Geri Dön

Yüzücülerde suda uygulanan farklı interval antrenman yöntemlerinin vücut kompozisyonuna ve teknik parametrelere etkileri

Effects of different interval training methods applied in water on body composition and technical parameters of swimmers

PDF İndir

  1. Tez No: 790005
  2. Yazar: AYŞEGÜL ŞİŞMAN
  3. Danışmanlar: DOÇ. BURCU ERTAŞ ERDÖLEK
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Dayanıklılık, HIIT, Performans, Yüzme, Fiziksel dayanıklılık, Spor, Spor performansı, Sporcular, Vücut bileşimi, Yüzücüler, Endurance, HIIT, Performance, Swimming, Training, Physical endurance, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Body composition, Swimmers
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ankara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışma, yüzücülerde suda uygulanan farklı interval antrenman yöntemlerinin vücut kompozisyonu ve teknik parametrelerine etkilerini araştırmak üzere yapılmıştır. Bu araştırmaya spor yaşı en az 1 yıl olan 11-12 yaş arası toplam 20 gönüllü müsabık yüzücü katılmıştır. Katılımcılar rastgele HIIT grubu (Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenman + yüzme teknik antrenman) ve Dayanıklılık grubu (Dayanıklılık + yüzme teknik antrenman) olarak iki gruba ayrıldı. Araştırmada ön ve son test desenli deneysel yöntem kullanılmış olup HIIT ve Dayanıklılık gruplarının vücut kompozisyonu, teknik parametreler, yüzme performansı, algılanan zorluk düzeyi ve kalp atım sayısı değerleri 8 haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında olmak üzere iki kez ölçülmüştür. Elde edilen veriler, IBM SPSS sürüm 22 istatistiksel analiz programı kullanılarak analiz edilmiştir. Normallik analizi Shapiro-Wilk Testi ile test edildi ve verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Grup içi karşılaştırmalarda Paired Samples t-testi, gruplar arası karşılaştırmalarda Independent Samples t-testi uygulanmıştır. Tüm veriler için anlamlılık düzeyi p<0,05 ve p<0,01 olarak kabul edilmiştir. HIIT grubunun, kulaç uzunluğu, deri kıvrım kalınlığı ve yüzme performanslarından 50 m ve 100 m de algılanan AZD ön teste göre son test ortalamalarında anlamlı ve pozitif düşüşlerin olduğu görülmektedir. DA grubunun vücut ağırlığı, boy uzunluğu, kulaç oranı, kulaç uzunluğu, deri kıvrım kalınlığı, yüzme performanslarından 50 m, 100 m ve 2000 m KAS ve 50 m, 100 m, 2000 m AZD ortalamaları son test lehine anlamlı pozitif düşüş ve artışların olduğu tespit edilmiştir. Gruplar arası karşılaştırmalarda ise KU, KO, ve deri kıvrım kalınlığı 2000 m KAS, 50 m, 100 m ve 2000 m AZD yüzme performans son test ortalamalarına göre DA grubunun lehine anlamlı farklı pozitif düşüşler elde edilmiştir. Dayanıklılık antrenmanı 11-12 yaş grubu çocuklarda vücut kompozisyonu, teknik parametreler, yüzme performansı, AZD, KAS değişkenleri üzerinde farklı bir etki oluşturmaktadır. DA grubu antrenmanlarının daha fazla tercih edilmesi önerilmektedir.

Özet (Çeviri)

This study was conducted to investigate the effects of different interval training methods applied in water on body composition and technical parameters of swimmers. A total of 20 volunteer swimmers between the ages of 11 and 12, whose sports age is at least 1 year, participated in this research. Participants were randomly divided into two groups as HIIT group (High Intensity Interval Training + swimming technical training) and Endurance group (Endurance + swimming technical training). Experimental method with pre-test and post-test design was used in the study, and body composition, technical parameters, swimming performance, perceived difficulty level and heart rate values of HIIT and Endurance groups were measured twice, before and after the 8-week training program. The obtained data were analyzed using the IBM SPSS version 22 statistical analysis program. Normality analysis was tested with the Shapiro-Wilk Test and it was determined that the data showed normal distribution. Paired Samples t-test was used for intragroup comparisons and Independent Samples t-test was used for intergroup comparisons. The significance level for all data was accepted as p<0.05 and p<0.01. It is seen that there are significant and positive decreases in the posttest averages of the HIIT group in terms of stroke length, skinfold thickness and swimming performances compared to the AZD pretest perceived at 50 m and 100 m. It was determined that there were significant positive decreases and increases in body weight, height, stroke rate, stroke length, skinfold thickness, swimming performances of the DA group in 50 m, 100 m and 2000 m KAS and 50 m, 100 m, 2000 m AZD averages in favor of the posttest. In the comparisons between the groups, significantly different positive decreases were obtained in favor of the DA group according to the KU, KO, and skinfold thickness 2000 m KAS, 50 m, 100 m and 2000 m AZD swimming performance post-test averages. Endurance training has a different effect on body composition, technical parameters, swimming performance, AZD and MUSCLE variables in 11-12 age group children. It is recommended that DA group trainings be preferred more.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    840697

    Effect of different precursors and disinfection processes on the formation of nitrosamines

    Nitrosamin oluşumunda farklı öncü maddelerin ve dezenfeksiyon proseslerinin etkisi

    BURÇİN COŞKUN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Çevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ELİF PEHLİVANOĞLU MANTAŞ

  2. Tez No

    958070

    Hamstring kaslarına uygulanan derin ve yüzeysel miyofasyal gevşemenin sprint yüzme performansına akut etkisi

    Acute effects of deep and superficial myofascial release to hamstring muscles on sprint swimming performance

    MERVENUR DUMLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporGazi Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ELİF CENGİZEL

  3. Tez No

    556819

    Kara ve su egzersizlerinden oluşan düzenli yüzme antrenmanlarının çocuklarda vücut kompozisyonu, farklı motorik özellikler ve yüzme performansına etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of regular swimming training consisting of DRY-land and water exercises on body composition, different motor abilities and swimming performance in children

    BEGÜM UÇAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporAkdeniz Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALPAY GÜVENÇ

  4. Tez No

    763764

    Erkek yüzücülerde kupa uygulamalarının kısa mesafe yüzme performansına etkisi

    The effect of cup applications on short distance swimming performance in male swimmers

    İBRAHİM DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporErciyes Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUSTAFA KARAKUŞ

  5. Tez No

    458422

    8-12 yaş gurubu yüzücülere karada ve suda uygulanan kuvvet antrenmanlarının bazı teknik ve motorik özelliklere etkisinin incelenmesi

    Analysis of the effects of strength exercises applied on 8-12 age group swimmers on land and in water on certain technical and motoric characteristics

    DERYA ONAY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    SporKırıkkale Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. PELİN AKSEN CENGİZHAN

Geri Dön