Yaşlılarda egzersizin fiziksel aktivite, hareket korkusu, yorgunluk ve uyku kalitesine etkisi
The effects of exercise in the elderly on physical activity, kinesiophobia, fatigue and sleep quality
- Tez No: 396469
- Danışmanlar: PROF. DR. ÖZNUR YILMAZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Anksiyete, Egzersiz, Fiziksel aktivite, Hareket, Uyku, Yaşlılar, Yorgunluk, Anxiety, Exercise, Physical activity, Motion, Sleep, Aged, Fatigue
- Yıl: 2015
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, yaşlı bireylerde egzersizin fiziksel aktivite, hareket korkusu, yorgunluk seviyesi ve uyku kalitesine etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Çalışmaya 65 yaş ve üzeri kişilerden oluşan iki grup, en az altı aydır düzenli egzersiz yapan (27'si huzurevinde, 12'si ise evde yaşayan toplam 39 kişiden oluşan) egzersiz grubu ve egzersiz yapmayan (24'ü huzurevinde, 43'ü evde yaşayan toplam 67 kişiden oluşan) kontrol grubu, dahil edildi. Bireylerin kişisel özellikleri kaydedildi ve fiziksel aktivite seviyeleri, hareket korkuları, yorgunlukları ve uyku kaliteleri değerlendirildi. Bunların yanında bireylerin gündüz uykululuk durumları, yaşam kaliteleri, kognitif fonksiyonları, düşme etkinlikleri, mobiliteleri ve dengeleri değerlendirildi. Çalışmanın egzersiz grubunda fiziksel aktivite seviyesi (p<0,01) ve uyku kalitesi artarken (p<0,05), hareket korkusu ve yorgunluk düzeylerinin azaldığı belirlendi (p<0,01). Ayrıca egzersiz grubunda düşme sayısının ve düşme korkusu düzeylerinin kontrol grubuna göre daha az (p<0,01), yaşam kalitesinin daha yüksek (p<0,01) ve fonksiyonel durumlarının ve dengelerinin daha iyi (p<0,01) olduğu bulundu. Bu sonuçlar yaşlılarda sağlığı korumada egzersizin etkinliğini ve bağımsız, güvenli ve kaliteli bir şekilde yaşamlarını devam ettirmede egzersizin önemini ortaya koymaktadır.
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effects of exercise in the elderly individuals on physical activity, kinesiophobia, fatigue and sleep quality. Two groups of people who are 65 year old and above; an exercise group (consisting of a total of 39 people, 27 of whom are in a rest home and 12 of whom live at home) doing exercise at least for the last 6 months and a control group (consisting of a total of 67 people, 24 of whom are in a rest home and 43 of whom live at home) not doing exercise, participated in the study. Personal information is recorded and physical activity levels, kinesiophobia, fatigue and sleep quality of the individuals assessed. Additionally, the daytime sleepiness, life quality, cognitivie functions, fall efficacy, mobility and balance of the individuals assessed. In the exercise group of the study, while physical activity levels (p<0,01) and sleep quality (p<0,05) increased, kinesiophobia and fatigue levels (p<0,01) decreased. Furthermore, It was found that in the exercise group, the number of falls and the fear of falling levels were less than the control group (p<0,01), life quality was higher (p<0,01) and functional status and balance was better (p<0,01). These results show the efficacy of exercise in geriatric health maintenance and the importance of exercise in maintaining independent function and quality of life safely.
Benzer Tezler
- Egzersiz davranışı değişim basamaklarına göre yaşlılarda; düşme korkusu, düşme riski, fiziksel aktivite düzeyi, aktivite bariyerleri ve yaşam kalitesinin karşılaştırılması
Comparison of fear of falling, risk of falling, physical activity level, activity barriers and quality of life according to the stages of older adults' exercise behaviour change
HİLAL KÜPELİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURSEN İLÇİN
- Yaşlılarda çift görev eğitimiyle önerilen ev egzersizlerinin fiziksel aktivite düzeyi, yaşam kalitesi ve kinezyofobiyle ilişkisinin incelenmesi
Investigation of the relationship between physical activity level, quality of life and kinesiophobia recommended by dual task training in the elderly
ÖMER ŞEVGİN
Doktora
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. HASAN KEREM ALPTEKİN
- İkili görev egzersizlerinin yaşlı bireylerde yaşam kalitesi, fiziksel ve bilişsel fonksiyonlar üzerine etkisinin incelenmesi
To study the effects of dual-task exercise on quality of life, physical function, and cognitive function in older adults
FATİH KOÇ
Doktora
Türkçe
2025
GeriatriAkdeniz ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ABDURRAHMAN AKTOP
- 65 yaş üstü (Senyör) yaşlılarda düzenli fiziksel aktivitenin vücut imgesi algısı ve bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi
The effect of regular physical activity on body image perception and some physical fitness parameters in the elderly over 65 (Senior)
ENES KAPICIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ NEVZAT MUTLUTÜRK
- Huzurevinde yaşayan inaktif yaşlılarda sandalye temelli egzersizlerin egzersiz algısı, düşme riski ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of chair-based exercises on exercise perception, fall risk and quality of life in inactive elderly living in nursing
TUĞBA ARSLAN
Doktora
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMİNE ASLAN TELCİ