Sekiz haftalık düzenlenmiş pliometrik antrenmanın müsabık kadın taekwondocularda seçilen fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisi
The effect of eight-week plyometric training on the selected physical and physiological parameters in female taekwondo competitors
- Tez No: 478973
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SEFA LÖK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Pliometrik Antrenman, Spor, Taekwondo, Antrenman, Kadınlar, Polimetrik antrenman programı, Sporcular, Plyometric training, Sport, Taekwondo, Training, Women, Plyometric training program, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Selçuk Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmada kadın taekwondocular da 8 haftalık pliometrik antrenmanın seçilen fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi incelenmiştir. Araştırmaya Bartın Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'nda öğrenim gören müsabık 12 deney ve 12 kontrol olmak üzere toplamda 24 kadın sporcu alınmıştır. Deney grubuna pliometrik egzersizler haftada 3 gün olmak üzere toplamda 8 hafta süresince yaptırılmıştır. Kontrol grubu ise normal Taekwondo antrenmanına devam etmiştir. Ölçümler araştırmaya başlamadan önce ve araştırma bittikten sonra yapılmıştır. Verilerin istatistiksel değerlendirilmesi SPSS 16.0 paket programında yapılmış olup, deney ve kontrol gruplarının ön test son test puan ortalamalarının karşılaştırılması için bağımsız gruplarda t testi kullanılmıştır. Deney ve kontrol gruplarının kendi içindeki öntest ve sontest verilerinin değerlendirilmesinde ise eşleştirilmiş örneklemlerde t testi kullanılmıştır. Sonuçlar % 95 güven aralığında ve p<0,05 anlamlılık düzeyinde değerlendirilmiştir. Deney grubu için; anaerobik dayanıklılık testi, esneklik testi, bacak kuvveti testi, sırt kuvveti testi, dikey sıçrama testi, durarak uzun atlama testi, kavrama kuvveti testi ön test ve son test karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Kontrol grubunun öntest ve sontest karşılaştırılmasında ise dayanıklılık, bacak kuvveti ve sırt kuvvetinde istatistiksel olarak anlamlılık saptanmıştır (p<0,05). Sonuç olarak, 8 haftalık pliometrik antrenmanı uygulayan müsabık bayan taekwondocularda fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin gelişimine katkı sağladığı ve pliometrik çalışmaların taekwondo sporuna uygun olduğu görülmüştür.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to examine the effect of 8-week plyometric training on selected physical and physiological parameters in female taekwondo competitors. In all, 24 female athletes, including 12 in the experimental group and 12 in the control group, who were studying in the School of Physical Education and Sports at Bartın University, were included in this study. The experimental group performed plyometric exercises for 3 days a week for 8 weeks. The control group continued their normal taekwondo training. The measurements were carried out before this study was started and after it was completed. The statistical data analysis was conducted using SPSS 16.0 software, and the independent samples t-test was used to compare the pretest-posttest mean scores of the experimental and control groups. The paired sample t-test was used to assess the pretest and posttest data within both the experimental group and the control group. The results were assessed at a 95% confidence interval; statistical significance was set at p <0,05. The pretest and posttest comparisons of the experimental group for the anaerobic endurance test, flexibility test, leg strength test, back strength test, vertical jumping test, standing long jump, and grip strength test showed that the differences were statistically significant (p<0.05). The pretest and posttest comparisons of the control group showed that there were statistically significant differences in endurance, leg strength, and back strength (p<0,05). In conclusion, this study found that the 8-week plyometric training contributed to the development of physical and physiological characteristics of female taekwondo competitors, and that the plyometric exercises were appropriate for taekwondo.
Benzer Tezler
- Genç futbolcularda yüzme egzersizlerinin bazı temel beceri gelişimi ve fiziksel parametreler üzerine etkisi
The effect of swimming exercises on some basic skills development and physical parameters in young football players
BAYAR ADEEB MOHAMMED SALIH AL DOSAKEE
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporHarran ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İSMAİL GÖKHAN
- 10. sınıf Felsefe dersinde zenginleştirilmiş öğretim programının öğrencilerin üst düzey düşünme becerilerine etkisi
The effect of the enriched educational program in the 10th grade Philosophy lesson on the students' high-order thinking skills
OGÜN ÖZDEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
FelsefeHacettepe ÜniversitesiEğitim Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. EDA GÜRLEN
- Soru Formülasyon Tekniğinin ilkokul öğrencilerinin soru sormaya yönelik tutumlarına etkisi (İç içe karma desen örneği)
The effect of Question Formulation Technique on primary school students' towards asking questions (Embedded mixed design methods example)
DÜRDANE YILDIZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Eğitim ve ÖğretimFırat ÜniversitesiTemel Eğitim Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELÇUK BEŞİR DEMİR
- A study on reflective reciprocal peer coaching: An application in pre-service English language teaching context
Yansıtmalı karşılıklı akran eğitimi çalışması: İngilizce öğretmenliği programı hizmet öncesi öğretmen eğitiminde bir uygulama
SAFİYE İPEK KURU GÖNEN
Doktora
İngilizce
2012
Eğitim ve ÖğretimAnadolu Üniversitesiİngiliz Dili Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İLKNUR KEÇİK
- Ebeveyn destekli ilkokula hazırlık programının okul öncesi dönem çocuklarının ilkokula hazır bulunuşluğuna etkisi
Effect of parent supported school readiness programme on preschool children's school readiness
ESRA KARAKUZU
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
Eğitim ve ÖğretimAdnan Menderes Üniversitesiİlköğretim Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SEZAİ KOÇYİĞİT