Effects of 8-week core stability training on junior male soccer players´ static balance performance
8 haftalık merkez sabitleme antrenmanlarının çocuk futbolcularda statik denge performansına etkisi
- Tez No: 379991
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SADETTİN KİRAZCI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Antrenman, Denge, Futbol, Futbolcular, Çocuklar, Training, Equilibrium, Football, Football players, Children
- Yıl: 2014
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı Merkez Sabitleme antrenmanının çocuk futbolcularda statik denge performansına etkisini araştırmaktır. Futbol alanında yapılan çalışmaların çoğu yetişkinler üzerinde yürütülmüştür. Denge yürüme, koşma, eğilme gibi temel beceriler ile doğrudan ilişkilidir ve futbol içindeki hareket kalıpları bu tip hareketlerden oluşur. Merkez sabitleme antrenmanları ana gövdede ki denge ile ilişkili kasların gelişmesi için düzenlenmiş bir antrenman yöntemidir. 15 sporcu deney grubunda ( MYAS = 148.67 ay , SDYAS = 3.37, MDENEYİM = 35.20 AY, SDDENEYİM = 17.83) yer alırken, 12 sporcu kontrol grubunda yer almıştır (MYAS = 145.33 ay , SDYAS = 3.91, MDENEYİM = 26.50 ay, SDDENEYİM = 15.44). Denge ölçümü için Kuvvet Platformu kullanılmıştır. Statik denge performansının değerlendirilmesinde salınımın platform merkezine oluşturduğu Anterio-Posterior ve Medio-Lateral uzaklık çift ve tek ayak duruşlarda değerlendirilmiştir İki ayağında yerde olduğu salınımlar incelendiğin istatistik analizler herhangi bir bağımsız değişkenin tek başına yada etkileşimli olarak anlamlı birşekilde statik denge performansını etkilemediğini göstermiştir. Tek ayak üzerindeki duruş pozisyonlarında ise, gözlerin açık ya da kapalı olmasının anterio-posterior yönde denge performansı üzerinde istatistik olarak anlamlı bir fark oluşturduğu gözlemlenmiştir F (1,25) =8.45, p <.05. Anterio-posterior düzlemde gözlemlenen bir diğer anlamlı etkide ilk ve son testler arasındaki farklardır F(1,25) =4.28, p<.05. Son olarak görsel durum ve ilk-son testlerin (zaman) etkileşimli bir biçimde tek ayak üzerindeki statik denge performansını yatay düzlemde etkilediği görülmüştür F (1, 25) =6.35, p<.05. İlk ve son testler arasındaki farklarda istatiksel olarak anlamlı bir fark görülmese de salınımların azaldığı ve bu düşüşün genel olarak deney grubunda daha fazla olduğu gözlemlenmiştir. Sabit zeminli hareketlerin kullanıldığı program statik dengeyi geliştirmek için yetersiz kalmıştır. Sunulan antrenman programına sabit zemini ortadan kaldıracak Bosu ve denge tahtası gibi antrenman gereçlerieklendiğinde statik dengenin gelişimine katkı sağlanabilir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to test the effectiveness of Core Stability Training on static balance performance. Studies on soccer focused on elites comparing to young. Regarding the locomotion, balance is a base for movement patterns. Soccer consist of different movement patterns, most of them are different types of running, kicking and bending. Core Stability training methods have been used for improving major muscles which have great role on maintaining balance. 15 of the soccer players were in the intervention group (MAGE = 148.67 month, SDAGE = 3.37, MEXPERIENCE = 35.20 month, SDEXPERIENCE = 17.83), 12 of them were in the control group (MAGE = 145.33 ay, SDAGE = 3.91, MEXPERIENCE = 26.50, SDEXPERIENCE = 15.44). Statistical analyses conducted for; Bilateral Stance, Unilateral Stance. For bilateral balance test Mixed Design ANOVA revealed that there is no main effect or interaction of independent variables on balance performance. For unilateral balance test statistical analyzes revealed that visual condition is an important factor for AP direction among players F(1, 25) =8.45, p <.05. Main effect observed for AP direction was test effect on unilateral static balance performance regardless of being in intervention or control group F(1,25) =4.28, p<.05. Mixed ANOVA revealed interaction between visual condition and test for ML direction F(1, 25) =6.35, p<.05. It has been observed that there were decreases in sway distances between pre and post test scores in both group. Although it was not significant the decreases was bigger in intervention. Stable surface 8 week Core Stability Training was ineffective in terms of improving balance, additional movements with unstable surface devices should be added to presented program.
Benzer Tezler
- Kendi vücut ağırlığıyla yapılan 8 haftalık gövde stabilizasyon egzersizlerinin ergenlerde fiziksel uygunluk ve motor beceri üzerine etkisi
The effects of 8 week core stability exercises with their body weight on physical fitness and motor ski̇lls in adolescents
DAMLA KARGÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YUSUF SOYLU
- 12-14 yaş grubu erkek basketbolcularda uygulanan 8 haftalık kor antrenman programının genel kuvvet, denge ve psiko-motor erişi düzeyine etkileri
The effects of of 8 weeks core stabilization training on general strength, balance and psycho-motor development in 12-14 years men basketball players
ÖZGÜR DOĞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ
- Futbolculara uygulanan sekiz haftalık core antrenmanın denge ve futbol becerilerine etkileri
The effects of eight week core training applied to footballers effects on balance and football skills
İSMAİL ALPŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BEKİR MENDEŞ
- 8 haftalık TRX ekipmanı ilen yapılan statik ve dinamik egzersizlerin denge ve anaerobik performans üzerine etkileri
The effects of 8-weeks static and dynamic exercises with TRX suspension training equipment on balance and anaerobic performance
SÜLEYMAN ANBARCI
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜRSEL BİÇER
- Multipl sklerozlu bireylerde pilates temelli core stabilizasyon eğitiminin izokinetik kas kuvveti ve postüral salınımlar üzerine etkisi
Effect of pilates based core stability training on isokinetic strength and postural sway in people with multiple sclerosis
FERAY GÜNGÖR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ELA TARAKCI