Trx antrenmanlarının bayan voleybolcularda bazı fiziksel ve fizyolojik özellikleri üzerine etkileri
Effects of trx trainings on some physical and physiological charcteristics of female volleyball players
- Tez No: 601626
- Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET GÜNAY
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2018
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Çalışmanın amacı TRX antrenman programının bayan voleybolcuların fiziksel performans ve fizyolojik değerleri üzerinde etkisini incelenmesidir. Kapsamını ise Kastamonu Üniversitesinde bulunan, Türkiye Voleybol Federasyonuna bağlı Ünilig ve Üniversiteler arası 1.lig müsabakalarına katılan, 18-25 yaşları aralığında, en az 2 yıldır düzenli antrenman yapan ve çalışmaya gönüllü olarak dâhil olan 19 bayan voleybolcu oluşturmuştur. Her iki grupta 8 hafta boyunca ısınma protokolünü uygulamış, Çalışma grubu ısınma sonrası TRX antrenman programını uygulamış, kontrol grubu ise rutin voleybol antrenmanına geçmiştir. Çalışma grubu TRX antrenmanından sonrarutin voleybol antrenmanlarına katılmıştır. 8 haftalık antrenmanın öncesinde ve sonrasında ölçümler alınmıştır. Ön test ve son test şeklinde yapılan ölçümlerde kemik mineral yoğunluğu, esneklik, vücut yağ yüzdesi, anaerobik güç, dikey sıçrama mesafesi ve aerobik güç parametreleri değerlendirilmiştir. Çalışma sonucunda elde edilen veriler SPSS 22 istatistik paket programı ile değerlendirilmiştir. Grup içi farklılıkların değerlendirilmesinde Wilcoxon Eşleştirilmiş İşaret Testi uygulanmış; ayrıca grup içi ve gruplar arası ön test ve son test farklarının yüzdesel değişimi karşılaştırılmıştır (p<0.05). Sonuç olarak TRX antrenmanlarının esneklik, dikey sıçrama, anaerobik güç ve aktivasyonun yoğun olduğu bölgelerde kemik mineral yoğunluğu üzerinde etkili olduğu; aerobik güç ve vücut yağ yüzdesi üzerinde ise etkisinin olmadığı görülmüştür.
Özet (Çeviri)
The aim of the study was to investigate the effects of TRX trainings on physical and physiological characteristics of female volleyball players. 19 female volleyball players who competed at Unilig and intervarsity 1st league competitions organized by Turkish Volleyball Federation voluntarily participated in this study. The participants' ages ranged from 18 to 25 and they regularly participated in trainings at least for 2 years. Experiment groups started the training with warm-up using TRX and control group carried out volleyball trainings following standard warm-up activities. Some measurements were conducted pre and post 8-week training. Such variables as bone mineral density, flexibility, body fat percentage, anaerobic power, vertical jump performance and aerobic power were measured. Values obtained at the end of the study were analyzed with SPSS 22. The Wilcoxon signed-ranks test was used to evaluate in-group differences. Moreover, percentage changes of in-group and inter-group pre and post test differences were also compared (p<0.05). Consequently, it was concluded that TRX training was effective on flexibility, vertical jump, anaerobic power and bone mineral density at the body parts where activation was dense while it had no effect on aerobic power and body fat percentage.
Benzer Tezler
- Hentbolde fizyolojik faktörler“aerobik güç, anaerobik güç ve vücut kompozisyonu ile antrenman ilişkisi”
Physiological factors in handball "the effect of training on aerobic power, anaerobic power and body composition
İLHAN ERKAN
- TRX direnç bandı ile yapılan kuvvet antrenmanlarının adölesan basketbolcuların seçilmiş motorik performans parametreleri üzerine etkileri
The effects of strength training with the TRX resistance band on selected motor performance parameters of adolescent basketball players
SERCAN ÖZEREN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİnönü ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FAHRİ SAFA ÇINARLI
- Genç erkek voleybolcularda sekiz haftalık TRX antrenmanlarının vücut kompozisyonu, anaerobik güç ve bazı biyomotor özelliklere etkisi
Effects of eight-week TRX training on body composition, anaerobic power and some biomotor characteristics in young male volleyball players
MUSA SUME
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporMuş Alparslan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUHAMMED ZAHİT KAHRAMAN
ÖĞR. GÖR. SEDAT OKUT
- Yüzme eğitimi alan bireylere uygulanan TRX ve ağırlık antrenmanlarının performans üzerine etkisi
The effect of TRX and weight training on performance in individuals undergoing swimming training
BURAK İNCE
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporMunzur ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜRKAN TOKGÖZ
- Sedanter bireylerde fonksiyonel egzersiz bandı (TRX) antrenmanları ile geleneksel kuvvet antrenmanlarının karşılaştırılması
Comparison of functional exercise band (TRX) trainings and traditional strength training in sedential individuals
FEHMİ SEYHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞÜKRAN ARIKAN