Yoganın perimenstrüel distres, yaşam kalitesi ve stres düzeyine etkisi
The effects of yoga on premenstrual distress, quality of life and stress level
- Tez No: 656157
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ŞENAY ÜNSAL ATAN, UZMAN İREM ŞENYUVA
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Hemşirelik, Nursing
- Anahtar Kelimeler: Menstrüasyon, Premenstrüel sendrom, Stres, Yaşam kalitesi, Yoga, Menstruation, Premenstrual syndrome, Stress, Quality of life, Yoga
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ege Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hemşirelik Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Yoganın Perimenstrüel Distres, Yaşam Kalitesi ve Stres Düzeyine Etkisi Amaç: Çalışmanın amacı yoganın perimenstrüel distres semptomlarına, algılanan stres düzeyine ve yaşam kalitesine etkisini değerlendirmektir. Yöntem: Çalışma dört aşamadan oluşmuştur. Uygulama aşamasında 80 öğrenci ile araştırma tamamlanmıştır. Yoga grubuna 12 hafta boyunca haftada iki gün yoga dersleri verilmiştir. Devam eden 12 hafta boyunca yoga grubuna sadece rutin izlem yapılmıştır. Kontrol grubuna ise 24 hafta boyunca sadece rutin izlem yapılmıştır. Bulgular SPSS 22.0 paket programı ile değerlendirilmiştir. Bulgular: Tarama aşamasında ki öğrencilerin Menstrual Distres Şikayet Listesi menstrüel dönem puan ortalaması 64.16±35.100, premenstrüel dönem puan ortalaması 46.60±32.424 ve intermenstrüel dönem puan ortalaması 27.77±23.027 olarak belirlenmiştir. Yoga ve kontrol grubunun Menstrüel Distres Şikayet Listesi premenstrüel ve menstrüel dönem toplamları yoga uygulamasının devam ettiği 2. izlemde Menstrüel Distres Şikayet Listesi 'de ki şikayetlerin anlamlı derecede azaldığı saptanmıştır (p<0.001, p<0.001). Yoga uygulaması 2. izlem sonrasında Algılanan Stres Ölçeği toplamının puan ortalamasına göre ve iki alt grubu olan stres rahatsızlık algısı ve yetersiz öz yeterlilik algısı puan ortalamasına göre de fark görülmemiştir (p>0.05). Yoga ve kontrol grubu uygulama sırasında 2. izlemde Yaşam Kalitesi Ölçeği toplam puan ortalamasına bakıldığında da istatistiksel olarak anlamlı derecede fark saptanmıştır (p<0.001). Sonuç: Perimenstrüel distresli üniversite öğrencilerinde yoga yapmak perimenstrüel semptomların azalmasına, yaşam kalitesinin artmasını sağlamıştır. Fakat algılanan stres düzeyine etkisi olmadığı görülmüştür. Ayrıca yoga uygulaması bırakıldıktan sonra perimenstrüel distres şikayetleri ise artmış ve yaşam kalitesi tekrar azalmıştır. Anahtar Kelimeler; Premenstrüel distres, yoga, algılanan stres düzeyi, yaşam kalitesi
Özet (Çeviri)
The Effects Of Yoga On Premenstrual Distress, Quality of Life and Stress Level Aim: The aim of the study is to evaluate the effects of on premenstrual distress symptoms, perceived stress level and the quality of life. Methods: The study of consists of four stages. During the implementation phase, the research was completed with 80 students. Yoga courses were given to the yoga group two days a week for 12 weeks. During the following 12 weeks, only routine follow-up was done to the yoga group. The control group was followed only routinely for 24 weeks. Findings were evaluated with SPSS 22.0 package program. Results: The menstrual distress complaints list of the students in the screening phase was determined as 64.16 ± 35.100 menstrual period average points, 46.60 ± 32.424 points perimenstrual period and 27.77 ± 23.027 points for intermenstrual peripreod. The totals of premenstrual and menstrual periods in the Menstrual Distress Complaint List of the yoga and control groups were found to be significantly reduced in the Menstrual Distress Complaint List during the second follow-up during which yoga practice continued (p <0.001, p <0.001). After the second follow-up of yoga practice, there was no difference in terms of the mean score of the Perceived Stress Scale total and the mean scores of the two subgroups, perception of stress annoyance and insufficient self-efficacy (p>0.05). During the yoga and control group practice, a significant difference was found at the second follow-up, when the total average score of the Quality of Life Scale was examined, a statistically significant difference was found (p <0.001). Conclusion: Practicing yoga with premenstrual distress university students reduced premenstrual symptoms and increased quality of life. However, it was observed that it did not affect the perceived stress level Keywords; Premenstrual distress, yoga, perceived stress level, quality of life.
Benzer Tezler
- Yoganın kadın sporcular ile iş kadınlarında psikolojik esenlik düzeyine etkisinin incelenmesi
An analysis of the effect of yoga on the psychological well-being level of women athletes and business women
ÇİĞDEM ÖNER
- Yoganın astım hastalarının solunum fonksiyonlarına, semptom kontrolüne ve yaşam kalitesine etkisi
The effect of yoga on respiratory functions, symptom control and life quality of asthma patients
GÜLCAN BAHÇECİOĞLU TURAN
Doktora
Türkçe
2019
HemşirelikAtatürk Üniversitesiİç Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHTAP TAN
- Yoganın ses eğitiminde kullanılabilirliği: Performansa dayalı deneysel bir araştırma
The usability of yoga in voice training: An experimental study based on performance
EZGİ ERTEK BABAÇ
Doktora
Türkçe
2021
Eğitim ve ÖğretimBurdur Mehmet Akif Ersoy ÜniversitesiGüzel Sanatlar Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HÜSNİYE SEVAL KÖSE
PROF. DR. UMMUHAN BAŞ ASLAN
- Yoganın okul öncesi eğitimine devam eden 60-69 aylık çocukların öz düzenleme becerilerine etkisi
The effect of yoga on the self-regulation skills of 60-69 months-old children continuing pre-school education
VERA SEVEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Eğitim ve ÖğretimFatih Sultan Mehmet Vakıf ÜniversitesiTemel Eğitim Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İSA KAYA
- Yoganın annenin stres düzeyi, anne-bebek ilişkisi, anne ile bebeğinin uyku ve beslenme problemlerine etkisi: Randomize kontrollü çalışma
The effect of yoga on mother's stress level, mother-baby relationship, sleep and feeding problems of mother and baby: Randomized controlled study
AYŞE NUR DEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
ErgoterapiHacettepe ÜniversitesiErgoterapi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GONCA BUMİN