Futbolda yapılan dinamik ve statik core antrenmanlarının 12-13 yaş grubu sporcularının şut isabeti üzerindeki etkisi
The Effect of Dynamic and Static Core Training on Football Shock Accident of 12-13 Age Group Athletes
- Tez No: 570918
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ KEMAL GAZANFER GÜL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Core Antrenman, Futbol, Şut, Statik, Dinamik, Antrenman, Futbolcular, Spor, Sporcular, Şut atış yüzdesi, Core Training, Football, Shot, Static, Dynamic, Training, Football players, Sports, Sportsmen, Shooting percentage
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kocaeli Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık dinamik ve statik core kuvvet antrenmanlarının 12-13 yaş gurubu erkek sporcularının şut isabetliliği üzerine etkisinin incelenmesidir. Yöntem: Çalışmanın denek grubu 12-13 yaş grubu 30 erkek futbolcudan oluşturulmuştur Yaş (yıl): 12,60±0,49; Boy (cm): 143,77±4,96; Ağırlık (kg): 40,86±4,33'dir. Deneklerin antropometrik ölçümleri sonrasında, Dewitt-Dugan panoya şut testi, mekik testi, şınav testi, plank testi, bacak kaldırma testi ve sırt izometrik dayanıklılık testi ölçümleri alınmıştır. Sporcuların test uygulamaları 2 defa yapılıp en iyi derece kayıt edilmiştir. 8 haftalık antrenman sürecinde 3 gruba da ön test uygulanmıştır. 8 haftalık süreçte ise dinamik çalışma grubuna normal futbol antrenmanından sonra dinamik core antrenmanı uygulanmıştır. Statik çalışma grubuna da yine normal futbol antrenmanından sonra statik core antrenmanı yapılmıştır. Kontrol grubuna ise sadece klasik futbol antrenmanı uygulanmıştır. 8 haftalık antrenman sürecinden sonra üç gruba da son testler uygulanmış ve gruplar arasındaki farklılıklar belirlenmiştir. Bulgular: Veriler Statistical Package for Social Sciences 22 paket programına aktarıldıktan sonra tanımlayıcı istatistikler hesaplanmıştır. Çalışmada yapılan ön test ile son test ölçümlerine ait ortalamaların karşılaştırılması " Wilcoxon Signed Ranks testi, gruplar arası karşılaştırmalar ise Kruskal Wallis testi kullanılmıştır. Elde edilen bulgular %95 güven aralığında, %5 anlamlılık düzeyinde değerlendirilmiştir. Sonuç: Sonuç olarak; 8 hafta boyunca yapılan dinamik ve statik core egzersizlerin grupların kendi içerisinde gelişim gösterdiği görülmektedir. Dinamik grup ve statik gruptaki deneklerin üzerinde gelişme sağlanırken kontrol grubunda ise her hangi bir gelişme sağlanamamıştır. Dinamik grup ile statik grubu karşılaştırdığımızda ise hemen hemen bütün test uygulamalarında değerler olumlu yönde birbirine çok yakındır. Bu değerler neticesinde hem statik core kuvvet egzersizlerini hem de dinamik core kuvvet egzersilerini antrenman programlarında sporcuları geliştirmeleri açısından kullanılabilir.
Özet (Çeviri)
Objective: The aim of this study is; The aim of this study is to investigate the effects of 8- week dynamic and static training on 12-13 age group male athletes. Method: The study group consisted of 30 male soccer players aged 12-13 years. Age (years): 12,60 ± 0,49; Height (cm): 143.77 ± 4.96; Weight (kg): 40.86 ± 4.33. After the anthropometric measurements of the subjects, Dewitt-Dugan clipboard smash test, shuttle test, push-up test, plank test, leg lifting test and back isometric endurance test were taken. The athletes' test applications will be done 2 times and recorded in the best degree. Pre-test was applied to 3 groups during 8-week training period. In the 8-week period, dynamic core training was applied to the dynamic working group after normal football training. Static core training was also applied to the static working group after normal football training. Only classical football training was applied to the control group. After 8 weeks of training, final tests were applied to all three groups and the differences between the groups were determined. Results: After the data were transferred to Statistical Package for Social Sciences package program, descriptive statistics were calculated. The comparison of the mean of pre-test and post-test measurements was done with Wilcoxon Signed Ranks test and the Kruskal Wallis test was used for comparison of groups. The findings were evaluated at 95% confidence interval and 5% significance level. Results: The sensitivity level of the tests was evaluated at the level of (p <0.05). Conclusions: As a result; It is seen that dynamic and static core exercises performed within 8 weeks have developed within groups. While dynamic group and static group subjects were improved, there was no improvement in the control group. When we compare the dynamic group with the static group, the values are very close to each other in almost all test applications. As a result of these values, both static core strength exercises and dynamic core strength training can be used to train athletes in training programs.
Benzer Tezler
- Statik ve dinamik core antrenmanların 11-13 yaş erkek futbolcularınfiziksel ve seçili performans özelliklerine etkisi
The effect of static and dynamic core trainings on the physical and selected performance features of 11-13 years old male football players
MERTCAN PARLAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKastamonu ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ ERDEM CİĞERCİ
- Core antrenmanın çocuk futbolcuların futbol becerileri ve motorik özelliklerine etkisi
The effect of core training on football skills and motoric features of child football players
GİZEM BAŞKAYA
Doktora
Türkçe
2020
SporKütahya Dumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALPARSLAN ÜNVEREN
- Futbolda performans düzeyi ve sosyo-ekonomik yapı ile ilgisi -bir uygulama denemesi-
Başlık çevirisi yok
AHMET APAYDIN
- Futbolda sezon öncesi yapılan hazırlık antrenmanlarının bazı fizyolojik parametrelere etkisi
Başlık çevirisi yok
REŞAT KARTAL