Fonksiyonel egzersiz bandı kullanarak yapılan direnç antrenmanlarının voleybol performansına etkisi
Resistance trainings dane by using functional exercise rope effects of trainings on volleyball perfonmance
- Tez No: 673984
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ HİLAL KILINÇ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Egzersiz, Fiziksel dayanıklılık, Koşu bandı, Spor, Spor performansı, Sporcular, Voleybol, Voleybolcular, Training, Exercise, Physical endurance, Treadmill, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Volleyball, Volleyball players
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi
- Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Araştırmanın amacı14-16 yaş grubu erkek voleybol sporcularında Fonksiyonel egzersiz bandı (TRX), sadece standart voleybol antrenmanı ve kendi vücut ağırlığıyla (şınav, mekik, sağlık topu fırlatma ve dikey sıçrama) yapılan voleybol antrenmanlarının sporculara etkisinin belirlenmesidir. Araştırmada 30 sporcu (n=30) 3 deney grubuna ayrılarak 1. Deney grubu fonksiyonel egzersiz bandıyla, 2. Deney grubu sadece voleybol antrenmanıyla ve 3.deney grubu ise kendi vücut ağırlığıyla (şınav, mekik, dikey sıçrama ve sağlık topu fırlatma) 10 hafta boyunca düzenli antrenman gerçekleştirdiler. Araştırma sonucunda deney grupları hem kendi içerisinde hem de diğer gruplarla kıyaslanarak, hem SPSS programı yardımıyla ve hem de yüzdesel olarak gelişim düzeyleri analiz edildi. Araştırma sonuçlarına göre, TRX (Fonksiyonel Egzersiz Bandı) kullanarak çalışma yapan voleybol sporcularının antropometrik, 100 m koşu ve performans gelişimleri diğer voleybol sporcularına göre daha yüksek düzeyde olduğu belirlendi. TRX kullanılarak yapılan direnç egzersizlerinin voleybol performansına gelişimini olumlu yönde etkilediğinden dolayı voleybol antrenmanlarında yer alması önerilebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of the study is to determination of the effect of volleyball training on athletes volleyball athletes of 14-16 years old male volleyball athletes using Functional exercise band (TRX), only standard volleyball training and self-body weight training (push-ups, sit-ups, medicine ball throwing and vertical jumping). 30 athletes in the research (n = 30) separated into 3 experimental groups; using first experiment group with functional exercise band, second experimental group only with volleyball training and the third experiment group is self-body weight training (push-ups, sit-ups, medicine ball throwing and vertical jumping) and they have done regular training for 10 weeks. As a result, of the research, experimental groups analyzed level of development both with the help of the SPSS program and as a percentage compared to both within itself and other groups. According to the research results, the volleyball athletes working using TRX has been determined to be higher than other volleyball athletes as a an anthropometric, 100 m running and performance improvement. It canbe suggested to take part in volleyball training, as resistance exercises using TRX positively affect the development of volleyball performance
Benzer Tezler
- Fonksiyonel egzersiz bandı ve vücut ağırlığı kullanılarak yaptırılan kuvvet antrenmalarının yüzme performansına etkisi
Effect of functional exercise band and strength trainings performed via use of body weight on swimming performance
MERVE ŞENOL
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. İRFAN GÜLMEZ
- Comparison of some physical and physiological parameters of Ethiopian and Turkish elite distance athletes
Etiyopya ve Türk elit mesafe sporcularinin bazi fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin karşilaştirilmasi
GETAYE FISSEHA GELAW
Doktora
İngilizce
2022
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- The effects of low-intensity resistance training with blood flow restriction versus traditional resistance exercise on gait performance in stroke
İnmede kan akışı kısıtlamalı düşük yoğunlukta direnç egzersizlerinin geleneksel direnç egzersizlerine karşı yürüyüş performansı üzerine etkileri
ISHTIAQ AHMED
Yüksek Lisans
İngilizce
2022
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. RÜSTEM MUSTAFAOĞLU
- Genç futbolcularda fonksiyonel egzersiz bandı kullanılarak yapılan antrenmanların şut performansına etkisi
The effect of functional exercise band training on shooting performance in young football players
MERT DİLMEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporSinop ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERKAL ARSLANOĞLU
- Miyokardiyal perfüzyon gated spect uygulanmış hastalarda transiskemik dilatasyon indeksi ile heston indeksi bulgularının, miyokart iskemisi bulguları ile karşılaştırılarak değerlendirilmesi
Comparation and evaluation of myocardial ischemic findings with heston index and transient ischemic dilatation index findings in patients undergone myocardial perfusion gated spect
MELTEM AYDIN YILDIRIR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2010
Radyoloji ve Nükleer TıpOndokuz Mayıs ÜniversitesiNükleer Tıp Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TARIK BAŞOĞLU