Taekwondo sporcularında (11-14) yapılan 8 haftalık life kinetik antrenmanlarının reaksiyon süresi ve anaerobik güce etkisi
Reaction time and effect of anaerobic power on 8-WEEK life kinetic training in taekwondo athletes (11-14)
- Tez No: 559575
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET İSMET TOK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Taekwondo, life kinetik, reaksiyon, çeviklik, Anaerobik güç, Antrenman, Reaksiyon hızı, Spor, Sporcular, Taekwondo, life kinetic, reaction, agility, Anaerobic power, Training, Reaction rate, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Dokuz Eylül Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu çalışmada, taekwondo sporcularında (11-14) yapılan 8 haftalık Life Kinetik antrenmanlarının reaksiyon süresi ve anaerobik güce olan etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya, 11-14 yaş (12,47±1,10) aralığında 30 gönüllü erkek taekwondocu katılmıştır. Taekwondo sporcuları deney ve kontrol olarak 2 gruba ayrılmıştır. Deney grubu (14); Life Kinetik egzersizleri +taekwondo antrenmanı, kontrol grubu (16) ise sadece taekwondo antrenmanı yaparak toplamda 8 haftalık bir süreç geçirmişlerdir. Sporcuların 8 hafta önce ve sonrasında; reaksiyon, çeviklik, durarak uzun atlama, pençe kuvveti ve antropometrik ölçümleri alınmıştır. Elde edilen veriler ön test ve son test olarak ayrıca gruplar arasında analiz edilmiştir. Bulgular: Sekiz haftalık antrenman programında Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubu ile kontrol grubunun ölçümleri arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p<0,05). Taekwondo kontrol grubunda ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında ağırlık, iskelet kas ağırlığı, pençe kuvveti ve durarak uzun atlama anlamlı olarak artmış (p<0,05), vücut yağ ağırlığı ve vücut yağ oranı anlamlı olarak azalmıştır (p<0,05). Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubunda ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında ağırlık, iskelet kas ağırlığı ve durarak uzun atlama anlamlı artmış (p<0,05), vücut yağ ağırlığı, vücut yağ oranı ve beden kütle indeksi anlamlı olarak azalmıştır (p<0,05). Sonuç: Sekiz haftalık antrenman programında Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubu ile kontrol grubunun ölçümleri arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p<0,05).
Özet (Çeviri)
Objective: The aim of this study was to investigate the effects of 8-week Life Kinetic training on taekwondo athletes (11-14) on reaction time and anaerobic power. Method: 30 volunteer male taekwondo players aged 11-14 years (12.47 ± 1.10 years) participated in the study. Taekwondo athletes were divided into two groups as experiment and control. Experimental group (14); Life Kinetic exercises + taekwondo training and control group (16) were given taekwondo training for a total of 8 weeks. Athletes before and after 8 weeks; Reaction, agility, long jump, forearm strength and anthropometric measurements were performed. The data obtained were analyzed as pre-test and post-test between the groups. Results: In the eight-week training program, there was no significant difference between the measurements of the experimental group and the control group performing Life Kinetic training (p <0.05). When the pre-test and post-test data were compared in the Taekwondo control group, weight, skeletal muscle weight, forearm strength and long jump standing were significantly increased (p <0.05), body fat weight and body fat ratio were significantly decreased (p <0.05). When the pre-test and post-test data were compared in the experimental group performing Life Kinetic exercises, weight, skeletal muscle weight and long jump standing were significantly increased (p<0.05), body fat weight, body fat ratio and body mass index were significantly decreased (p<0,05). Conclusion: In the eight-week training program, there was no significant difference between the measurements of the experimental group and the control group performing Life Kinetic training (p <0.05).
Benzer Tezler
- Taekwondo temalı pliometrik antrenmanların 12-14 yaş taekwondo sporcularının motorik özellikleri ve müsabaka performansları üzerine etkisi
The effect of taekwondo themed plyometric training on the motoric characteristics and competitive performance of taekwondo athletes 12-14 years old
BURAKHAN AYDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporTrabzon ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELAMİ YÜKSEK
- 17-21 yaş arası İBBSK bünyesinde bulunan elit ve elit olmayan taekwondocuların vücut yağ oranlarının karşılaştırılması
The comparasion of body fat ratio of elite and non-elite taekwondo atletes aged between 17-21 at İBBSK
FİLİZ NUR AYDIN ÖZEN
Yüksek Lisans
İngilizce
2017
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. MEHMET BEYAZ
- Tekvando sporcularında kor stabilizasyon ile çeviklik, denge ve anaerobik güç arasındaki ilişki
The relationship between core stabilization and agility, balance and anaerobic power on taekwondo athletes
AYHAN DOĞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Aydın ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖKHAN ÖZKOÇAK
- Bireysel,takım ve raket sporlarında reaktif çeviklik ve planlı yön değiştirme becerilerinin karşılaştırılması
Comparison of reactive agility and pre-planned change of direction skills in individual, team and racquet sports
RAMAZAN ÖZPUNAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAfyon Kocatepe ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET YILDIZ
- Sporcularda kol ve bacak wingate testleri ile anaerobik gücün değerlendirilmesi
Evaluation of the anaerobic strength in athletes with arm and leg wingate tests
MURAT OZAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET KILIÇ