Elit sporcularda ilerleyici gövde stabilizasyon eğitiminin anaerobik performans üzerine etkilerinin araştırılması
Investigation of the effects of progressive core stabilization training on anaerobic performance in elite athletes
- Tez No: 743892
- Danışmanlar: PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sağlık Eğitimi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Sports, Health Education, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Sporcular, halter, voleybol, raket sporları, gövde stabilizasyonu, Beden stabilizasyonu, Bireysel sporlar, Fiziksel performans, Fiziksel sağlık, Kor egzersiz programı, Spor, Spor performansı, Athletes, weightlifting, volleyball, racquet sports, core stability, Core stabilization, Individual sports, Physical performance, Physical health, Core exercise program, Sports, Athletic performance, Sportsmen
- Yıl: 2022
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Fizyoterapistliği Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Gövde stabilizasyon eğitiminin sporcularda sportif performansı geliştirdiği bilinse de anaerobik performans üzerine etkileri henüz tam olarak bilinmemektedir. Dolayısıyla, bu çalışmada elit sporcularda ilerleyici gövde stabilizasyon eğitiminin (İGSE) anaerobik kapasite, anaerobik güç ve yorgunluk üzerine etkileri araştırıldı. Elit sporcular (tekvando, halter, voleybol, badminton) rastgele seçim yöntemi ile çalışma (n=30, 21,70±2,71 yıl) ve kontrol (n=28, 21,71±2,49 yıl) gruplarına ayrıldı. Çalışma grubuna fizyoterapist gözetiminde İGSE (30-40 dk./seans, 3 gün/9 hafta) uygulandı. Kontrol grubuna standart (rutin) gövde kuvvetlendirme eğitimi (3 gün/9 hafta) egzersiz reçetesi olarak verildi. Tüm sporcularda anaerobik kapasite, anaerobik güç ve yorgunluk indeksini ölçmek için laboratuvar testi olarak 30 saniye Wingate Anaerobik Güç testi, saha testi olarak dikey sıçrama testleri kullanıldı. Grupların demografik özellikleri benzerdi (p>0,05). Çalışma grubunda maksimum anaerobik güç, maksimum anaerobik kapasite, 0-5 saniyeler arası anaerobik güç, 0-30 saniyeler arası anaerobik kapasite, 5., 10. ve 15. saniyelerdeki anaerobik güç değerleri ile dikey aktif sıçrama değeri kontrol grubuna göre istatistiksel anlamlı olarak daha fazla arttı (p<0,05). Kontrol grubunda 20. ve 25. saniyelerdeki anaerobik güç değerleri çalışma grubuna göre istatistiksel anlamlı olarak arttı (p<0,05). Gruplar arasında minimum anaerobik güç, 30. saniyedeki anaerobik güç, yorgunluk indeksi ve dikey skuat sıçrama değerlerinde istatistiksel anlamlı fark yoktu (p>0,05). Standart gövde kuvvetlendirme eğitimine göre İGSE elit sporcularda anaerobik performans daha fazla artırmaktadır. Ancak her iki egzersiz eğitiminin elit sporcuların yorgunluk indeksine etkisi bulunmadı. Anaerobik performans kullanımının ön planda olduğu spor dallarında İGSE sporcuların antrenman programında yer almalıdır.
Özet (Çeviri)
Although core stabilization training is known to improve athletic performance in athletes, its effects on anaerobic performance are not completely known yet. Therefore, effects of progressive core stabilization training (PCST) on anaerobic capacity, anaerobic power, and fatigue in elite athletes was investigated in current study. Elite athletes (taekwondo, weightlifting, volleyball, badminton) were randomly divided into study (SG) (n=30, 21.70±2.71 years) and control (CG) (n=28, 21.71±2.49 years) groups. The PCST (30-40 minutes/session, 3 days/9 week) was applied to SG under supervision of a physiotherapist. Standard (routine) core strengthening training (3 days/9 week) was given to CG as an exercise prescription. To measure anaerobic capacity, anaerobic power, and fatigue index, 30-second Wingate Anaerobic Power test as a laboratory test and jump tests as a field test were used in all athletes. Demographic characteristics of groups were similar (p>0.05). In SG, maximum anaerobic power, maximum anaerobic capacity, anaerobic power between 0-5 seconds, anaerobic capacity between 0-30 seconds, anaerobic power values at the 5th, 10th and 15th seconds and vertical active jump value more increased statistically significantly than CG (p<0.05). Anaerobic power values at the 20th and 25th seconds in CG increased statistically significantly compared to SG (p<0.05). There was no statistically significant difference in minimum anaerobic power, 30th second anaerobic power, fatigue index and vertical squat jump values between groups (p>0.05). The PCST further increases anaerobic performance in elite athletes compared to standard core strengthening training. However, both exercise training has no effect on fatigue index of elite athletes. The PCST should be included in training program of athletes in sports branches where anaerobic performance usage are at the forefront.
Benzer Tezler
- Su altı hokeyindeki filik hareketinin kinematik analizi
Kinematic analysis of the flick pattern in underwater hockey
DAMLA TOK
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY
- Hentbol sporcularının serbest zaman ilgilenim ve benlik algısı düzeyleri arasındaki ilişki
The relationship between handball athletes leisure involvement and self perception levels
BÜŞRA BUSE GÜLDÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporBartın ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATİH YAŞARTÜRK
- Elit sporcularda başarı motivasyonunun, durumluk kaygı düzeyleri üzerindeki etkisi
The effect of achievement motivation on state anxiety levels of elite athletes
MUSTAFA ENGÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2002
SporEge ÜniversitesiSporda Psiko-Sosyal Alanlar Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SÜLEYMAN L. MORALI
- Elit sporcularda vücut kompozisyonu ile maksimal oksijen kapasitesi arasındaki ilişki
The relation between the body composition and maximal oxygen capacity in elite sportsmen
GÖKHAN SINIRKAVAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2004
SporCumhuriyet ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF.DR. ÖGE ÇETİNKAYA
- Elit sporcularda maxvo2 ve laktat değerlerinin iki farklı artırmalı (incremental)treadmill protokolü ile karşılaştırılması
The comparison of VO2Max and lactate variables of elite athlets with two different treadmill protocols
TURGAY ÖZGÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
FizyolojiKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF.DR. AYDIN ÖZBEK