Fonksiyonel egzersizin 25-45 yaş aralığında sedanter kadınların bazı fiziksel parametreleri üzerindeki etkisi
The effect of functional exercise on the some physical parameters of 25-45 years of sedantary women
- Tez No: 645569
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ENGİN IŞIK ABANOZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Egzersiz, Esneklik, Fiziksel parametreler, Kadınlar, Sedanterler, Training, Exercise, Flexibility, Physical parameters, Women, Sedentary
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma da fonksiyonel egzersizin sedanter kadınların bazı fiziksel parametrelerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Bu çalışmaya aktif olarak spor yapmayan ve gönüllülük esasına göre seçilmiş toplam 28 kadın katılmıştır. Kol,bel,kalça,femur çevre ölçümü,bel kalça oranı, triceps,scapula,abdominal deri kıvrımı ölçümleri,dikey sıçrama testi ve esneklik testi uygulanmıştır.Katılımcılara 8 hafta boyunca haftada 2 gün 50-60dk süren fonksiyonel antrenman programı uygulanmıştır.Katılımcıların çevre ölçümleri, bel kalça oranı, deri kıvrımı, dikey sıçrama testi ve esneklik testi değerleri ön test ve son test olarak kaydedilmiştir. Verilerin analizinde SPSS sürüm 18.0 programı kullanılmıştır.Araştırmanın sonuçlarına bakıldığında ilk ölçümler ile son ölçümler arasında anlamlı farklılık bulunmuştur. (P<0,05)
Özet (Çeviri)
In thıs research, it was aimed to investigate the effect of functıonal exercise on the some physical parameters of sedantary women. a total of 28 women who were not actively in volved in sports and selected according to the volunteering method participated in this study. Arm, waist, hip, thigh circum ference measurement, triceps, scapula, abdominal skinfold, vertical jump and flexibility test were performed. Functional training program, which lasted 50-60 minutes for 2 days a week, was applied to the participants for 8 weeks. Environ mental measurements, skinfold,vertical jump and flexibility values of the participants were recorded as pre-test and post-test. The analysis of the data was done with SPSS version 18.0 program. According to the research results, a significant difference was found between the first measurements and the last measurements (P<0,05)
Benzer Tezler
- Bir üniversite hastanesi hemşirelerinde bel ağrısı sıklığı, fonksiyonel yetersizlik düzeyi ve ilişkili etmenler
Frequency of low back pain, functional disability level and related factors in a University hospital nurses
ZEHRA ÜSTÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
Halk SağlığıAnkara ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MİNE ESİN OCAKTAN
- Kronik kas ağrısı olan bireylerde reformer pilates egzersizinin yaşam kalitesi ve depresif duygular üzerine etkisi
The effect of reformer pi̇lates exerci̇se on quality of life and depressive emotions in individuals with chronic muscle pai̇n
ZELİHA BEREKET
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET ÇAĞRI ÇETİN
- Hallux valgus deformitesinin tanımlanmasında direkt grafi ve bilgisayarlı tomografinin karşılaştırılması ile kinezyolojik bantlama ve egzersizin etkinliğinin incelenmesi
Comparison of direct graphy and computerized tomography in the definition of hallux valgus deformity and investigation of the effectiveness of kinesiologic taping and exercise
FATMA NUR YILMAZ
Doktora
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BAYRAM UFUK ŞAKUL
- Juvenil idiyopatik artritli hastalarda ayak tutulumunun kardiyak kapasite üzerine etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of foot involvement impact on cardiac capacity in patients with juvenile idiopathic arthritis
SEVTAP ACER KASMAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2015
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSağlık BakanlığıFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AJDA BAL
- Patellofemoral ağrı sendromunda konvansiyonel TENS tedavisi ve kinezyolojik bantlamanın ağrı, fonksiyon ve denge üzerine etkinliklerinin karşılaştırılması
Comparison of the clinical efficacy of treatment with kinesiotaping and conventional TENS in patellofemoral pain syndrome
ESRA KESİCİ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2017
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonGaziosmanpaşa ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HÜLYA DEVECİ