Core (Kor) antrenmanlarının 14-16 yaş grubu kadın voleybolcuların sıçrama kuvveti ve bazı motorik özellikleri üzerine etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effects of core training on the jumping power and some motoric features of famale voleybol players in the 14-16 age group,
- Tez No: 494292
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. MUZAFFER SELÇUK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Kız öğrenciler, Kızlar, Motorik özellikler, Sıçrama, Voleybol, Voleybolcular, Training, Girl students, Girls, Motoric features, Jump, Volleyball, Volleyball players
- Yıl: 2018
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Yüzüncü Yıl Üniversitesi
- Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma core antrenmanın 14-16 yaş arası kadın voleybolcuların sıçrama kuvveti ve bazı motorik özellikleri üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Van ilinde voleybol oynayan yaş ortalamaları 15.47, ağırlık ortalamaları 53.66 kg ve boy ortalamaları 164.29 cm olan 34 kadın sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmaya katılan sporcular rastgele yöntem ile deney gurubu ( n=17 ) ve kontrol gurubu ( n=17) olarak iki guruba ayrılmıştır. Kontrol gurubu sadece voleybol antrenmanına katılırken deney gurubu voleybol antrenmanına ek olarak 10 hafta, haftada 3 gün core antrenman eğitimine katılmıştır. Çalışma öncesi ve çalışma sonrasında ölçümler alınmıştır. Grup içi ve gruplar arası ön-test son-test değerleri SPSS paket programı kullanılarak yapılmıştır. Kontrol gurubu ve deney guruplarının antrenman öncesi testleri ile antrenman sonrası testlerinin karşılaştırılması için Student's-t testi uygulanmıştır. Her iki grubun ilk ve son testlerinin karşılaştırılması için paired sample (dependent sample) t testi uygulanmıştır. Deney grubunun dikey sıçrama, üst ekstremite kuvveti, alt ekstremite kuvveti, gövde kaslarının kuvveti geliştiği ve vücut yağ yüzdelerinin azaldığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak 10 haftalık core antrenmanın sıçrama kuvveti ve core kuvvetini geliştirdiği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to assess the effects of core training on the vertical jump strength and some motor characteristics of female volleyballs aged 14-16 years. Thirty-four female athletes who playing volleyball in Van province participated in the study voluntarily. The average age of volleyball players is 15.47, the weight average is 53.66 kg and the average height is 164.29 cm. The athletes participating in the study were randomly divided into two groups as control groups (n=17) and experimental groups (n=17). Control group only joined the volleyball training. Experimental group participated in the 10-week, 3-days-a-week core training in addition to the volleyball training. Measurements were taken before and after the study. Intra-group and inter-group pre-test post-test values were calculated using SPSS package program. The Student's-t test was used to compare pre-training and post-training tests of control group and experimental groups. The paired sample (dependent sample) t test was used to compare the first and last tests of both groups. Vertical jumping, upper extremity strength, lower extremity strength, strength of the trunk muscles were found to be improved and body fat percentages were found to be decreased in the experimental group. As a result, it can be said that 10 week core training improved jumping strength and core strength.
Benzer Tezler
- Voleybolda kor antrenmanların denge ve sıçrama üzerine etkileri
Effects of core trainings on balance and jumping in volleyball
GÜLDEN ATAERİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporKastamonu ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ BİNNUR ÇELEBİ
- Kor antrenmanın 8-14 yaş grubu tenis sporcularının kor kuvveti statik ve dinamik denge özellikleri üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effects of core training on the core strength, static and dynamic balance characteristics of tennis athletes in the 8-14 age group
FATİH GÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ
- 10-14 yaş grubu erkek voleybolcularda bosu egzersilerinin denge üzerine etkisi
10-14 age group of male volleyball players on the effect of bosu exercises on balance.
ERDİ YILDIZBAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ FUNDA COŞKUN
- 12-14 yaş grubu erkek basketbolcularda uygulanan 8 haftalık kor antrenman programının genel kuvvet, denge ve psiko-motor erişi düzeyine etkileri
The effects of of 8 weeks core stabilization training on general strength, balance and psycho-motor development in 12-14 years men basketball players
ÖZGÜR DOĞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ
- 13-15 yaş badminton sporcularına uygulanan sekiz haftalık“core”antrenmanların denge, kas kuvveti,sürat ve çeviklik performansları üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of eight-week“core”training on the balance, muscle force, speed and efficiency performance of 13-15 age badminton athletes
ALİ SELİM AYDIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET KUTLU