Farklı spor dallarındaki sporcuların makro ve mikro besin ögesi alımlarının sporda zihinsel dayanıklılık ve psikolojik performansa olan etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effect of macro and micro nutrient intake on mental resilience and psychological performance in athletes from different sports branches
- Tez No: 940039
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVAN ÇETİN ÖZBEK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Beslenme ve Diyetetik, Sports, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Spor, Sporcu Beslenmesi, Zihinsel Dayanıklılık, Psikolojik Performans, Besin Ögesi, Makro besinler, Mikrobesin elementleri, Sports, Sports Nutrition, Mental Resilience, Psychological Performance, Nutrients, Macronutrient, Micronutrient elements, Mental toughness
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Üsküdar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Bu araştırma, farklı spor dallarındaki sporcuların makro ve mikro besin ögesi alımlarının sporda zihinsel dayanıklılık ve psikolojik performansa olan etkisinin değerlendirilmesini incelemek amacıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırma, farklı spor dallarında yer alan 253 sporcu ile kişisel ve sosyodemografik özellikler bilgi formu, besin tüketim kaydı, Sporda Zihinsel Dayanıklılık Envanteri (SZDE) ve Sporda Psikolojik Performans Değerlendirme Ölçeği (SPPDÖ) anketi ile yüz yüze uygulanmıştır. Sporcuların vücut ağırlığı, boy uzunluğu, bel çevresi, kalça çevresi, boyun çevresi, üst orta kol çevresi, vücut yağ kütlesi, vücut yağ oranı, yağsız vücut kütlesi, toplam vücut suyu ve 4 bölgeden (biseps, triseps, subskapula, suprailiak) deri kıvrım kalınlığı ölçümleri yapılmıştır. Önerilen Diyet Alım (ÖDA) miktarına göre, kadın sporcularda D vitamini, E vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum ve folat ortalamaları, ÖDA miktarına göre yetersiz bulunmuştur. Erkek sporcularda ise A vitamini, C vitamini, E vitamini, kalsiyum ve folat ortalamaları, ÖDA miktarına göre yetersiz bulunmuştur. Bu araştırmanın sonucunda sporcuların demir alımı arttıkça, SPPDÖ toplam ve bedensel ve bilişsel kaygı alt faktör puanı azalmıştır. Demir alımı arttıkça, güven ve kontrol alt faktör puanları artmıştır. D vitamini alımı arttıkça SZDE toplam, güven, kontrol ve bedensel ve bilişsel kaygı alt faktör puanları artmıştır. Magnezyum alımı arttıkça kontrol ve SZDE toplam puanı artmış, bedensel ve bilişsel kaygı alt faktör puanı azalmıştır. Piridoksin alımı arttıkça kontrol alt faktör puanı artmıştır. Çoklu Doymamış Yağ Asidi (ÇDYA) alımı arttıkça kontrol alt faktör puanı artmıştır. Kısa Zincirli Yağ Asidi (KZYA) alımı arttıkça bedensel ve bilişsel kaygı alt faktör puanı artmıştır. Kalsiyum alımı arttıkça SZDE toplam puanı azalmıştır. Protein alımı arttıkça kontrol alt faktör puanı artmıştır. Makro ve mikro besin ögelerinin sporda zihinsel dayanıklılık ve psikolojik performansa olan etkisini değerlendirebilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Özet (Çeviri)
ABSTRACT This study aimed to evaluate the effects of macro and micronutrient intake on mental toughness and psychological performance in athletes from various sports disciplines. The research was conducted through face-to-face assessments with 253 athletes from different sports. Data collection tools included a personal and sociodemographic information form, dietary intake records, the Sport Mental Toughness Questionnaire (SMTQ), and the Sport Psychological Performance Evaluation Scale (SPPES). Anthropometric measurements included body weight, height, waist, hip, neck, and mid-upper arm circumferences, body fat mass, body fat percentage, lean body mass, total body water, and skinfold thickness at four sites (biceps, triceps, subscapular, and suprailiac). According to the Recommended Dietary Allowance (RDA), female athletes had inadequate intake of vitamin D, vitamin E, vitamin C, iron, calcium, magnesium, and folate. Male athletes had inadequate intake of vitamin A, vitamin C, vitamin E, calcium, and folate. The findings revealed that increased iron intake was associated with decreased total and subscale scores of physical and cognitive anxiety (SPPES) and increased scores in the confidence and control subscales. Higher vitamin D intake was positively associated with SMTQ total score and subscale scores for confidence, control, and physical-cognitive anxiety. Increased magnesium intake was related to higher SMTQ total and control scores, and lower physical-cognitive anxiety scores. Higher pyridoxine intake was associated with an increase in the control subscale score. Increased polyunsaturated fatty acid (PUFA) intake was linked to higher control scores, while higher short-chain fatty acid (SCFA) intake was associated with increased physical-cognitive anxiety. Moreover, increased calcium intake was linked to a decrease in the SMTQ total score, and higher protein intake was positively associated with the control subscale. Further studies are warranted to better understand the impact of macro and micronutrient intake on mental toughness and psychological performance in athletes.
Benzer Tezler
- Buğdayda farklı melezleme teknikleri kullanarak tohum tutma oranının saptanılması
Başlık çevirisi yok
İSMAİL TÜZÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
ZiraatUludağ ÜniversitesiTarla Bitkileri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİS RUHİ EKİNGEN
- İzmir'de bazı yolların kapatılarak yaya bölgeleri oluşturma da kent peyzajını geliştirme açısından yeniden planlanması üzerinde araştırmalar
Başlık çevirisi yok
BAHAR TÜRKYILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
1985
Şehircilik ve Bölge PlanlamaEge ÜniversitesiŞehir ve Bölge Planlama Ana Bilim Dalı
- Diyabetus mellitus'da gözlenen mikrovasküler komplikasyonların prostaglandinler ile olan ilişkisi
The Relation of microvaskular complications observed in diabetes mellitus with prostoglandins
CANAN NEBİGİL
Doktora
Türkçe
1985
Eczacılık ve FarmakolojiCumhuriyet ÜniversitesiFarmakoloji Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. YUSUF SARIOĞLU
- Bazı esterlerin kinetik incelenmesi ve termodinamik parametrelerin belirlenmesi
Kinetic study and detesmination of thermodnamic parameters of some esters
İBRAHİM TAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Kimya MühendisliğiUludağ ÜniversitesiKimya Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA CEBE
- Çoklu amaçların çözümlemesinde amaç programlaması ile genelleştirilmiş ters yaklaşımı ve yem sanayiinde bir uygulama
Goal programming and generalieed inverse approaches in the multi-objective analysis and application in feed industry
HASAN BAL