Farklı sürelerde uygulanan crossfit antrenmanlarının sedanter bireylerde fiziksel fizyolojik ve motorik parametreler üzerine etkisi
The effect of crossfit training applied in different times on physical physiological and motoric parameters in sedential individuals
- Tez No: 803477
- Danışmanlar: PROF. DR. MERT AYDOĞMUŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Crossfit antrenmanı, Fizyolojik parametreler, Motorik parametreler, Antrenman, Fiziksel parametreler, Motorik özellikler, Sedanterler, Spor, Sporcular, Crossfit training, Physiological parameters, Motoric parameters, Training, Physical parameters, Motoric features, Sedentary, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Karabük Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, farklı sürelerde uygulanan crossfit antrenmanının sedanter bireylerde fiziksel ve motorik parametereler üzerine etkisini incelemek amacı ile planlanmıştır. Çalışma, 28 sağlıklı katılımcı üzerinde yapılmıştır. Katılımcılar 17'si Erkek ve 11'i kadın olan sedanter bireylerdir. Bireylerin boy uzunluğu, vücut analizi bilgileri kaydedilmiştir. Bireylerin sıçrama performans ölçümleri Smart Speed Jump cihazı matı ile, Sırt, Bacak ve Pençe kuvvetinin değerlendirilmesi dinamometreler ile ölçülmüştür. Motorik parametreler, bir dakikalık maksimum tekrar mekik ve şınav testi ve barfikste asılı kalma süreleri ile kayıt altına alınmıştır. Testler çalışmanın başında, 4. Haftanın sonunda ve 8. Haftanın sonunda yapılmış ve veriler kaydedilmiştir. 4 haftalık ve 8 haftalık crossfit antrenmanı yapan gruplar arasında vücut kitle endeksi değerinde anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Bireylerin bacak kuvveti, sağ ve sol el kavrama kuvveti ve mekik sayıları arasında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). 8 Haftalık Crossfit yapan bireylerde Ortalama dikey sıçrama yüksekliği ve ortalama dikey sıçramada havada kalma süresinde anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Crossfit antrenmanlarının farklı sürelerde uygulanmasının sedanter bireylerde kuvvet, el pençe kuvveti gibi fiziksel, fizyolojik ve motorik parametreler üzerinde olumlu etkileri olduğu, bireylerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için egzersiz seçenekleri arasında Crossfit antrenmanlarının da yer alması gerektiği ortaya konmuştur.
Özet (Çeviri)
This study shows that crossfit training applied at different durations in sedentary individuals it was planned with the aim of studying the effect on physical and motor parameters. The study was conducted on 28 healthy participants. The participants are 17 of them Male and 11 of them they are sedentary individuals who are women. Height length of individuals, body analysis information it has been recorded. Jump performance measurements of individuals Smart Speed Jump device evaluation of Back, Leg and Paw strength with mat, with dynamometers it has been measured. Motoric parameters, one-minute maximum repeat sit-ups and push-ups it was recorded with the test and the hanging time in the bar. Tests of the study at the beginning, 4. At the end of the week and 8. It was made at the end of the week and the data it has been recorded. Body mass index among groups that do 4-week and 8-week crossfit training Dec. there was a significant difference in the value (p<0.05). Leg strength of individuals, right and a significant difference was found between the left hand grip strength and the number of sit-ups.Dec. (p<0.05). The average vertical jump height of individuals who do Crossfit for 8 Weeks and a significant difference in the duration of stay in the air was found in the average vertical jump (p<0.05). The effect of crossfit training on sedentary individuals at different times on physical, physiological and motoric parameters such as force, hand-claw force exercise, which has positive effects, for individuals to adopt a healthy lifestyle it turns out that Crossfit training should also be included among the options Dec it has been installed.
Benzer Tezler
- Farklı sürelerde uygulanan AC elektrik alanlarının protein sentezine etkisi
The Effect of AC electric field with different application times on the protein synthesis
GÖKNUR GÜLER
- Farklı sürelerde uygulanan skuatın sıçrama performansına akut etkisi
Determination of acute effect of squat applied in different periods to jumping perfonmance.
ABDULLAH YEŞİL
Yüksek Lisans
Türkçe
2011
SporSakarya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ERTUĞRUL GELEN
- Farklı sürelerde uygulanan hiperbarik oksijenin kan beyin bariyeri üzerine etkisi
The effect of hyperbaric oxygen administered during different period of time on blood brain barrier
SELÇUK TATAR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2013
Deniz ve Sualtı Hekimliğiİstanbul ÜniversitesiSualtı Hekimliği ve Hiperbarik Tıp Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AKIN SAVAŞ TOKLU
- Farklı sürelerde uygulanan kalsiyum hidroksit apeksifikasyonunda güçlendirici tedavilerin kırılma direncine etkisi
Effect of root reinforcements on fracture resistance of calcium hydroxide apexification applied for different time intervals
ITIR AYDINTUĞ
- Farklı sürelerde uygulanan postoperatif soğuk uygulamasının gömülü 3. molar cerrahisi sonrasında ağrı, şişlik ve trismus üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması
A comparison regarding the effects of different period postoperative hilotherapy following impacted third molar surgery on pain, swelling and trismus
ŞEYMA MERMUTLU
Diş Hekimliği Uzmanlık
Türkçe
2017
Diş HekimliğiSelçuk ÜniversitesiAğız, Diş ve Çene Cerrahisi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ABDULLAH KALAYCI