11-13 Yaş Grubu Hentbolcu Çocucuklarda 8 Haftalık Fonksiyonel Kuvvet Antrenman Programının Antropometrik ve Motorik Özellikler Üzerine Etkilerinin İncelenmesi
Investigation of the effects of 8-week functional strength training program on some anthropometric and motoric characteristics of 11-13 age group handball players
- Tez No: 730254
- Danışmanlar: DOÇ. DR. İSMAİL KAYA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fonksiyonel Antrenman, Kuvvet, Dayanıklılık, Esneklik, Hentbol, Antrenman, Fiziksel dayanıklılık, Hentbol oyuncuları, Kuvvet antrenmanı, Spor, Sporcular, Functional Training, Strength, Endurance, Flexibility, Handball, Training, Physical endurance, Handball players, Strength training, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kütahya Dumlupınar Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma fonksiyonel antrenmanların esneklik bacak kuvveti, karın ve sırt kasları kuvveti, dayanıklılık, patlayıcı kuvvet, sürat ve vücut kitle indeksi etkisini incelemek üzere yapılmıştır. Bu çalışmaya, yaşları 11-13 arasında değişen, egzersiz yapabilmesinde sağlık açısından herhangi bir engeli bulunmayan, düzenli olarak egzersiz yapan ve yapmayan toplamda 44 erkek sporcu katılmıştır. Bunların 24 kişisi denek grubunu, 20 kişisi de kontrol grubu oluşturmuştur. Deney grubunda yer alan öğrencilere 8 hafta, haftada 3 gün 45-60 dk arası fonksiyonel antrenman uygulanmıştır. Kontrol grubuna herhangi bir egzersiz programı uygulanmamıştır. Deney ve kontrol grubunun esneklik bacak kuvveti, karın ve sırt kasları kuvveti, dayanıklılık, patlayıcı kuvvet, sürat ve vücut kitle indeksi değerleri ön ve son test olarak kaydedilmiştir. İstatistiksel hesaplamalar SPSS (version20.0) programında yapılmıştır. Deney ve kontrol grubunun ön ve son testlerin karşılaştırılmasında Eşleştirilmiş t testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi, 0.05 olarak kabul edilmiştir. Deney ve kontrol grubunda yer alan sporcuların esneklik bacak kuvveti, karın ve sırt kasları kuvveti, dayanıklılık, patlayıcı kuvvet ve sürat özelliğinin ön ve son test ortalama değerleri karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı farka rastlanmıştır (p<0,05) Sonuç olarak; 11-13 yaş grubu hentbolcu çocuklarda 8 haftalık fonksiyonel kuvvet antrenman programının çocukların vücut kompozisyonu, kuvvet, sürat, dayanıklılık, esneklik, beceri ve koordinasyonunu geliştirdiği bulunmuştur.
Özet (Çeviri)
This research was conducted to examine the effect of functional training on flexibility, leg strength, abdominal and back muscle strength, endurance, explosive force, speed and body mass index. A total of 44 male athletes between 11-13 years of age, who did not have any disability in terms on health, who exercise and do not exercise regularly participated in this study. 24 of them formed the subject group and 20 of them formed the control group. Functional training was applied to students in the experimental group for 8 weeks, 3 days a week for 45-60 minutes. No exercise program was applied to the control group. Flexibility leg strength, abdominal and back muscle strength, endurance, explosive force, speed and boody mass index values of the experimental and control groups were recorded as pre and post test. Statistical calculations were made in SPSS (version20.0) program. Paired t test was used to compare the pre and post tests of the experimental and control groups. The level of significance was accepted as 0.05. A statiscally significant difference was found when the pre and posttest mean values of the flexibility, leg strength, abdominal and back muscles strength, endurance, explosive force and speed characteristics of the athletes in the experimental and control groups were compared (p<0.05). As a result; It has been found that the 8-week functional strength training program in 11-13 age group handball players improves the body composition, strength, speed, endurance, flexibility, skill and coordination of children.
Benzer Tezler
- Antrenmanlı Erkek Çocuklarda Aerobik ve Anaerobik Güç ve Kapasite Değişkenliğinin İncelenmesi
Investigation of Aerobic and Anaerobic Power and Capacity Variations in Trained Boys
ALPAY GÜVENÇ
Doktora
Türkçe
2007
SporHacettepe ÜniversitesiEgzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
PROF.DR. CANER AÇIKADA
- 11-14 yaş grubu hentbolcuların spora başlama nedenleri ve yaşam doyumlarının incelenmesi
Examination of 11-14 years old handball player?s reasons for starting sport and life satisfactions
İLYAS GÖRGÜT
Yüksek Lisans
Türkçe
2012
Sporİnönü ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MEHMET GÜLLÜ
- Türkiye Hentbol Genç Erkek Milli Takımı oyuncularının atış kullanımları ve sonlanma yerlerindeki başarı değerlerinin analizi
Turkish Young Male National Handball Team players shoot usage and analysing the success values at finishing places
NURTEN ERTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2002
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. ERDOĞAN YILMAZ
- 11-13 yaş erkeklerde hentbol antrenmanının fiziksel uygunluk özelliklerine etkisinin incelenmesi
Studying about effect of handball training on physical fitness characteristics in males between 11 and 13 year old
RECEP AYDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporMehmet Akif Ersoy ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATMA ÇELİK KAYAPINAR
- Farklılıkla öğrenme modelinin 11-13 yaş erkek hentbolcular için denge motor beceri ve hentbola özgü koordinasyon performanslarına etkisinin incelenmesi
Investigation of the impact of differential learning model on balance, motor skills and handball-specific coordination performances of 11-13 YEAR-OLD male handball players
İSMAİL ÇAKIT
Doktora
Türkçe
2023
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NİYAZİ GÜVEN ERDİL