Pilatesin post-menopoz dönemindeki kadınların fiziksel uygunluk, özellik ve aktivite düzeylerine etkisi
Effect of pilates physical fitness, property and activity levels of women at postmenopausal period
- Tez No: 600394
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MUSTAFA ZAHİT SERARSLAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Menopoz, Postmenopoz, Pilates, Fiziksel Özellik, Fiziksel özellikler, Kadınlar, Menopause, Postmenopause, Pilates, Physical, Physical properties, Women
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, pilates egzersizlerinin postmenopoz dönemdeki kadınlar üzerindeki etkisinin araştırılmasıdır. Bu doğrultuda yaşları 48 ile 59 arasında değişen 46 postmenopoz kadına, haftada 3 gün ve 60'ar dakikadan 12 haftalık bir pilates programı uygulanmıştır. Çalışmada metot olarak ise çalışma başlamadan önce gerçekleştirilen ölçüm sonuçları ile program bitiminde gerçekleştirilen ölçüm sonuçlarının kıyaslanması yöntemi tercih edilmiştir. Bu kıyaslama ise Eşleştirilmiş t-Test yöntemi ile gerçekleştirilmiştir. Yapılan ölçümler sonucunda çalışmada kullanılan tüm test ve anketlerde, pilates programının katılımcılara olumlu katkı sağladığı, yani program sonundaki ölçümlerin, çalışma başındaki ölçümlerden istatistiki olarak anlamlı bir şekilde daha başarılı olduğu tespit edilmiştir. Dolayısıyla çalışmada pilatesin, postmenopoz dönemdeki kadınların yaşam kalitesini arttırdığı, fiziksel özellik ve uygunluklarını iyileştirdiği, klimakterium dönem semptomlarının gözlenme sıklığını azalttığı ve genel sağlık profilini iyileştirdiği sonucuna varılmıştır.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to investigate the effect of pilates exercises on postmenopausal women. In this direction, a pilates program which lasts 12 weeks (each week consists of 3 days repeat, and each of them is 60 minutes long) has conducted with the participation of 46 postmenopausal women between 48 and 59 years old. As a method of study, it is preferred to compare“the measurement results obtained before the start of the study”with“the measurement results at the end of the program”. This comparison is carried out by the Paired t-Test method. As a result of the measurements made, all the tests and surveys used in the study shows that the pilates program contributed positively to the participants, that is, the measurements at the end of the program were statistically more successful than the measurements at the beginning of the study. Thus, in the study, it is concluded that pilates increases the quality of life, improve the physical features and fitness, decreases the frequency of climacteric symptoms and improves the general health profile of postmenopausal women.
Benzer Tezler
- Pilates egzersizlerinin premenopoz ve postmenopoz kadınlarda lipid değerleri üzerinde etkisi
Effect of pilates exercises on lipid values in premenopausal and postmenopausal women
DİLARA YAZAR
- Postmenopozal dönemdeki sağlıklı kadınlarda telerehabilitasyon yöntemi ile uygulanan egzersiz eğitiminin menopozal semptomlar, yaşam kalitesi, depresyon ve anksiyete düzeyleri üzerine etkisi
The effect exercise training by applying telerehabilitation method in healthy postmenopausal women on menopausal symptoms, life quality, depression and anxiety levels
ELİF GİZEM BALCI
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBaşkent ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMEL SÖNMEZER
- Postmenopozal kadınlarda pilates egzersizlerinin pelvik taban, denge, postür ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of pilates exercises on pelvic floor,balance, posture and quality of life in postmenopausal women
MUHAMMET FATİH UYSAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
Fizyoterapi ve RehabilitasyonAbant İzzet Baysal ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ÖZLEM ÇİNAR ÖZDEMİR
- Postmenopozal kadınlarda konnektif doku masajı ve pilatesin menopoz semptomlarına, Beck Depresyon Ölçeğine göre depresyona ve yaşam kalitesine etkisinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of connective tissue massage and pilates on menopause symptoms, depression according to Beck Depression Ccale, and quality of life in postmenoposal women
GÜLSÜM BUDAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Aydın ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DEMET BİÇKİ
- FİBROMİYALJİ TANILI HASTALARDA MAT PİLATES VE GÜÇLENDİRME EGZERSİZLERİ ETKİNLİĞİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ VE KLİNİK PARAMETRELERİNİN KARŞILAŞTIRILMASI
FİBROMİYALJİ TANILI HASTALARDA MAT PİLATES VE GÜÇLENDİRME EGZERSİZLERİ ETKİNLİĞİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ VE KLİNİK PARAMETRELERİNİN KARŞILAŞTIRILMASI
DOĞUŞ KAVAZ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2023
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSağlık Bilimleri ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SELCEN KANYILMAZ TURGUT
PROF. DR. ÖMER KURU