Kuvvet antrenmanında akut L-arjinin suplementasyonunun hormonal ve metabolik etkileri
The acute effects of L-arginine supplementation on hormonal and metabolic responses during strength training
- Tez No: 414971
- Danışmanlar: DOÇ. DR. İBRAHİM ERDEMİR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Arjinin, Büyüme, Büyüme hormonu, Hormonlar, Kas kuvveti, Kuvvet antrenmanı, Laktatlar, Nitrik oksit, İnsülin, Training, Arginine, Growth, Growth hormone, Hormones, Muscle strength, Strength training, Lactates, Nitric oxide, Insulin
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Balıkesir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı Kuvvet (hipertrofi) antrenmanında L-Arjinin suplementasyonunun egzersiz sırasında, NOx, GH, insülin ve laktat düzeylerine etkisini araştırmaktır. Bu araştırmada, üniversitede öğrenim gören, 14 erkek denek (yaş 21,71±1,20yıl; boy 171,71±4,23cm; vücut ağırlığı 67,86±5,78kg) katıldı. Çalışmaya katılan deneklerin boy, vücut ağırlığı, beden kitle indeksi (BMI, kg/m2), ve vücut yağ yüzdeleri (% FAT), tespit edildi. Araştırmada çift-kör, çaprazlama yöntem uygulandı. Deneklere tesadüfi olarak L-Arjinin (0,1gr/kg) ya da plasebo verildi ve NOx, GH, insülin ve laktat seviyelerini tespit etmek için kuvvet (hipertrofi) antrenmanı (%75-80 / 1 RM şiddette, 3 set 6-8 tekrarlı 5 egzersiz) yaptırıldı. Sonraki hafta deneklere kuvvet antrenmanı öncesi verilen madde ( L-Arjinin ya da plasebo) değiştirilerek NOx, GH, insülin ve laktat seviyeleri yeniden değerlendirildi. Deneklerden; L-Arjinin suplementasyonu ve plasebo alımı öncesi (8cc), L-Arjinin suplementasyonu ve plasebo alımı sonrası (egzersiz öncesi) (8cc) ve egzersiz sonrası (8cc) olmak üzere 3 defa kan alındı. Plasebo ve L-Arjinin suplementasyonu öncesi ve egzersiz sonrası kan değerleri karşılaştırıldığında NOx (Z=-0,23, p=0,82), GH (Z=-0,78, p=0,43) ve insülin (Z=-0,74, p=0,46) parametrelerinde anlamlı farklılık tespit edilmedi. Plasebo ve L-Arjinin suplementasyonu sonrası (egzersiz öncesi) ve egzersiz sonrası değerlerinde NOx (Z=-0,09, p=0,93), GH (Z=-1,70, p=0,09) ve insülin (Z=-0,74, p=0,46) parametrelerinde farklılık bulunmadı. Plasebo ve L-Arjinin suplementasyonu egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası laktat seviyeleri (Z=-1,45) karşılaştırıldığında ise istatistiksel olarak herhangi bir farklılık (p=0,15) tespit edilmemiştir. Sonuç olarak; ağırlık antrenmanı 45 dakika öncesi alınan L-Arjininin suplementasyonunun NOx, GH, insülin ve laktat seviyelerinde herhangi bir etkisi olmadığı tespit edildi.
Özet (Çeviri)
The purpose of the present study was to examine the effects of an acute dose of an L-Arginine-based supplement on Nitric Oxide(NOx), Growth Hormone(GH) insulin and lactate levels during strength training. In this study, 14 untrained male(mean age 21,71±1.20years; height 171,71±4,23cm; weight 67,86±5,78kg) were participated voluntarily. Their weight, height, body mass index, body fat percentage of the subjects were determined. Double-blind, cross-over design was conducted in the research. The subjects were randomly assigned to ingest either the supplement(0,1gr/kg) or placebo and performed strength training(75-80%/1RM intensity, 3 sets of 6-8 repeat 5 exercise) for determination of NOx, GH, Insulin and Lactate levels. Following a 1-week period, the subjects returned to the laboratory and ingested the opposite substance (either supplement or placebo) prior to strength training to be reassessed for NOx, GH, Insulin and Lactate levels. Before taking L-Arginine or placebo(8cc), after taking L-Arginine or placebo(pre-exercise)(8cc), and post-exercise(8cc) three times in total blood was taken from the subjects. The comparison of the levels of blood parameters before placebo and L-Arginine supplementation and after exercise any significant differences weren't found in the parameters of NOx(Z=-0,23, p=0,82), GH(Z=-0,78, p=0,43) and insulin hormone(Z=-0,74, p=0,46). After placebo and L-Arginine supplement(pre-exercise) and post-exercise, there were no significant differences found in the levels of blood parameters; NOx(Z=-0,09, p=0,93), GH(Z=-1,70, p=0,09), and insulin hormone(Z=-0,74, p=0,46). In the comparison of lactate levels(Z=-1,45) placebo and L-Arginine supplement pre-exercise and post-exercise, any difference(p=0,15) have not found statistically. In conclusion, L-Arginine supplement, taken 45 minutes before weight training hasn't any effect on the levels of NOx, GH, insulin and lactate.
Benzer Tezler
- Basketbolcularda ip ve ağırlık ipi çalışmalarının teknik ile bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklere ve akut kas hasarına etkilerinin araştırılması
Analyse the effect of 8 weeks rope jumping and weighed rope jumping exercises on basketball players' technique, some endurance and physiological parameters
SERDAR ORHAN
- Kuvvet antrenmanlarının vücut kompozisyonu ve bazı hormonlar üzerine etkisi
The Effects of strenght trainings on body composition and some hormone
SULTAN HARBİLİ
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. UFUK ÖZERGİN
- Optimum performans antrenmanı, dairesel kuvvet antrenmanı ve yüksek şiddetli interval antrenmanın testesteron, kortizol ve büyüme hormonuna akut etkilerinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of optimal performance training, circular strength training and high intensity interval training on testestone, cortisol and growth hormone
HASAN BARIŞ KELEŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT TUTAR
DOÇ. DR. MEHMET KALE
- Tüm beden vibrasyon antrenmanının nöromuskuler performans üzerine etkisi
Effects of whole body vibration training on neuromuscular performance
GÖZDE KOÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
SporAkdeniz ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. K. ALPARSLAN ERMAN
- Farklı türdeki kuvvet antrenmanlarının iskelet ve kalp kası enzim aktivitelerine akut etkisi
Accute effect of various strength training on skeletal muscle enzyme activities and on myocard enzyme activities
SERKAN HAZAR