Geri Dön

Düzenli spor yapan bireylere uygulanan CrossFit eğitiminin bazı performans parametreleri üzerine etkisi

The effect of CrossFit training on some performance parameters of individuals performing regular sports

PDF İndir

  1. Tez No: 538266
  2. Yazar: HÜSAMETTİN ÖZGÜR CENGİZHAN
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. ENDER EYUBOĞLU
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Eğitim ve Öğretim, Sports, Education and Training
  6. Anahtar Kelimeler: CrossFit eğitimi, Eğitim, Fitness, Fiziksel performans, Performans, Performans geliştirme, Spor, Spor faaliyetleri, Spor ilgilenimi, CrossFit training, Education, Fitness, Physical performance, Performance, Performance development, Sports, Sport activities, Sport participation
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Bartın Üniversitesi
  10. Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışma düzenli spor yapan bireylere uygulanan CrossFit eğitiminin bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelemek amacıyla yapılamıştır. Araştırmaya Xyaş=25.952.16 yıl, Xboy=177.390.07 cm ve Xvücutağırlığı=72.527.24 kg olan 203 erkek gönüllü olarak katılmıştır. Olguların vücut kompozisyonları TANITA Bioempedans cihazı ile fiziksel performans parametreleri şınav, mekik, barfiks, line-drill ve 1500 m koşu testleri ile değerlendirilmiştir. Katılımcılar iki ay süreyle haftada üç gün CrossFit eğitiminin üç ana bileşeni olan kuvvet gelişim programı, beceri gelişim programı ve metabolik kondisyon programı olarak isimlendirilen yüksek yoğunluklu interval programına tabi tutulmuşlardır. İki aylık süre öncesi ve sonrasında performans ölçümleri yapılarak olgular değerlendirilmiştir. Şınav, mekik, barfiks, çeviklik koşusu ve 1500 m koşu testleri ile ön ve son test arasındaki farklar normal dağılımdan gelen değişkenlere paramterik testlerden t testi, normal dağılımdan gelmeyen değişkenlere ise parametric olmayan testlerden Wilcoxon testi uygulanmıştır. Yaş grupları ile fark değişkenleri arasında ise parametrik olmayan testlerden Kruskal-Wallis testi uygulanmıştır. Kruskal-Wallis test değerlendirmelerinin ardından, farkın hangi gruptan kaynaklandığını göstermek için post-hoc (İkili karşılaştırma) testlerinden Tukey testi yapılmıştır.Araştırmanın bulgularına göre vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, şınav, mekik, barfiks, çeviklik koşusu ve 1500 m ön test ile son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı fark vardır. Yaş grupları ile vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, şınav ve mekik (p>0.05) fark değişkeni arasında yapılan Kruskal-Wallis testi sonucunda iki değişken arasında anlamlı bir fark bulunmamış, yaş grupları ile barfiks line drill ve 1500 m fark değişkeni arasında yapılan Kruskal-Wallis testi sonucunda iki değişken arasında anlamlı bir fark bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak 2 ay süreyle uygulanan yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenmanlarının sağlıklı erkek bireylerin performans seviyelerinin gelişimine pozitif etkisi olduğu tespit edilmiştir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to examine the effect of CrossFit training on some performance parameters applied to individuals who exercise regularly. 203 male volunteers participated in the study as follows: Xage=25.5±2.06 years, Xheight= 177.390.07 cm and Xweight=72.527.24 kg. Body compositions of the evides the physical performance parameters with the bio-impedance device were evaluated by push-up, sit-up, chin-up, line-drill and 1500 m running tests.Participants were subjected to a high-intensity interval program, which is called the strengthdevelopment program, skill development program and metabolic condition program, which are the three main components of the CrossFit training, three days a week for two months.Performance measurements were made before and after a two months period and cases were evaluated. The differences between the test and the last test were determined by t-test from parametric tests, Wilcoxon test from non-parametric tests. Kruskal-Wallis test was used for non-parametric tests among age groups and difference variables. Following the Kruskal-Wallis test evaluations, the Tukey test was performed on post-hoc (binary comparison) tests to show which group the difference originated from. According to the findings of the study, there is a statistically significant difference between body weight, body mass index, push-up, shuttle, chin-up, agility run and 1500 m pre-test and post-test values. There was no significant difference between the two variables in the results of Kruskal-Wallis test between age groups and body weight, body mass index, push-up and sit-up (p> 0.05) difference variants. Kruskal-Wallis test was performed between age groups and bar- There was a significant difference between the two variables in the Wallis test (p<0.05). In conclusion, it was determined that CrossFit exercises applied for 2 months had a positive effect on the development of performance levels of healthy male subjects.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    1021198

    Fitness ve crossfit yapan bireylerin zihinsel dayanıklılık düzeylerinin karşılaştırılması

    Comparison of mental toughness levels of individualsparticipating in fitness and crossfit

    KÖKSAL ÇOLAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    Sporİstanbul Gedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ATAKAN ÇAĞLAYAN

  2. Tez No

    861751

    Fitness ve crossfit yapan bireylerde kas dismorfisi semptomlarının incelenmesi

    Examination of muscle dysmorphia symptoms in individualsdoing fitness and crossfit exercise

    İREM DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporZonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TEVFİK CEM AKALIN

  3. Tez No

    804576

    Düzenli fiziksel egzersiz yapan bireylere uygulanan sezgisel yeme müdahalelerinin, vücut kompozisyonu, spor performansı, yeme tutumu ve beden algısı üzerine olan değişimlerinin incelenmesi

    Evaluation of 12-week intuitive eating intervention on body composition, athletic performance, eating attitude and body image

    MELTEM PIRIL ŞENOL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Beslenme ve DiyetetikAcıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖZDE ARITICI

    PROF. DR. MURAT BAŞ

  4. Tez No

    581827

    Düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerde öğün sıklığının ve aşırı besin isteğinin değerlendirilmesi

    Evaluation of meal frequency and excess nutrition demand in individuals performing regular physical activity

    ELMAS BURÇİN YÜCEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Beslenme ve DiyetetikBaşkent Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜL KIZILTAN

  5. Tez No

    273144

    Otistik çocuklarda hareket eğitimi ile sosyalleşme denemesi

    Movement education in autistic children and trial period for socialising

    SERKAN ESEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    SporSakarya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bölümü

    YRD. DOÇ. DR. FEHMİ ÇALIK

Geri Dön