performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    443907

    Eksantrik hamstring kuvvet antrenmanın sürat, dikey sıçrama ve esneklik üzerindeki etkisi

    The effect of eccentric hamstring strength training on speed, vertical jump and flexibility performance

    MEHMET GÜLÜ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    SporKırıkkale Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALİ AHMET DOĞAN

  2. Tez No

    790724

    Eksantrik ve konsantrik kasılma türlerinde uygulanan farklı tekrar sayılarına dayalı kuvvet antrenmanı metodunun bazı fiziksel parametrelere etkisi

    The Effect of Strength Training Method Based on Different Repetition Numbers Applied in Eccentric and Concentric Contraction Types on Some Physical Parameters

    SERCAN YILMAZ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KILIÇ

  3. Tez No

    761987

    Hıza bağlı kümelenmiş ilave eksantrik yükleme ile geleneksel ilave eksantrik yükleme antrenmanının kuvvete yönelik biyomotor özellikler üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of speed-dependent clustered accentuated eccentric loading and traditional accentuated eccentric loading training on biomotor properties for strength

    MEHMET ERSÖZ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SALİH PINAR

  4. Tez No

    683839

    Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarla kombine edilen fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının sezon içinde performansa akut ve kronik etkisi

    The effect of combined high intensity interval training and functional strength training on acute and chronic performance in youth soccer players in season

    GÖKHAN KANDEMİR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAnkara Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU

  5. Tez No

    637061

    Multipl sklerozda seçici egzersiz eğitiminin kas mimarisi, denge, fonksiyon ve yorgunluğa olan etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of selective exercise training on muscle architecture, balance, function and fatigue in multiple sclerosis

    ZEKİYE İPEK KATIRCI KIRMACI

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. TÜZÜN FIRAT

Geri Dön