Ön ergenlik dönemi tenis oyuncularında core egzersiz programının sportif performansa etkisi
Effects of core exercises on sportive performance in preadolescent tennis players
- Tez No: 683480
- Danışmanlar: PROF. DR. FİLİZ FATMA ÇOLAKOĞLU
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Ergenlik, Kor egzersiz programı, Spor, Spor performansı, Sporcular, Tenis, Tenisçiler, Puberty, Core exercise program, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Tennis, Tennis players
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, ön ergenlik dönemi tenis oyuncularında core egzersiz programının sportif performansa etkisini araştırmak üzere yapılmıştır. Araştırmaya teniste spor yaşı en az 2 yıl olan 9-13 yaş arası toplam 49 gönüllü oyuncu dâhil edilmiştir. Katılımcılar rastgele 27'si deney grubu (core egzersiz + tenis teknik antrenman) ve 22'si kontrol gurubu (sadece tenis teknik antrenman) olarak ikiye ayrılmıştır. Araştırmada ön-test son-test desenli deneysel yöntem kullanmış olup, deney ve kontrol gruplarının vücut kütle indeksi, statik- dinamik denge ve üst- alt ekstremite test değerleri 8 haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında olmak üzere iki kez ölçülmüştür. Elde edilen veriler SPSS (ver.22) paket programında“bağımsız gruplar T testi”kullanılarak karşılaştırılmıştır (p<0,05). Araştırmada varılan sonuçlara göre deney gurubunun vücut kütle indeksinin ilk ve son test skorları arasında anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir. Üst ekstremite ile ilgili bulgulara bakıldığında deney grubunun hem kendi içinde hem de kontrol grubu ile karşılaştırmada egzersiz sonrasının bütün testlerinin (Flamingo ve Y balans, pençe kuvveti, sağlık topu fırlatma, 1 dakika şınav ve Davies testleri) performans değerleri arasında pozitif yönde anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir. Alt ekstremite testlerine (10m sprint, durarak uzun atlama, 1 dakika mekik, Shark skil testi, esneklik ve T testleri) yönelik bulgular ise deney grubunun lehine anlamlı iyileşmeler olduğunu göstermiştir. Sonuç olarak core antrenman programının ön ergenlik dönemi tenis oyuncularının sportif performanslarını geliştirdiğini söyleyebiliriz. Buna göre bu egzersizlerin tenis antrenman rutinlerine dâhil edilmesini öneriyoruz.
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effects of core exercise program on sportive performance in pre-adolescent tennis players. A total of 49 volunteer players between the ages of 9-13, whose sports age was at least two years in tennis, were included in the study. Randomly dividing, 27 participants were allocated to the experimental (core exercise + tennis technical training) and 22 to the control group (only tennis technical training). Using an experimental method with a pre-test post-test design, body mass index, static-dynamic balance, and upper-lower extremity test values of the participants were measured before and after the 8-week training program. Using SPSS (Ver.22) package program, the independent t-test was utilized to make comparisons (p <0.05). According to the results, a significant difference was found between the pre and post-test scores of the body mass index in the experimental group. Findings related to the upper extremity showed positive significant differences between the performance values of all tests (Flamingo and Y balance, Handgrip dynamometer test, Medicine ball throw, 1-minute push-up, and Davies tests), both within the experimental group (between their pre and post-tests) and in comparison with the control group (between two groups' post-tests). Findings regarding lower extremity tests (10m sprint, Standing long jump, 1-minute shuttle, Shark skill, Flexibility, and T-tests) showed that there were significant improvements in favor of the experimental group. As a result, we can say that the core training program can improve the sportive performances of pre-adolescent tennis players. Therefore, we recommend including these exercises in tennis training routines.
Benzer Tezler
- Bireysel, ikili ve takım sporlarında müsabakalara katılan 10 yaş grubu sporcuların tgmd-ıı testine göre temel motor özelliklerinin araştırılması
The investigation of basic motor characteristics according to tgmd-ii test to ten age group athletes participating competitions in individual, dual and team sports
CANAN BASTIK
Yüksek Lisans
Türkçe
2011
SporDumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ARSLAN KALKAVAN
- Anneden-kızına evde cinsel sağlık eğitimi programının etkililiğinin incelenmesi
Investigating the influence of home sexual health education program from mothers to doughter
FUNDA KIRAN YILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2011
Ev EkonomisiGazi ÜniversitesiÇocuk Gelişimi ve Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYŞE BELGİN AKSOY
- 15-17 yaş arası ergenlerde görülen problem davranışların koruyucu ve risk faktörleri açısından incelenmesi
Risk and protective factors of problem behaviors of adolescent aged between 15 and 17
DİĞDEM MÜGE SİYEZ
Doktora
Türkçe
2006
PsikolojiDokuz Eylül ÜniversitesiEğitim Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF.DR. FERDA AYSAN
- Anadolu sahası atasözlerinde geçiş dönemleri (İnceleme-metin)
Transition period in anatolian field proverbs (Review-text)
NEVİN BÜYÜKKAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Türk Dili ve EdebiyatıNecmettin Erbakan ÜniversitesiTürk Dili ve Edebiyatı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SELÇUK PEKER
- Ergenlik dönemi sporcularda morfolojik özelliklerin fonksiyonel hareket (FMS) skorları üzerindeki etkilerinin çoklu regresyon analizi ile incelenmesi
Examining the effects of morphological characteristics on functional movement (FMS) scores in adolescent athletes using multiple regression analysi̇s
ERSİN GÖKDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKırıkkale ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HAKAN YAPICI