Geri Dön

Kronik non spesifik bel ağrılı kişilerde köpük rulo egzersizlerinin etkisi

Effect of foam roll exercises on people with chronic non specific lower pain

PDF İndir

  1. Tez No: 820263
  2. Yazar: ERÇİN ALPAY
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ÇAĞLA KARACAN ŞİMŞEK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Sağlık Eğitimi, Health Education
  6. Anahtar Kelimeler: Bel Ağrısı, Kronik Bel Ağrısı, Köpük Rulo Silindir, Egzersiz, Ağrı, Egzersiz tedavisi, Esneklik, Günlük yaşam aktiviteleri, Hareketlilik, Low Back Pain, Chronic Low Back Pain, Foam Roller Roller, Exercise, Pain, Back pain, Exercise therapy, Flexibility, Activities of daily living, Mobility
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Gedik Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı, en az 6 ay devam eden kronik bel ağrılı bireylere uygulanacak olan KRSG egzersiz yöntemi ile ağrı, esneklik, denge, mobilite ve günlük yaşam aktiviteleri üzerine etkilerini araştırmak amaçlanmıştır. Araştırmanın evreni, 2022-2023 yılları arasında uzun süreli bel ağrısı problemi olan bireylerden oluşmaktadır. Araştırma köpük rulo silindir grubu (KRSG) ve ev egzersiz grubu (EEG) olmak üzere iki gruba ayrılmaktadır. Çalışmaya 40-70 yaş arasında olan, 4 aydan fazla non spesifik bel ağrısı olan, aktif bir egzersiz programına dahil olmayan, alt ekstremitede anormal duyu, kas gücü kaybı, refleks kaybı gibi nörolojik defisitleri olmayan, cerrahi endikasyonu olmayan bireyler dahil edildi. Program 8 hafta süre boyunca haftada 3 gün günde 60 dakika olacak şekilde dizayn edildi. Her iki grupta da seanslar 3 bölümden oluşturuldu (ısınma, ana egzersiz, soğuma). Ana egzersiz bölümü yaklaşık olarak 40 dakika sürdü. Egzersiz çalışmaları solunum ve ısınma egzersizleri ile başlanıp sonrasında program yer alan egzersizler sırasıyla uygulandı. İstatistiksel değerlendirme, IBM SPSS 25.0 (IBM Corp., Armonk, NY, USA) paket programı ile yapıldı. Normal dağılıma uygunluk testi Kolmogorov-Smirnov Testi ile değerlendirildi. Normal dağılım gösteren nümerik değişkenler ortalama ± standart sapma, normal dağılım göstermeyen nümerik değişkenler medyan (25. - 75. persentil), kategorik değişkenler frekans (%) olarak verildi. Gruplar arasındaki farklılık normal dağılıma sahip olmayan nümerik değişkenler için Mann Whitney U testi ile değerlendirildi. Ölçümler arası farklılığın (ön test/son test) araştırılmasında normal dağılım göstermeyen nümerik değişkenler için Wilcoxon testi ile belirlendi. İki yönlü hipotezlerin testi için p<0,05 istatistiksel önemlilik için yeterli kabul edildi Araştırma sonucunda, çalışmaya katılan gruplara uygulanan ön testlerde ağrı, yaşam kalitesi ve fiziksel fonksiyon testlerinde grupların birbirinden anlamlı olarak farklılık göstermediği belirlenmiştir (p>0,05). Her iki grubun son testlerinin bazı parametrelerinde anlamlı farklılıklar gözlemlenirken, yataktan dönme, araba sürme, market alışverişi, koşma, yürüme, genel sağlık durumları ve ağrı şiddetlerinde köpük rulo silindir grubu lehine anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0,05). Her iki grup karşılaştırılmasında özellikle uzun mesafe yürüme, ağrı şiddet, genel sağlık durumları ve kendini daha sakin barışçıl hissetme parametrelerinde KRSG lehine anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Tüm sonuçlar genel olarak değerlendirildiğinde, bel ağrısı (BA) olan bireylerin uygulayacakları egzersiz modalitelerine ilave olarak köpük rulo silindir egzersizleri uygulaması tedavi sürecinde daha önemli bir etkiye sahip olduğu görülmüştür. Kombine egzersiz metodunun fiziksel performansa, günlük yaşam becerilerine, yaşam kaliteleri ve ağrı şiddetlerinin azaltılmasına etki ettiğini söyleyebiliriz.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effects of CRSG exercise method, which will be applied to individuals with chronic low back pain lasting at least 6 months, on pain, flexibility, balance, mobility and activities of daily living. The universe of the research consists of individuals with long-term low back pain problems between 2022 and 2023. The research is divided into two groups, the foam roller group (KRSG) and the home exercise group (EEG). Individuals aged between 40-70 years, with non-specific low back pain for more than 4 months, not included in an active exercise program, without neurological deficits such as abnormal sensation in the lower extremities, loss of muscle strength, loss of reflexes, and without indication for surgery were included in the study. The program was designed to be 60 minutes a day, 3 days a week for 8 weeks. In both groups, the sessions consisted of 3 parts (warm-up, main exercise, cool-down). The main exercise session lasted approximately 40 minutes. Exercise exercises were started with breathing and warming exercises, and then the exercises included in the program were applied respectively. Statistical analysis was done with IBM SPSS 25.0 (IBM Corp., Armonk, NY, USA) package program. The normal distribution test was evaluated with the Kolmogorov-Smirnov Test. Normally distributed numerical variables were given as mean ± standard deviation, non-normally distributed numerical variables were given as median (25th - 75th percentile), categorical variables were given as frequency (%). The difference between the groups was evaluated with the Mann Whitney U test for numerical variables that did not have a normal distribution. In the investigation of the difference between the measurements (pretest/posttest), the numerical variables that did not show normal distribution were determined by Wilcoxon test. For testing of two-sided hypotheses, p<0.05 was considered sufficient for statistical significance. As a result of the research, it was determined that the groups did not differ significantly from each other in pain, quality of life and physical function tests in the pre-tests applied to the groups participating in the study (p>0.05). While significant differences were observed in some parameters of the post-tests of both groups, there were significant differences in favor of the foam roller group in terms of returning from bed, driving, grocery shopping, running, walking, general health status and pain intensity (p<0.05). In the comparison of both groups, a significant difference was found in favor of CRSG, especially in the parameters of long-distance walking, pain severity, general health status and feeling calmer and more peaceful (p<0.05). When all the results were evaluated in general, it was seen that the application of foam roller roller exercises in addition to the exercise modalities to be applied by individuals with low back pain (LBP) had a more significant effect in the treatment process. We can say that the combined exercise method affects physical performance, daily living skills, quality of life and reduction of pain intensity.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    964660

    Kronik nonspesifik bel ağrısında ayak-ayak bileği karakteristiklerinin postural kontrol, psikososyal durum ve yaşam kalitesi ile ilişkisinin incelenmesi

    Investigation of the relationship of foot-ankle characteristics with postural control, psychosocial status and quality of life in chronic nonspecific low back pain

    SÜMEYYE EROL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonKırşehir Ahi Evran Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CANER KARARTI

  2. Tez No

    1006052

    Nonspesifik kronik bel ağrılı ofis çalışanlarında spinal manipülatif uygulamanın statik ve dinamik postüre etkisinin incelenmesi

    In office workers with nonspecific chronic low back pain spinal manipulative practice investigation of the effect of static and dynamic posture

    SİMA NUR GERGERLİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonBahçeşehir Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. CEMİLE AYŞE GÖRMELİ

  3. Tez No

    951438

    Nonspesifik bel ağrılı hastalarda ve ankilozan spondilitli hastalarda fiziksel aktivite düzeyi sorgulaması ve bunları etkileyen faktörlerin irdelenmesi

    Başlık çevirisi yok

    AHMET ÜŞEN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. KADRİYE BANU KURAN

  4. Tez No

    970772

    Aksiyel spondiloartit hastaları ve kronik bel ağrısı ile başvuran postpartum kadınların, atletizm sporcularının ve sağlıklı kişilerin manyetik rezonans görüntüleme bulgularının karşılaştırılması

    Comparison of magnetic resonance imaging findings of the sacroiliac joints in patients with axial spondyloarthritis, postpartum women with chronic low back pain, athletics athletes, and healthy individuals

    SÜMEYRA NUR İZZET AKCAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    İç HastalıklarıSağlık Bilimleri Üniversitesi

    İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SELİME ERMURAT

  5. Tez No

    266986

    Kronik non-spesifik bel ağrılı hastalarda iki farklı egzersizin fiziksel fonksiyon üzerine etkisi

    The effect of two different exercises on physical function in patients with chronic non-specific low back pain

    ÖMER DOĞRUER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonDokuz Eylül Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BİLGE KARA

Geri Dön