Futbol ve voleybolculara uygulanan kor antrenman programının fiziksel uygunluk paremetrelerine etkileri
The effects of physical fitness parameters of the core training program used in football and volleyball players
- Tez No: 466409
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. GAMZE ERİKOĞLU ÖRER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Futbol, kor antrenmanı, performans, voleybol, Antrenman, Fiziksel uygunluk, Futbolcular, Spor, Sporcular, Voleybolcular, Football, core training, performance, volleyball, Training, Physical fitness, Football players, Sports, Sportsmen, Volleyball players
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Yıldırım Beyazıt Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma futbol ve voleybolculara kor antrenman programının fiziksel uygunluk ve performans parametrelerine etkilerini araştırma amacı ile planlandı. Çalışmaya Pursaklar Belediyespor Kulübü'nde futbol oynamakta olan 20 erkek futbolcu (yaş ortalamaları 15,40±0,82 yıl, boy ortalamaları 1,70±0,06 m, vücut ağırlığı ortalamaları 59,85±5,00 kg) ile Halk Bankası Kulübü'nde voleybol oynayan 14 erkek voleybolcu (yaş ortalamaları 15±00 yıl, boy ortalamaları 1,86±0,06 m, vücut ağırlığı ortalmaları 73,57±7,24 kg) gönülülük esasına göre dahil edildi. Antrenmanlar öncesi futbolcu ve voleybolcuların ön testleri (sürat 10-20 m, 30 saniye mekik, 20 metre mekik koşusu, dikey sıçrama, kor stabilzasyon ) alındı. Her iki gruba normal antrenmanlarına ek olarak ilk 6 hafta (3 gün/ hafta) ve son 2 hafta ( 2 gün/hafta) olmak üzere 8 hafta boyunca kor antrenman programı uygulandı. Antrenmanlar sonunda grupların son test ölçümleri protokole uygun bir şekilde alınmıştır. Elde edilen veriler, IBM SPSS Statistics 22.0 istatistik programı kullanılarak değerlendirilmiştir. Araştırmanın sonucuna göre antrenman programı sonunda futbol ve voleybolcuların performans paremetrelerinde anlamlı artışlar tespit edildi (p<0.05). Anaerobik güçte ise sadece futbolcularda anlamlı fark gözlemlendi (p<0.05). Her iki grubun prone bridge, gövde fleksiyon ve gövde ekstansiyon son ölçüm değerlerinde anlamlı artış gözlemlenirken, voleybolcularda lateral fleksiyon testinde anlamlı fark bulunmamıştır. Futbol ve voleybolcuların performans ve kor stabilizasyon testleri karşılaştırıldığında performans değerleri anlamlı bir fark gösterirken ,gövde fleksiyon testinde bu fark görülmemiştir (p<0.05). Araştırmadan elde edilen sonuçlara göre futbol ve voleybol antrenmanlarına ilave olarak uygulanacak kor antrenman programlarının genç futbol ve voleybolcuların kuvvet, sürat, dayanıklılık gibi performans paremetrelerinin gelişimine katkı sağlayacağı söylenebilir.
Özet (Çeviri)
This study was planned with the aim of investigating the effects of football and volleyball players on physical fitness and performance parameters of the core training program. Twenty male soccer players (the mean age 15,40±0,82, mean leght 1,70±0,06 m, mean body weight 59,85±5,00 kg) who play football at Pursaklar Municipality Sports Club with 14 male volleyball players (the mean age 15±00, mean leght 1,86±0,06 m, mean body weight 73,57±7,24 kg) who play volleyball at Halkbank Volleyball Clup included in study on a voluntary basis. Before the trainings, pre-test scores ( speed 10-20m, sit-up 30 sn, 20 m shuttle run, vertical jump, core stabilization and prone bridge ) were recorded. İn addition to the normal training of both groups, the core training program was applied for 8 weeks including the first 6 weeks (3 days / week) and the last 2 weeks (2 days / week). At the end of the training, the final test measurements of the groups were taken in accordance with the protocol. The data obtained were evaluated using the IBM SPSS Statistics 22.0 statistical program. According to the result of resarch, at the end of the training program there was a significant increase in performance tests of football and volleyball players (p<0.05). There was a significant difference in anaerobic power performance values only for football players. While there was a significant increase in the final measurement values of prone bridge, gövde fleksiyon and gövde extensions of both groups, there was no significant difference in letheral fleksiyon test in volleyballs. When performance and core stabilization tests of football and volleyball players were compared, the performance values showed a significant difference, but this difference was not observed in gövde fleksiyon test (p<0.05). According to the results obtained in the research, it can be said that the core training programs to be applied to football and volleyball training will contribute to the development of performance parameters such as strength, speed and endurance of young football and volleyball players.
Benzer Tezler
- Farklı branşlardaki sporcuların core stabilizasyon kuvveti ve bazı fiziksel parametrelerinin değerlendirilmesi
Evaluation of core stabilization force and some physical parameters of sportsmen in different branches
TÜLAY CEYLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ÇEBİ
- Voleybol ve futbolcularda kendi kendine uygulanan miyofasyal gevşetme hareketlerinin akut esneklik, kuvvet ve denge üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of self-applied myophacial relaxation on acute flexibility, strength and balance in volleyball and football players
KANIT ALİM
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KUBİLAY ÇİMEN
- Farklı spor branşlarındaki sporcuların imgeleme biçimleri
Athletes' imagery style in different sports
ESEN KIZILDAĞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2007
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. ŞEFİK TİRYAKİ
- Türkiye'deki elit bayan voleybolcular ile elit bayan futbolcuların sosyo-ekonomik düzeylerinin karşılaştırılması
Elite women volleyball players with elite women soccer players socio-economic comparison of level in turkey
METEHAN KANBUR
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. M. MEHMET YORULMAZLAR
- Türkiye 1.Liglerinde mücadele eden futbol, hentbol ve voleybol takımlarının (bayan ve erkek) başarı motivasyonu farklılıkları ve sportif tecrübe dağılımlarının başarı motivasyonlarına etkisi
The Difference of achievement motivation of the footballers, handballers and volleyballers (women-man) maintaining sports life in the first leaque of Turkey and the effect of the distribution of the sportive experience on achievement motivation
SEVDA DUMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2002
SporKırıkkale ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF.DR. TANER PAMUKÇU