Okçuluk sporu yapan adölesanlarda oyun tabanlı egzersiz programı ile gövde stabilizasyon egzersiz eğitiminin etkinliğinin karşılaştırılması
Omparison of the efficiency of game-based exercise program and trunk stabilization exercise training in adolescent playing archery
- Tez No: 846183
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SAİME NİLAY ARMAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Physical Medicine and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Beden stabilizasyonu, Egzersiz, Ergenler, Kaslar, Okçuluk, Oyunlar, Spor, Sporcular, Video, Core stabilization, Exercise, Adolescents, Muscles, Archery, Plays, Sports, Sportsmen, Video
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı okçuluk sporu yapan adölesanlarda (OKA) oyun tabanlı egzersiz (Exergame) programı ile gövde stabilizasyon egzersiz eğitiminin (GSET) gövde kas enduransı, denge, reaksiyon zamanı ve atış performansı üzerine etkilerinin karşılaştırılmas idi. Yöntem: Çalışmaya 61 OKA dahil edildi. Katılımcılar Grup I (oyun tabanlı egzersiz programı) ve Grup II (Gövde egzersiz stabilizasyon eğitimi) olarak randomize şekilde iki gruba ayrıldı. Grup I'deki OKA'lara Xbox 360 Kinect oyunlarından Dance Central 3, Super saver, Boxing, Beach Volleyball, Track ve Kinect Adventures oyunları ile exergame programı, Grup II'deki OKA'lara ise GSET uygulandı. Egzersiz programı her iki grup için 8 hafta boyunca, haftada 2 gün olmak üzere 40-50 dakika süresinde eşli olarak uygulandı. Katılımcıların gövde kas dayanıklılıkları Gövde Fleksiyon Testi, Gövde Ekstansiyon Testi, Sağ Lateral Köprü Testi, Sol Lateral Köprü Testi ile; denge Yıldız Denge Testi ile, reaksiyon zamanı Reaksiyon Zamanı Mobil uygulaması ile; atış performansı ise açık alanda atış puanı hesaplanarak değerlendirildi. Tüm değerlendirmeler egzersiz programı uygulamasından önce ve sonra olarak yapıldı. Bulgular: Egzersiz uygulamasından sonra her iki grupta da gövde kas dayanıklığı, denge, reaksiyon zamanı skorlarında anlamlı gelişmeler elde edilirken (p<0,05), atış performansı puanlarında elde edilen artış istatistiksel olarak anlamlı değildi (p>0,05). Grup I'e kıyasla Gövde Ekstansiyon ve Sağ Yan Köprü Kurma Testi sürelerinde elde edilen gelişme Grup II'de istatistiksel olarak daha üstün bulundu (p<0,05). Yıldız Denge Testi skorlarınında ise gruplar arasında istatistiksel olarak fark bulunamadı (p>0,05). Reaksiyon zamanı skorlarınında elde edilen gelişme Grup II'ye kıyasla Grup I'de istatistiksel olarak daha üstün bulundu (p<0,05). Sonuç: Sekiz haftalık her iki eğitim programının OKA'larda gövde kassal dayanıklılık, denge ve reaksiyon zamanı üzerine anlamlı gelişmeler sağladığı bulundu.GSET'in gövde kassal dayanıklılık, exergame programının ise reaksiyon zamanı üzerine daha etkin sonuçlar sağladığı olduğu görülmüştür. OKA'larda her iki egzersiz programının fiziksel performansta gelişim sağlamak için kullanılabileceği, atış performansında gelişim elde etmek için ise uzun dönem çalışmalara ihtiyaç olduğu kanaatindeyiz.
Özet (Çeviri)
Purpose: The aim of this study was to compare the effects of game-based exercise (Exergame) program and trunk stabilization exercise training (GSET) on trunk muscle endurance, balance, reaction time and shooting performance in adolescents archery (AA). Method: 61 aAs were included in the study. Participants were randomly divided into two groups as Group I (game-based exercise program) and Group II (Trunk stabilization exercise training). Xbox 360 Kinect games Dance Central 3, Super Saver, Boxing, Beach Volleyball, Track and Kinect Adventures games and exergame program were applied to AAs in Group I, and GSET was applied to OKAs in Group II. The exercise program was applied for both groups for 8 weeks, 2 days a week and for 40-50 minutes. The endurance of trunk muscles of the participants was determined by Trunk Flexion Test, Trunk Extension Test, Right Lateral Bridge Test, Left Lateral Bridge Test; balance with Star Balance Test; reaction time with Reaction Time Mobile application; Shooting performance was evaluated by calculating the shooting score in the open field. All assessments were made before and after the exercise program. Results: Significant improvements were obtained in trunk muscle endurance, balance, and reaction time scores in both groups after the exercise program (p<0.05), while the increase in shooting performance scores was not statistically significant (p>0.05). In comparison to Group I, the improvement in trunk extension and right Lateral Bridging Test times was statistically superior in Group II (p<0.05). There was no statistical difference between the groups in the Star Balance Test scores (p>0.05). On the other hand, the improvement in reaction time scores was statistically superior in Group I compared to Group II (p<0.05). Conclusion: Both 8-week training programs were found to provide significant improvements on trunk muscular endurance, balance and reaction time in AAs. However, it was observed that GSET provided more effective results on trunk muscular endurance while exergame provided more significant results on reaction time. We believe that both exercise programs can be used to improve physical performance in AAs, whereas long-term studies are needed to improve shooting performance.
Benzer Tezler
- Okçuluk sporu yapan bireylerde spor karakterleri ve özgüven duygularının incelenmesi
An examination of sport character and self-confidence in individuals engaged in archery
MUSTAFA SAMET ÇAKICI
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporBingöl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İDRİS KAYANTAŞ
- Bireysel spor ve takım sporu yapan sporcuların çoklu zekâ ve kinestetik zekâ türünün incelenmesi
Multiple intelligence and kinesthetic intelligence analysis of individual sports and team sports players
AYTAÇ DAĞDEVİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporBozok ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ BEKİR BARIŞ CİHAN
- Türkiye'de binicilik sporu yapan sporcuların biniciliğe başlama nedenleri ve beklentileri
The reasons and expectations of athletes playing equestrian sports in Turkey to start equestrian riding
İLKAY DOĞAN SÖYLEMEZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiRekreasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ GİZEM KARAKAŞ
- 15-18 yaş aralığındaki masa tenisi ve okçuluk sporcularının dikkat puanı ve reaksiyon sürelerinin karşılaştırılması
Comparison of attention score and reaction time of 15-18 years old table tennis and archery athletes
ABDULLAH KÖSEOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ NAHİT BAYLAN
- Spor yapan bireylerin saldırganlık düzeylerinin belirlenmesi (Takım ve bireysel sporlar açısından bir inceleme)
Başlık çevirisi yok
SABAHAT TİRYAKİ
Yüksek Lisans
Türkçe
1996
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÜNSAL YETİM