Geri Dön

Yüzücülerde pliometrik ve“Core”antrenmanların yüzme performansına etkisi

The effect of plyometric and“Core”training on swimming performance in swimmers

PDF İndir

  1. Tez No: 713465
  2. Yazar: GÖKHAN SAYGI
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ALİ OSMAN KIVRAK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Core antrenman, Polimetrik antrenman programı, Spor, Spor performansı, Sporcular, Yüzme, Yüzücüler, Core training, Plyometric training program, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Swimming, Swimmers
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu araştırmada yüzücülerde pliometrik ve“core”antrenmanlarının yüzme performansı üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya yüzme takımında yer alan düzenli olarak (hafta/6gün) antrenman yapan 36 genç yüzücü gönüllü olarak katılmıştır. Araştırma; yaş ortalamaları, core antrenman grubu (CAG) 15,17±0,83 yıl, pliometrik antrenman grubu (PAG) 15,00±0,95 yıl, kontrol grubu (KG) 14,58±0,67 yıl olan 3 gruptan oluşmuştur. Her grup 12 katılımcıdan oluşmuştur. Yüzme antrenmanlarına ek olarak CAG'na core antrenman programı, PAG'na pliometrik antrenman program 8 hafta boyunca uygulanmış, kontrol grubu sadece yüzme antrenmanlarına devam etmiştir. Tüm araştırma grupları, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, bacak kuvveti, kulaç sıklığı, 50 m yüzme süresi parametreleri ön-test ve son test modeline uygun olarak ölçülmüştür. İstatistiksel olarak veri analizlerinde SPSS programı kullanılmıştır. PAG, CAG ve KG ön test ölçümleri karşılaştırıldığında, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, bacak kuvveti parametrelerinde anlamlı farklılık bulunmazken (p>0,05), CAG ile KG ve PAG ile KG arasında kulaç sıklığı performansında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). 50 m yüzme performansında ise CAG, PAG, KG arasında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). PAG, CAG ve KG arasında son test ölçümlerinin karşılaştırılmasında durarak uzun atlama ve bacak kuvvetinde anlamlı farklılık bulunmazken (p>0,05), dikey sıçrama parametresinde CAG ile PAG, KG ile PAG arasında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). Buna ek olarak kulaç sıklığı ve 50 m yüzme performansı PAG, CAG, KG arasında anlamlı farklılık bulunmuştur. PAG, CAG ve KG ön test-son test ölçümlerinin karşılaştırılmasında durarak uzun atlama, dikey sıçrama, bacak kuvveti ve 50 m yüzme performansında tüm gruplarda anlamlı farklılık gözlenirken (p<0,05), kulaç sıklığında anlamlı farklılık gözlenmemiştir (p>0,05). PAG, CAG ve KG ön test – son test farklarının gruplar arası karşılaştırılmasında ise dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve bacak kuvvetinde PAG ile CAG, PAG ile KG arasında anlamlı farklılık bulunurken (p<0,05), kulaç sıklığı ve 50 m yüzme performansında anlamlı farklılık bulunamamıştır (p>0,05). Sonuç olarak; pliometrik antrenmanın durarak uzun atlamayı, dikey sıçramayı ve bacak kuvvetini artırdığı, core antrenmanın ise etkisinin olmadığı görülmektedir. Pliometrik ve core antrenmanın 50 m yüzme performansına ve 25 m kulaç sıklığına etkisi görülmemiştir.

Özet (Çeviri)

This study, it was aimed to examine the effects of plyometric and“core”training on swimming performance in swimmers. 36 young swimmers in the same team who train regularly (week/6 days) participated in the research voluntarily. Research; mean age, core training group (CAG) 15.17±0.83 years, plyometric training group (PAG) 15.00±0.95 years, control group (KG) 14.58+0.67 years consisted of 3 groups. Each group consisted of 12 participants. In addition to swimming training, a core training program for CAG and a plyometric training program for PAG were applied for 8 weeks, the control group only continued swimming training. All research groups, standing long jump, vertical jump, leg strength, stroke frequency, 50 m swimming time parameters were measured by the pre-test and post-test model. SPSS program was used for statistical data analysis. When PAG, CAG, and KG pre-test measurements were compared, there was no significant difference in standing long jump, vertical jump, and leg strength parameters (p>0.05), while a significant difference was found between CAG and KG and PAG and KG in stroke frequency performance (p<0, 05). A significant difference was found between CAG, PAG, and KG in 50 m swimming performance (p<0.05). While there was no significant difference in standing long jump and leg strength in the comparison of post-test measurements between PAG, CAG, and KG (p>0.05), a significant difference was found between CAG and PAG, KG, and PAG in the vertical jump parameter (p<0.05). In addition, a significant difference was found between stroke frequency and 50 m swimming performance PAG, CAG, KG. In the comparison of PAG, CAG, and KG pretest-posttest measurements, while there was a significant difference in standing long jump, vertical jump, leg strength, and 50 m swimming performance in all groups (p<0.05), no significant difference was observed in stroke frequency (p>0.05). In the comparison of the PAG, CAG, and KG pre-test and post-test differences between the groups, there was a significant difference between PAG and CAG, PAG and KG in the vertical jump, standing long jump, and leg strength (p<0.05), while there was a significant difference in stroke frequency and 50 m swimming performance. no difference was found (p>0.05). As a result; It is seen that plyometric training increases standing long jump, vertical jump, and leg strength, while core training has no effect. There was no effect of plyometric and core training on 50 m swimming performance and 25 m stroke frequency.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    895897

    13-15 yaş kısa mesafe yüzücülerde 8 haftalık pliometrik ve core antrenmanların kelebek stili derecelerine etkileri

    Effects of 8 weeks of plyometric and core trainings on butterfly style ratings of 13-15 years old short distance swimmers

    AHMET RAMİ ÖNCEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MALİK BEYLEROĞLU

  2. Tez No

    713862

    10-13 yaş arası yüzücülerde pliometrik ve kor antrenmanlarının anaerobik ve sprint yüzme performansına etkisi

    The effect of plyometric and core training on anaerobic and sprint performances between the age 10-13

    CEMHAN APAYDIN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporOrdu Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ERCÜMENT ERDOĞAN

  3. Tez No

    919966

    Genç yüzücülerde farklı kuvvet antrenmanlarının çeviklik, sürat ve anaerobik güç parametrelerine etkisi

    The effect of different strength training on agility, speed and anaerobic power parameters in young swimmers

    BERK DORUK AYDIN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

  4. Tez No

    841413

    Kadın yüzücülere uygulanan pliometrik, core ve direnç bant (theraband) antrenmanlarının çeşitli kuvvet parametreleri ile yüzme performanslarına etkisi

    The different strength values and the effects of plyometric, core and resistance band (theraband) trainings on swimming performances of female swimmers

    BÜLENT TATLISU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporAğrı İbrahim Çeçen Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CEMAL BERKAN ALPAY

  5. Tez No

    911277

    Genç yüzücülerde pliometrik ve core antrenman programının alt ekstremite izokinetik kas kuvvet değerleri üzerine etkisi

    The effect of plyometric and core training program on lower extremity isokinetic muscle strength values ​​in young swimmers

    YASİN EROĞLU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

Geri Dön