Geri Dön

İki farklı direnç antrenmanının basketbola özgü performans parametreleri üzerine etkisinin karşılaştırılması

Comparison of the effect of two different resistance trainings on basketball specific performance parameters

PDF İndir

  1. Tez No: 747571
  2. Yazar: DİLEK TOPAL
  3. Danışmanlar: PROF. DR. YAŞAR GÜL ÖZKAYA
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: ağırlık yeleği, dikey sıçrama, Vertimax©, antrenman, Ağırlık, Basketbol, Basketbolcular, Spor, Spor performansı, Sporcular, Yelekler, weight vest, vertical jump, Vertimax©, training, Weight, Basketball, Basketball players, Vertical jumping, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Waistcoat
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Akdeniz Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Spor Bilimleri Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Amaç: Bu çalışmanın amacı, pliometrik antrenmanla birlikte uygulanan iki farklı direnç antrenmanının basketbola özgü performans parametreleri üzerine etkisinin karşılaştırılmasıdır. Yöntem: Çalışmaya, herhangi bir spor kulübü bünyesinde lisanslı 15-18 yaşlarında 40 erkek basketbol sporcusu katıldı. Çalışmada kontrol grubu (KG), pliometrik antrenman grubu (PG), ağırlık yeleği antrenman grubu (AG) ve dirençli pliometrik antrenman grubu (Vertimax© cihazı kullanan grup) (VG) olmak üzere 4 grup oluşturuldu. Tüm sporcular, 12 hafta süresince haftada 5 gün standart basketbol antrenmanı yaparken, kontrol grubu sadece standart basketbol antrenmanı, PG pliometrik antrenman programı, AG ağırlık yeleği kullanarak pliometrik antrenman, VG ise“Vertimax©”cihazı kullanarak, haftada 3 gün dirençli pliometrik antrenman çalışması yaptı. Tüm katılımcılardan antrenman başlangıcı ve bitiminde beden kompozisyonu, sürat, çeviklik, yön değiştirme, sıçrama, kas kuvveti, anaerobik ve aerobik güç parametreleri ölçüldü. Sonuçlar ortalama+SS olarak sunuldu. Gruplar arası karşılaştırmada varyans analizi, ölçümler arası karşılaştırmada t testi kullanıldı, p<0.05, istatistiksel önem düzeyi olarak belirlendi. Bulgular: On iki haftalık antrenman tüm gruplarda beden yağ yüzdesini azalttı, sprint hızını arttırdı. Çeviklik, reaktif çeviklik, sıçrama yüksekliği, uzun atlama mesafesi ve aerobik güç her 3 antrenman grubunda iyileşmesine karşın, alt ekstremite kas kuvveti ve anaerobik güç parametrelerinin AG ve VG' de daha fazla gelişim gösterdiği bulundu. Sonuç: Sonuç olarak bu çalışmadan elde edilen bulgular, 12 haftalık yapılan dirençli pliometrik antrenmanların basketbola özgü performans parametrelerinden hız, çeviklik, kas kuvveti, anaerobik ve aerobik güç değerlerinde önemli artışa yol açtığını ortaya koydu.

Özet (Çeviri)

Objective: The aim of this study is to compare the effects of two different resistance training applied together with plyometric training on basketball-specific performance parameters. Methods: Forty male basketball players aged 15-18, licensed by any sports club, participated in the study. In the study, 4 groups were formed: the control group (CG), the plyometric training group (PG), the weight vest training group (WG), and the resistance plyometric training group (the group using the Vertimax© device) (VG). While all the athletes did standard basketball training 5 days a week for 12 weeks, the control group did only standard basketball training, PG plyometric training program, WG plyometric training using weight vest, and VG did resistance plyometric training using the“Vertimax©”device 3 days a week. Body composition, speed, agility, change of direction, jump, muscle strength, anaerobic and aerobic power parameters were measured from all participants at the beginning and end of the training. Results were presented as mean+SD. Analysis of variance was used for comparison between groups, t test was used for comparison between measurements, p<0.05 was determined as statistical significance level. Results: Twelve-weeks of training decreased body fat percentage and increased sprint speed in all groups. Although agility, reactive agility, jump height, standing long jump distance and aerobic power improved in all 3 training groups, it was found that lower extremity muscle strength and anaerobic power parameters improved more in WG and VG. Conclusion: In conclusion, the findings obtained from this study revealed that 12-weeks of resistance plyometric training led to a significant increase in speed, agility, muscle strength, anaerobic and aerobic power values, which are basketball-specific performance parameters.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    948059

    Kor ve askıda direnç egzersizleri ile desteklenen yüzme atrenmanlarının solunum fonksiyonları, vücut kompozisyonu ve kuvvet performansına etkisi

    Enhancing swimming training with core and suspension resistance exercises: Effects on respiratory functions, body composition, and strength performance

    VELAT BOZYEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporErzurum Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SERHAT ÖZBAY

  2. Tez No

    743245

    The effects of low-intensity resistance training with blood flow restriction versus traditional resistance exercise on gait performance in stroke

    İnmede kan akışı kısıtlamalı düşük yoğunlukta direnç egzersizlerinin geleneksel direnç egzersizlerine karşı yürüyüş performansı üzerine etkileri

    ISHTIAQ AHMED

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2022

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. RÜSTEM MUSTAFAOĞLU

  3. Tez No

    892767

    Vücut geliştirme sporcularında kreatin kullanımının bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisinin araştırılması

    Investigation of the effect of creatine usage on some physical and physiological parameters in bodybuilding athletes

    MOHAMMAD A. M. ZAKARNEH MOHAMMAD A. M. ZAKARNEH

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporAtatürk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MURAT KALDIRIMCI

  4. Tez No

    321094

    Effects of swiss ball training on knee joint reposition sense, core strength and dynamic balance in sedentary collegiate students

    Spor yapmayan üniversite öğrencilerinde isviçre topu antrenmanının diz eklemi yeniden pozisyonlanma algısı, karın&bel kası kuvveti ve dinamik denge üzerine etkisi

    MUTLU CUĞ

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2012

    SporOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FEZA KORKUSUZ

  5. Tez No

    326403

    Direnç antrenmanı araştırmalarında denk gruplar oluşturmak için kullanılan rastgeleleştirme yöntemine eleştirel bir yaklaşım: Yorgunluk katsayısına bağlı eşleme yöntemi

    A critical approach to randomization method used for creating equivalent groups in resistance training researches: Fatigue index based matching method

    EKİM PEKÜNLÜ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2012

    SporEge Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ERCAN HASLOFÇA

Geri Dön