Farklı tempolardaki müziğin genç kadınlarda aerobik performansa etkisi
Effects of different music tempo on aerobic performance in young women
- Tez No: 586232
- Danışmanlar: DOÇ. DR. KERİM SÖZBİR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Maksimal oksijen tüketimi, solunum değişim oranı, kalp atım hızı, ventilasyon, solunum frekansı, Aerobik, Aerobik güç, Kadınlar, Kalp hızı, Müzik, Oksijen tüketimi, Ritim, Solunum volümü, Spor performansı, Maximum oxygen consumption, respiratory exchange ratio, heart rate, ventilation, breathing frequencies, Aerobic, Aerobic power, Women, Maximal oxygen consumption, Music, Oxygen consumption, Rhythm, Tidal volume, Athletic performance
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmaya düzenli menstrüasyon döngüye sahip 24 kadın gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar, çapraz deney deseniyle denemeleri rastgele olarak atanmış ve denemeleri 48 saat aralıklarla luteal fazda gerçekleştirmişlerdir. Katılımcılar, farklı tempolarda müzik dinledikleri sırada koşu bandında yapılan maksimal aerobik performansı belirlendiği Bruce protokolünü uygulamışlardır. Her denemede katılımcılar rastgele olarak; yüksek-tempo müzik (YTM), orta-tempo müzik (OTM) ve müziksiz (kontrol grubu (KONG)) olarak Bruce protokolüne katılmışlardır. Her denemeye ait aerobik performans [maksimal oksijen kullanım kapasitesine ulaşma zamanı (VO2maks-zaman), maksimal koşu zamanı (Koşumaks-zaman)] ve fizyolojik cevaplara [maksimal oksijen tüketimi (VO2maks), solunum değişim oranı 0.85 (SDO0.85-zaman) ve 1.00 zamanları (SDO1.00-zaman), maksimal ventilasyon (Vmaks), 3.-6.-9. dakikadalardaki kalp atım hızları (KAH3dk-KAH6dk-KAH9dk), maksimal kalp atım hızı (KAHmaks) ve maksimal solunum frekansı (SFmaks)] ait veriler kayıt edilmiştir. Sonuçlar göstermiştir ki; her iki tempo müzik ile yapılan denemelere ait Koşumaks-zaman değerlerinin KONG ait değerlere göre istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde daha yüksek olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Ayrıca YTM grubuna ait SDO0,85-zaman ve KAH9dk ait değerlerinin KONG ait değerlere göre istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde daha büyük olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Sonuç olarak; bu çalışma maksimal aerobik performans sırasından YTM ve OTM kullanımının maksimal koşu zamanının arttırılması için önermektedir. Bununla birlikte YTM kullanımını ise; düşük yoğunluk ile orta yoğunluk arasında yapılan egzersizlerde yağ metabolizmasının, enerji üretim kaynağı olarak kullanılmasının sürdürülmesi için önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
Twenty four participants who have regular menstrual cycle volunteered to participate in this study. The order of the trials was assigned to the participants in a randomized cross-over design and all measurements were taken in 48 hours apart in luteal phase. Participants were exposed to three trials for Bruce Protocol with different music tempo. The music conditions for each trial were randomised between fast-tempo music (FTM-140 beat per minute (bpm)), medium-tempo music (MTM-120 bpm) and no-music control (NM). Aerobic performance [maximum oxygen consumption time (VO2max-time), maximum running time (Rmax-time)] and physiological [maximum oxygen consumption (VO2max), time of respiratory exchange ratio 0.85 (RER0.85-time), time of respiratory exchange ratio 1.00 (RER1.00-time), maximum ventilation (Vmax), heart rate at 3 minutes (HR3min), 6 minutes (HR6min), 9 minutes (HR9min), maximum heart rate (HRmax) and maximum breathing frequencies (BFmax)] data were collected for each trial. The results showed that the Rmax-time, HR6min and BFmax were significantly higher for both tempo with music in comparison with the NM (p<0,05). Furthermore, RER0,85-time and HR9min were significantly greater in the FTM than in the NM (p<0,05). As a conclusion, this study suggests that both tempos music during maximum aerobic effort can increase maximum running time. Additionally, FTM is highly recommended in order to maintain using fat oxidation from low to moderate exercise intensities.
Benzer Tezler
- Voleybolcularda dinlenilen farklı tempolardaki müziğin bazı anaerobik performanslara etkisi: Kronotip açısından değerlendirme
The effect of listening to music at different tempos on certain anaerobic performances in volleyball players: An evaluation in terms of chronotype
ASLI GÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Sporİnönü ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖZGÜR EKEN
- Gerald Finzi'nin klarinet konçertosunun analizi
An analysis of Gerald Finzi's clarinet concerto
OSMAN ERSİN SOĞULCAKLI
- Hızlı ve yavaş tempolarda icra edilen belirli Klasik Türk Müziği usullerinin insan otonom sistemi üzerindeki etkileri
The effects of certain Classical Turkish Music procedures performed at fast and slow tempos on the human autonomic system
EMRE YUVACI
- Gülzar-ı Musıki adlı eserin transkripsiyonu ve bilimsel analizi
The Transcription and scientific analysis of the“Gülzar-ı Musıki”
ÖZATA AYAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2001
Müzikİstanbul Teknik ÜniversitesiTemel Bilimler Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVZAD ATLIĞ
- Farklı kuvvet antrenmanlarının kas kuvveti ve hipertrofisi üzerine etkileri
Effect of different types of resistance training on muscle strength and hypertrophy
GÜRCAN ÜNLÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporAkdeniz ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. TUBA MELEKOĞLU