Voleybolcularda farklı üst ekstremite pliometrik egzersizlerinin skapulatorasik kas aktivasyonlarına etkisi
The effect of different upper extremity plyometric exercises on scapulothorasic muscle activations in volleyball players
- Tez No: 751407
- Danışmanlar: PROF. DR. SELDA UZUN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Voleybol, pliometrik egzersiz, skapulatorasik kaslar, elektromiyografi, Egzersiz, Göğüs, Kas aktivasyonu, Skapula, Spor, Sporcular, Voleybolcular, Üst ekstremite, Volleyball, plyometric exercise, scapulothorasic muscles, electromyography, Exercise, Thorax, Muscle activation, Scapula, Sports, Sportsmen, Volleyball players, Upper extremity
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırmada, genç kadın voleybolcularda optimum skapular stabilizasyonu sağlayan üst ekstremite pliometrik egzersizlerinin tespit edilmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Bu araştıramaya yaş aralığı 15 – 21 ve spor yaşları 7,53±2,40 olan 32 kadın voleybol oyuncusu dahil edilmiştir. Her bir sporcu için yanal skapular kayma testi ile skapular asimetri değerlendirilmiştir. Sekiz farklı üst ekstremite pliometrik egzersiz sırasında, üst trapezius (ÜT), orta trapezius (OT), alt trapezius (AT) ve serratus anterior (SA) kaslarının aktivasyonları yüzeyel elektromiyografi (YEMG) ile kaydedilmiştir. Skapular kasların aktivasyon oranları (ÜT/OT, ÜT/AT ve ÜT/SA) yüzde (%) olarak hesaplanmıştır. Bu oranlara göre, üst ekstremite pliometrik egzersizleri sırasında, en düşük ÜT ve en yüksek OT, AT, SA aktivasyonunu sağlayan egzersizler orta, iyi ve çok iyi olarak sınıflandırılmıştır (100-%80:orta, %80-%60: iyi, <%60 çok iyi). Bulgular: Bu araştırmaya katılan genç voleybolcuların %37,5'inde skapular asimetri tespit edilmiştir. Sekiz (8) farklı pliometrik egzersiz için ÜT/SA kas aktivasyon oranları karşılaştırıldığında, pliometrik şınav egzersizlerine göre göğüs pası ve yere sağlık topu atışı egzersizlerinin skapular stabilizasyonu daha iyi sağladığı tespit edilmiştir (p<0,001). Sonuç: Bu araştırma sonuçlarına göre, üst ekstremite açık kinetik zincir pliometrik egzersizlerinin (örn: göğüs hizasında sağlık topu atışı) kapalı kinetik zincir pliometrik şınav egzersizlerine göre skapular stabilizasyonu daha iyi sağladığı bulunmuştur.
Özet (Çeviri)
Objective: The aim of this study was to determine the upper extremity plyometric exercises that provide optimum scapular stabilization in young female volleyball players. Materials and Methods: Thirty-two female volleyball players, aged between 15 – 21 and sporting age of 7.53±2.40, were included in this study. Scapular asymmetry was evaluated with the lateral scapular slide test. The surface electromyography (SEMG) activition of the upper trapezius (UT), middle trapezius (OT), lower trapezius (AT) and serratus anterior (SA) muscles was compared between plyometric exercises. Scapular muscles activation ratios (UT/OT, UT/AT, and UT/SA) were calculated as percent (%). The exercises that providing the lowest UT and the highest OT, AT, SA activation, were classified as moderate, good and very good (100-80%: moderate, 80%-60%: good, < %60 is very good). Results: Scapular asymmetry was detected in 37.5% of the young volleyball players participating in this study. In comparison of the UT/SA muscle activation ratios for eight (8) different plyometric exercises, it was determined that chest pass and medicine ball throwing exercises provided better scapular stabilization than plyometric push-up exercises (p<0.001). Conclusion: According to the results of this study, it was found that upper extremity open kinetic chain plyometric exercises (eg, medicine ball throw at chest level) provide scapular stabilization better than closed kinetic chain plyometric push-up exercises.
Benzer Tezler
- Farklı ısınma protokollerinin atletik performans üzerine akut etkisi
The acute effects of different warm-up protocols on athletic performance
EBRAR GİZEM TAŞKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SUAT YILDIZ
- Voleybolda geleneksel kuvvet antrenmanı ve kuvvet yeleği antrenmanının kuvvet üzerine etkisinin incelenmesi
Examination of the effects of traditional strength training and strength vest training on strength in volleyball.
ABDOLNASER MOGHIMIINCHEHBOROUN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporBursa Uludağ ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ TONGUÇ VARDAR
- Açık ve kapalı alan sporcularının KLOTHO, FGF23, kas kuvvetleri, antropometrik ve bazı performans ölçümlerinin değerlendirilmesi
Evaluation of KLOTHO, FGF23, muscle strength, anthropometric and some performance measurements of indoor and outdoor athletes
İREM EKİNCİ
Doktora
Türkçe
2025
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SERAP ÇOLAK
PROF. DR. FATMA CEYLA ERALDEMİR
- Kafeinli sakız kullanımının voleybol performansı üzerindeki akut etkileri: Tek doz ve bölünmüş doz karşılaştırması
Acute effects of caffeinated gum on volleyball performance: A comparison of single and partial dose
DİDEM AKINCI
- Profesyonel voleybolcularda omuz ekleminin fonksiyonel testlerle değerlendirilmesi
The Evaluation with functional tests of shoulder joint in professional voleyball players
ORCHAN SİAKİR
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVİN ERGUN